Przemcioo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

267

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2016 (18:12)

Data rejestracji 16.04.2016 (21:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Interwały biegowe witam, mam pytanie chce z areobow przerzucić się na interwały. pytanie brzmi jakim sprintem mam biegnąc tyle ile mam sił czy jakoś wolniej?	7	2016-05-11 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb witam. mam pytanie dotyczace diety: waga: 84 wzrostt:187 cm wiek : 20 lat wysiłek fizyczny: 3x w tygodniu siłownia/ cardio 5h w tyg/ 2x interwały % tkanki tłszczowej 17-18% obliczyłem sb słucha mase i wyszło mi że musze zażywać 2000 kcal	11	2016-05-23 16:03
Trening dla początkujących	[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA witam wszystkich :) [size=normal]na samym wstępie może troszkę o mnie. mam 19 lat jestem studentem politechniki śląskiej. pochodzę z małego miasteczka z okolic katowic i moim zainteresowaniem jest piłka nożna. ogólnie zawsze byłem przy	16	2016-04-26 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja-- wesele witam. byłem dziś na weselu siostry, które trwało 2 dni wiadomo jadłem wszystko i wypiłem 1 dnia 1 litr wódki i pytanie. czy 2 tygodnie redukcjii ida na marne czy poprostu ćwiczyć dalej. dodam że alkoholu już nie tykne aż do efektu. wiadomo wesele	2	2016-04-24 21:19
Odżywki i suplementy	BCAA - PORADA witam jestem na diecie i postanowiłem dodać bcaa. biegam 5x razy w tygodniu po 30 min co tydzień dokladam 5 min. ćwicze na własnym ciężarze ciała około 1h i robie a6w. waże 84 kg i pytanie; 1. czy warto brać bcaa ? (biore 2 dzień i czuje dziwne	9	2016-04-20 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	BCAA -kiedy witam. zaczolem moja diete redukcyjna. jestem juz 2 tydzien efekty jakieś sa. nie chodze na silownie tylko ostre cwiczenia na wlasnym ciele z dobra technika. dodam ze mam ulozona diete. mam nastepujace pytanie: brac bcaa rano przed i po bieganiu na	1	2016-04-17 01:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb	2016-05-23 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb	2016-05-23 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb	2016-05-23 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb	2016-05-23 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb	2016-05-23 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb	2016-05-23 16:19
Trening dla początkujących	Interwały biegowe	2016-05-13 12:19
Trening dla początkujących	Interwały biegowe	2016-05-12 22:19
Trening dla początkujących	[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA	2016-05-10 01:15
Trening dla początkujących	[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA	2016-04-28 10:13
Trening dla początkujących	[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA	2016-04-27 15:07
Trening dla początkujących	[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA	2016-04-27 11:30
Trening dla początkujących	[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA	2016-04-26 13:56
Trening dla początkujących	[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA	2016-04-26 13:52
Trening dla początkujących	[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA	2016-04-26 11:55
Trening dla początkujących	[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA	2016-04-26 11:54
Trening dla początkujących	[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA	2016-04-26 11:14
Odżywki i suplementy	BCAA - PORADA	2016-04-21 02:44
Odżywki i suplementy	BCAA - PORADA	2016-04-21 00:48
Odżywki i suplementy	BCAA - PORADA	2016-04-21 00:16