Przemcioo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

267

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2016 (18:12)

Data rejestracji 16.04.2016 (21:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Interwały biegowe witam, mam pytanie chce z areobow przerzucić się na interwały. pytanie brzmi jakim sprintem mam biegnąc tyle ile mam sił czy jakoś wolniej?	7	2016-05-11 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb witam. mam pytanie dotyczace diety: waga: 84 wzrostt:187 cm wiek : 20 lat wysiłek fizyczny: 3x w tygodniu siłownia/ cardio 5h w tyg/ 2x interwały % tkanki tłszczowej 17-18% obliczyłem sb słucha mase i wyszło mi że musze zażywać 2000 kcal	11	2016-05-23 16:03
Trening dla początkujących	[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA witam wszystkich :) [size=normal]na samym wstępie może troszkę o mnie. mam 19 lat jestem studentem politechniki śląskiej. pochodzę z małego miasteczka z okolic katowic i moim zainteresowaniem jest piłka nożna. ogólnie zawsze byłem przy	16	2016-04-26 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja-- wesele witam. byłem dziś na weselu siostry, które trwało 2 dni wiadomo jadłem wszystko i wypiłem 1 dnia 1 litr wódki i pytanie. czy 2 tygodnie redukcjii ida na marne czy poprostu ćwiczyć dalej. dodam że alkoholu już nie tykne aż do efektu. wiadomo wesele	2	2016-04-24 21:19
Odżywki i suplementy	BCAA - PORADA witam jestem na diecie i postanowiłem dodać bcaa. biegam 5x razy w tygodniu po 30 min co tydzień dokladam 5 min. ćwicze na własnym ciężarze ciała około 1h i robie a6w. waże 84 kg i pytanie; 1. czy warto brać bcaa ? (biore 2 dzień i czuje dziwne	9	2016-04-20 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	BCAA -kiedy witam. zaczolem moja diete redukcyjna. jestem juz 2 tydzien efekty jakieś sa. nie chodze na silownie tylko ostre cwiczenia na wlasnym ciele z dobra technika. dodam ze mam ulozona diete. mam nastepujace pytanie: brac bcaa rano przed i po bieganiu na	1	2016-04-17 01:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb	2016-05-23 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb	2016-05-23 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb	2016-05-23 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb	2016-05-23 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb	2016-05-23 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb	2016-05-23 16:19
Trening dla początkujących	Interwały biegowe	2016-05-13 12:19
Trening dla początkujących	Interwały biegowe	2016-05-12 22:19
Trening dla początkujących	[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA	2016-05-10 01:15
Trening dla początkujących	[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA	2016-04-28 10:13
Trening dla początkujących	[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA	2016-04-27 15:07
Trening dla początkujących	[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA	2016-04-27 11:30
Trening dla początkujących	[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA	2016-04-26 13:56
Trening dla początkujących	[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA	2016-04-26 13:52
Trening dla początkujących	[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA	2016-04-26 11:55
Trening dla początkujących	[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA	2016-04-26 11:54
Trening dla początkujących	[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA	2016-04-26 11:14
Odżywki i suplementy	BCAA - PORADA	2016-04-21 02:44
Odżywki i suplementy	BCAA - PORADA	2016-04-21 00:48
Odżywki i suplementy	BCAA - PORADA	2016-04-21 00:16