PeriMCS

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

473

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Pe

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Reda

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Redukcja

Uprawiane sporty Bieganie często

Ostatnia aktywność 09.06.2026 (08:39)

Data rejestracji 22.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wątpliwości co do diety redukcyjnej z potreningu.pl od razu do rzeczu. 72kg, cel to redukcja przed ostatnimi startami w tym roku (biegi na 10km i półmaraton). założyłem sobie, że przy 68kg forma była by o wiele lepsza. mam dietę z potreningu, ale mam co do niej jakieś mieszane uczucia. przez 2	1	2014-09-18 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na masę http://s7.postimg.org/h2qr8ndln/dieta_2014_07_14.png http://s14.postimg.org/h2429fsn5/dieta_2014_07_15.png jest to dieta od specjalisty. muszę powiedzieć, że mam połączoną dietę z żoną (która redukuje) i mamy takie same	15	2014-07-16 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	Kaloryczność posiłków nie wynikająca z BWT jak to jest, że niektóre produkty mają kaloryczność inną niż wynika z podanego składu bwt? na poniższym przykładzie widać, że tak jest. wyliczenie kalkulatorem potreningu i zwykłym kalkulatorem. sprawdziłem, że liczą 4kcal za 1g białka i węgli	1	2014-04-12 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę redukcji płeć : mężczyzna wiek : 34 waga : 73 wzrost : 170 obwód klatki : 104 obwód ramienia : 32 obwód talii : 85 obwód uda : 56,5 obwód łydki : 39,5 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany	10	2014-03-16 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - % spadku tłuszczu i % spadku mięsni witam. jakich wyników powinienem się spodziewać jeżeli chodzi o spadki tłuszczu oraz mięśni przy dobrze prowadzonej redukcji? tzn. ze zrzuconego kg jaki % powinien pochodzić z tłuszczu, a jaki z mięsni? (badam poziom tłuszczu i wyliczam).	20	2010-05-12 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dr Dudwig czy ma ktoś jakieś ebooki? zamówiłbym z amazon.com, ale to będzie szło ze 3 tygodnie jak ostatnie książki a potrzebuję na poniedziałek, wtorek.	1	2008-03-15 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Tom Venuto - czy znacie gościa? to nie jest reklama, ale zastanowiłbym się nad kupnem, gdyby się okazało, że koleś jest wiarygodny - www.burnthefat.com. to tylko 40$. wiem, zakładając, że gość jest wiarygodny, że wszystko co tam znajdę znajdę też i tu, ale chciałbym to mieć w	13	2008-02-12 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka redukcja chciałbym zrzucić jak najwięcej do końca lipca. teraz przy wzroście 170 ważę 83kg. docelowa waga to 76 myślę. wiem, że nie dam rady tyle zrzucić w tak krótkim czasie, ale jak się uda 3kg to tesz będzie dobrze. no więc jestem gotów na diętę.	1	2007-05-22 18:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na masę	2014-07-16 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na masę	2014-07-16 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na masę	2014-07-16 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na masę	2014-07-16 08:29
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na masę	2014-07-16 00:56
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na masę	2014-07-16 00:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do ocenki . 100+	2014-04-12 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do ocenki . 100+	2014-04-12 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-03-31 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-03-30 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety + przeklęte plateau!	2014-03-29 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna + trening do oceny :)	2014-03-24 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	16 lat jak szybko schudnąć	2014-03-21 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	co ograniczyć przy redukcji...tłuszcze czy węgle?	2014-03-21 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę redukcji	2014-03-20 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę redukcji	2014-03-19 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę redukcji	2014-03-19 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę redukcji	2014-03-18 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę redukcji	2014-03-18 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę redukcji	2014-03-18 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę redukcji	2014-03-17 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę redukcji	2014-03-17 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - % spadku tłuszczu i % spadku mięsni	2010-05-13 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - % spadku tłuszczu i % spadku mięsni	2010-05-12 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - % spadku tłuszczu i % spadku mięsni	2010-05-12 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - % spadku tłuszczu i % spadku mięsni	2010-05-12 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - % spadku tłuszczu i % spadku mięsni	2010-05-12 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - % spadku tłuszczu i % spadku mięsni	2010-05-12 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Skorygujcie moje CKD	2010-04-29 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dr Dudwig	2008-03-15 21:41