piotr_007

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3606

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2008 (19:58)

Data rejestracji 01.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	soczewki czy okulary? witam! od dwóch lat nosze okulary(minusy). ostatnio rozmawiałem z kolegą i powiedział mi ze soczewki moga skorygowac wade wzroku, a okulary raczej nie. co o tym sądzicie? lepiej zamienić okulary na soczewki?	15	2007-02-11 15:43
Trening dla początkujących	jak przybrać na masie? witam! wiem, że było poruszanych wiele tematów tego typu, ale szukałem i nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi. otóż byłem kilka dni temu u lekarza i dowiedziałem się że mam niedowage.waże 54kg na 176cm wzrostu. obliczył mi bmi i wyszło, że	19	2007-01-29 21:11
Zdrowie i Uroda	trąbki słuchowe witam! od dłuższego czasu(kilka miesięcy) tak jakby zatykały mi się uszy, chociaż słysze normalnie tylko strasznie dziwne uczucie. poszłem wczoraj z tym do laryngologa i powiedział, ze mam cos z trąbkami słuchowymi, bo nie utrzymują one jednakowego	5	2007-01-18 21:44
Zdrowie i Uroda	ból nóg witam! mam takie pytanie mianowice gdy wstane rano po całej nocy spania bolą mnie nogi. co to moze byc?	2	2007-12-08 07:36
Zdrowie i Uroda	ból głowy od pewnego czasu, dgy nosze okulary boli mnie głowa, gdy je zdejme ból mija. nie wiem co może być przyczyną? dzisiaj byłem u okolisty na badaniu wzroku i powiedziała mi że mam szkła w okularach idealnie dobrane do mojej wady wzroku. prosze o	7	2007-08-27 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	serek wiejski zamiast twarogu witam! co sądzicie o tym zeby posiłek przed snem zamiast twarogu zastąpić serkem wiejskim ,bo juz mi twaróg nie wchodzi a serek lepszy. czy jest to dobre rozwiazanie taki serek ma 11b5t2ww	25	2007-03-24 15:03
Zdrowie i Uroda	luteina i witamina A witam! czy znacie jakeś dobre preparaty, suplementy diety z luteiną i witaminą a ,które korzystnie wpływają na wzrok. do tej pory zażywałem klarivinaktiv, ale sie skończył i chciałbym go zmienić może na coś lepszego.	4	2007-04-26 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	warzywa i surówki witam! ostatnio przeczytałem post na sfd o równowadze kwasowo zasadowej i zauważyłem, ze w mojej diecie jest za mało warzyw. postanowiłem temu zaradzić jakie warzywa polecacie i czy np. ogórki i papryka konserwoane to dobre rozwiązanie czy lepsze	7	2007-03-27 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	ryby - jak przyrządzić witam! niedawno mój wujek dostarczył mi sporo rybek np. płotki, okonie itp. i mam pytanie ja wy je przyrządzacie bo wiem ze ryby są bardzo dobrym zródłem pełnowatościowego białka tylko jak je odpowiednio przyrządzić.dotychczasz mama smażyła je na	11	2007-03-14 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	masa witam! mam 16 lat, 176cm wzrostu i 53kg moje podstawowe zapotrzebowanie to 1700 kcal dokładam do tego 500 kcal i wychodzi razem 2200kcal białko - 100g -400kcal tłuszcze - 55g-495 kcal węgle- 1305kcal - 326g 1 posiłek śniadanie płatki	5	2007-02-16 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	wzrost, a poziom cukru w komórkach ciała człowieka utlenianiu podlegają zarówno glukoza, jak i kwasy tłuszczowe, z tym, że proporcje pomiędzy tymi substratami są różne i zależą przede wszystkim od czasu jaki upłynął od ostatniego posiłku, oraz od stopnia aktywności	0	2007-02-14 21:09
Zdrowie i Uroda	pękanie skóry dłoni witam! mam pytanie. co może być przyczyną pękania skóry palców, przy paznokciu? czy to brak jakiś witamin w organizmie ? jak temu zaradzić?	2	2007-02-01 21:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	ból nóg	2007-12-08 12:38
Zdrowie i Uroda	ból głowy	2007-08-28 17:38
Zdrowie i Uroda	ból głowy	2007-08-27 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	warzywa i surówki	2007-03-30 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	serek wiejski zamiast twarogu	2007-03-24 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	wzrost	2007-02-19 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	masa	2007-02-17 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	masa	2007-02-17 07:44
Inne dyscypliny	Jak rosnąć szybciej i więcej by mjoza version 1.0	2007-02-15 13:41
Odżywki i suplementy	Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48	2007-02-15 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	TŁUSTY CZWARTEK - KOMU PĄCZKA??	2007-02-15 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	TŁUSTY CZWARTEK - KOMU PĄCZKA??	2007-02-15 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	TŁUSTY CZWARTEK - KOMU PĄCZKA??	2007-02-15 09:54
Odżywianie i Odchudzanie	TŁUSTY CZWARTEK - KOMU PĄCZKA??	2007-02-15 09:14
Zdrowie i Uroda	soczewki czy okulary?	2007-02-11 19:40
Trening dla początkujących	jak przybrać na masie?	2007-02-03 20:40
Trening dla początkujących	jak przybrać na masie?	2007-02-02 13:54
Trening dla początkujących	jak przybrać na masie?	2007-02-01 13:49
Zdrowie i Uroda	trąbki słuchowe	2007-01-20 19:00
Zdrowie i Uroda	trąbki słuchowe	2007-01-19 15:03