qw3rty

877

Ekspert

Napisanych postów: 2102 Przeczytanych: 60792 Szacuny: 877

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 5 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-03-06 08:50:48 Data rejestracji: 2017-11-06 11:40:59 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 175 cm Waga: 70 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 34 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 104 cm Obwód przedramienia: 29 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 56 cm Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Oliver Lafay - Trening siłowy bez sprzętu	Trening w domu	3	2022-06-05 20:41:20
Tribulus, czy on jest zepsuty? (zdjęcie)	Odżywki i suplementy	5	2022-06-04 11:22:54
Testosteron wolny, czy całkowity?	Zdrowie i Uroda	5	2022-05-15 19:43:32
Jak wzmocnić nadgarstki?	Zdrowie i Uroda	18	2021-10-31 18:08:30
Sylwetka skinny fat	Odżywianie i Odchudzanie	15	2021-12-03 11:07:10
Odpowiednia ilość snu a zmęczenie	Zdrowie i Uroda	12	2021-08-04 19:46:33
Testosteron a barki	Doping	4	2021-07-16 16:06:53
Probiotyk a temperatura	Odżywki i suplementy	7	2021-05-11 11:02:25
Apigenina + Gorzki Melon	Odżywki i suplementy	14	2020-04-13 19:04:28
[S] Suplementy	Targowisko	4	2020-10-31 13:53:35
Witamina k2 mk7	Odżywki i suplementy	9	2020-10-25 22:18:32
Najlepiej przyswajalna multivitamina	Odżywki i suplementy	3	2020-11-03 12:57:18
L-Tyrozyna	Odżywki i suplementy	3	2020-09-11 21:08:42
Zmęczenie OUN?	Zdrowie i Uroda	9	2020-06-23 14:01:26
Pełnowartościowe białko	Odżywianie i Odchudzanie	4	2020-06-09 23:43:50
Batony - Mrożenie	Kuchnia SFD	7	2020-02-17 17:18:21
Men's active sports multi	Odżywki i suplementy	13	2020-02-11 17:12:28
Hipertrofia sarkoplazmatyczna vs miofibrylarna	Trening dla początkujących	4	2020-01-05 13:25:26
Frytki	Odżywianie i Odchudzanie	17	2019-08-29 11:46:20
Wyniki badań	Zdrowie i Uroda	2	2019-08-23 18:29:41
Wyniki badań	Zdrowie i Uroda	3	2019-07-29 22:44:05
Dziennik Treningowy - qw3rty	Trening w domu	69	2019-04-24 17:38:51
Białko	Odżywki i suplementy	7	2019-07-22 13:47:58
Antyperspirant	Zdrowie i Uroda	12	2019-05-24 22:37:01
Temperatura przechowywania.	Odżywki i suplementy	5	2019-06-08 11:04:19
Duży pas - niska waga.	Odżywianie i Odchudzanie	7	2019-06-01 18:13:01
Domowe Wrapy	Odżywianie i Odchudzanie	4	2019-05-15 22:57:08
Unoszenie nóg w zwisie na drążku	Trening w domu	6	2019-04-23 10:57:02
Trec Nitrobolon II	Odżywki i suplementy	9	2019-04-17 22:41:37
Pompki na poręczach (dipy) a doms na plecach	Trening w domu	4	2019-03-19 09:15:13

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Testosteron&Estradiol	Zdrowie i Uroda	2022-08-20 20:05:27
Tribulus, czy on jest zepsuty? (zdjęcie)	Odżywki i suplementy	2022-06-04 13:11:38
Jak wzmocnić nadgarstki?	Zdrowie i Uroda	2022-02-20 20:24:07
Sylwetka skinny fat	Odżywianie i Odchudzanie	2021-12-03 13:23:08
Sylwetka skinny fat	Odżywianie i Odchudzanie	2021-12-03 13:09:26
Sylwetka skinny fat	Odżywianie i Odchudzanie	2021-12-03 11:46:30
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2021-12-01 09:43:38
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2021-11-28 09:03:38
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2021-11-27 12:45:00
Jak wzmocnić nadgarstki?	Zdrowie i Uroda	2021-11-27 08:33:35
Jak wzmocnić nadgarstki?	Zdrowie i Uroda	2021-11-14 18:24:09
Jak wzmocnić nadgarstki?	Zdrowie i Uroda	2021-11-03 12:15:00
Jak wzmocnić nadgarstki?	Zdrowie i Uroda	2021-11-03 08:33:51
Jesienna depresja i brak motywacji	Odżywki i suplementy	2021-10-22 00:25:16
Rashguard śmierdzi pomimo uprania	Sztuki Walki	2021-09-15 09:55:28
[BLOG] W domu też można	Trening w domu	2021-08-30 07:32:18
Odżywka dla Cioci po wyjściu ze szpitala	Odżywki i suplementy	2021-08-30 07:29:26
Odpowiednia ilość snu a zmęczenie	Zdrowie i Uroda	2021-08-04 21:00:12
[BLOG] W domu też można	Trening w domu	2021-07-01 20:24:43
Probiotyk a temperatura	Odżywki i suplementy	2021-05-12 16:20:14
[BLOG] W domu też można	Trening w domu	2021-03-21 09:35:37
Kreatyna po terminie - stosować?	Odżywki i suplementy	2021-03-20 15:17:30
Kreatyna po terminie - stosować?	Odżywki i suplementy	2021-03-20 14:19:19
Jakie badania profilaktyczne? Refluks.	Zdrowie i Uroda	2021-02-27 16:43:16
Jakie badania profilaktyczne? Refluks.	Zdrowie i Uroda	2021-02-27 15:54:17
Jakie badania profilaktyczne? Refluks.	Zdrowie i Uroda	2021-02-27 12:18:43
Brak libido, kłopoty ze snem - wyniki badań	Zdrowie i Uroda	2021-02-25 17:29:27
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK	Zdrowie i Uroda	2021-02-23 21:31:50
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK	Zdrowie i Uroda	2021-02-23 20:29:19
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK	Zdrowie i Uroda	2021-02-23 18:07:41

qw3rty

Ekspert

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?