Proxxx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

702

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Matusik

Wiek 35

Zawód/studia technik informatyk / spec. j. angielskiego

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania craft beer, social media, opencaching, gym

Dieta redukcyjna

Uprawiane sporty piłka nożna, jazda na rowerze, siłownia, siatkówka plażowa

Ostatnia aktywność 01.02.2021 (10:57)

Data rejestracji 07.09.2012 (14:31)

Wzrost: 194 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 111 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 107 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 96 cm

Wyciskanie na ławce: 120 kg

Martwy ciąg: 180 kg

Wyciskanie na barki: 60 kg

Podciągnięcia: 6

Przysiad: 130 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Nowy trening - szukam czegoś dla siebie **dane podstawowe*********************************** nick: proxxx płeć: mężczyzna wiek: 25 wzrost: 193cm nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 3-4 lata paramtery obwodów*********************************** waga ciała:	3	2016-04-11 19:26
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny **dane podstawowe*********************************** nick: proxxx płeć: mężczyzna wiek: 24 wzrost: 194 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 3-4 lata paramtery obwodów*********************************** waga ciała:	2	2016-02-16 10:39
Trening dla zaawansowanych	Przejście z push pull legs na partię 2 razy w tygodniu cześć, mam takie pytanie. aktualnie ćwiczę systemem push/pull/legs, partia 1x w tygodniu (3 treningi w tygodniu, rzadko dochodzi 4). chcę zmienić trening na taki, w którym partia ćwiczona będzie 2x w tygodniu, ale jednocześnie ten trening będzie	3	2016-01-15 15:05
Trening dla zaawansowanych	FBW 5x5 do oceny cześć, lecimy z ankietą **dane podstawowe*********************************** nick: proxxx płeć: facet wiek: 24 wzrost: 193 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: ~2 lata, może 2,5 **paramtery	6	2015-05-07 14:41
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny (przeładowane mniejsze partie?) cześć, najpierw ankieta: **dane podstawowe*********************************** nick: proxxx płeć: mężczyzna wiek: 24 wzrost: 194 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: ~2-2,5 roku **paramtery	24	2015-01-17 14:50
Trening dla zaawansowanych	Ból barków przy treningu bicepsów cześć wam, nie wypełniam ankiety, bo przychodzę jedynie z pytaniem natury technicznej. otóż mam problem z ćwiczeniem bicepsów w staniu. czy wykonuję uginanie ze sztangą (prosta/łamana - nieważne), czy sztangielskami, to bardzo bolą mnie przednie	19	2014-12-30 18:38
Trening dla zaawansowanych	Bicek stoi w miejscu.Jak go zszokować? **dane podstawowe*********************************** nick: prox płeć: facet wiek: 23 wzrost: 194cm nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 2 lata z hakiem paramtery obwodów*********************************** waga ciała:	3	2014-10-01 18:26
Trening dla zaawansowanych	PushPull FBW do oceny cześć, ankietę kopiuję z niedawno założonego tematu z innym pytaniem cześć wam, najpierw ankietka, proszę: **dane podstawowe************************************* nick: proxxx płeć: mężczyzna wiek: 23 wzrost: 194	6	2014-04-02 20:10
Trening dla zaawansowanych	Tak się zastanawiam... cześć wam, najpierw ankietka, proszę: **dane podstawowe*********************************** nick: proxxx płeć: mężczyzna wiek: 23 wzrost: 194 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 2 lata z hakiem **paramtery	5	2014-03-28 11:04
Zdrowie i Uroda	Ból lewego barku w określonej pozycji cześć, kupiłem już dicloziaję, bo wkurzający to przypadek. otóż boli mnie bark, ale raczej staw wewnątrz, niż jakieś ścięgno (cholera zresztą wie). dzieje się tak generalnie tylko w jednej pozycji - kiedy mam lewe ramię wyciągnięte przed siebie	0	2013-12-29 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję porady - zaczynam się gubić cześć, na wstępie: ćwiczę na siłowni od ponad 2 lat z przerwami. wzrost: 194cm, waga 95kg. ostatnio, w ciągu ponad miesiąca spadłem ponad 5kg. moja dieta zakładała, że nie trzymam się mocnych wytycznych. odrzuciłem wszelkie fastfoody,	23	2013-09-23 12:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwny "objaw" po zjedzeniu twarogu.	2021-01-20 14:05
Trening dla zaawansowanych	Nowy trening - szukam czegoś dla siebie	2016-04-11 20:35
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2016-02-16 11:31
Trening dla zaawansowanych	Przejście z push pull legs na partię 2 razy w tygodniu	2016-01-15 19:10
Trening dla zaawansowanych	FBW 5x5 do oceny	2015-05-10 22:35
Trening dla zaawansowanych	FBW 5x5 do oceny	2015-05-10 18:46
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2015-02-18 22:45
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2015-02-06 13:23
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny (przeładowane mniejsze partie?)	2015-01-22 20:41
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny (przeładowane mniejsze partie?)	2015-01-21 20:49
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny (przeładowane mniejsze partie?)	2015-01-21 18:33
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny (przeładowane mniejsze partie?)	2015-01-21 14:26
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny (przeładowane mniejsze partie?)	2015-01-21 11:32
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny (przeładowane mniejsze partie?)	2015-01-21 10:06
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny (przeładowane mniejsze partie?)	2015-01-19 21:33
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny (przeładowane mniejsze partie?)	2015-01-19 19:15
ActivLab	ActivLab - Firestarter	2015-01-19 15:38
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny (przeładowane mniejsze partie?)	2015-01-18 22:22
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny (przeładowane mniejsze partie?)	2015-01-18 20:39
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny (przeładowane mniejsze partie?)	2015-01-18 20:39
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny (przeładowane mniejsze partie?)	2015-01-17 20:22
Trening dla zaawansowanych	wypchany brzuch potrzebna pomoc	2015-01-17 14:58
Trening dla zaawansowanych	Ból barków przy treningu bicepsów	2015-01-06 20:34
Trening dla zaawansowanych	Ból barków przy treningu bicepsów	2015-01-05 11:06
Trening dla zaawansowanych	Ból barków przy treningu bicepsów	2015-01-04 00:15
Trening dla zaawansowanych	Ból barków przy treningu bicepsów	2015-01-03 20:58
Trening dla zaawansowanych	Ból barków przy treningu bicepsów	2015-01-02 18:21
Trening dla zaawansowanych	Ból barków przy treningu bicepsów	2015-01-01 13:20
Trening dla zaawansowanych	Ból barków przy treningu bicepsów	2014-12-30 23:53
Trening dla zaawansowanych	Bicek stoi w miejscu.Jak go zszokować?	2014-10-01 20:36