nitro_nms

Początkujący

Napisanych postów: 100 Przeczytanych: 3783 Szacuny: 4

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-12-01 21:47:47 Data rejestracji: 2009-10-12 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: boks, siłka Staż treningowy: 3

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
ostrowia, ostrovit - rozpuszczalność i piana (rozwiązanie)	Odżywki i suplementy	0	2013-06-18 12:01:50
Połączeni wspinaczki i siłowni	Inne dyscypliny	4	2011-07-25 22:59:38
Sezam a orzechy włoskie - co lepsze?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2011-06-03 16:01:00
Trening masowy + redukcja	Trening dla zaawansowanych	3	2010-10-20 23:24:01
Pyszny obiad - masa	Kuchnia SFD	12	2010-10-07 13:54:52
Plan masowy + aeroby/HIIT	Trening dla zaawansowanych	7	2010-04-22 13:22:38
Rzeźba, plan do oceny	Trening dla zaawansowanych	33	2010-03-14 23:53:48
Plan na masę do sprawdzenia	Trening dla początkujących	21	2010-01-16 12:52:03

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
J/NJ na mase do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-25 00:12:31
J/NJ na mase do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-24 13:56:37
J/NJ na mase do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-24 13:43:55
J/NJ na mase do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-24 13:35:01
J/NJ na mase do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-24 13:02:39
Test sponsorowany Activlab pods. 48 grrubas vs. mr-s	Odżywki i suplementy	2011-07-26 11:50:29
Test sponsorowany Activlab pods. 48 grrubas vs. mr-s	Odżywki i suplementy	2011-07-24 22:47:07
Schudłam i co dalej?	Ladies SFD	2011-07-23 13:28:45
Schudłam i co dalej?	Ladies SFD	2011-07-23 12:05:02
Schudłam i co dalej?	Ladies SFD	2011-07-22 22:57:58
Brzuch! (fotka)	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-21 16:09:28
Brzuch! (fotka)	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-21 16:01:22
mr-s/Redukcja z Koniu151 na J/NJ (dziennik) - podsumowanie 52dni str35	Odżywianie i Odchudzanie	2011-06-28 10:00:18
mr-s/Redukcja z Koniu151 na J/NJ (dziennik) - podsumowanie 52dni str35	Odżywianie i Odchudzanie	2011-06-27 10:19:49
Mój plan na redukcję z J/NJ	Odżywianie i Odchudzanie	2011-06-02 21:03:12
Mój plan na redukcję z J/NJ	Odżywianie i Odchudzanie	2011-06-02 19:49:30
Mój plan na redukcję z J/NJ	Odżywianie i Odchudzanie	2011-06-02 19:23:19
Jem/Nie Jem - prośba o zarys diety.	Odżywianie i Odchudzanie	2011-05-30 18:03:50
mr-s/Redukcja z Koniu151 na J/NJ (dziennik) - podsumowanie 52dni str35	Odżywianie i Odchudzanie	2011-05-14 23:12:11
mr-s/Redukcja z Koniu151 na J/NJ (dziennik) - podsumowanie 52dni str35	Odżywianie i Odchudzanie	2011-05-12 00:01:01
mr-s/Redukcja z Koniu151 na J/NJ (dziennik) - podsumowanie 52dni str35	Odżywianie i Odchudzanie	2011-05-08 00:14:06
Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	Odżywianie i Odchudzanie	2011-05-06 00:41:17
Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	Odżywianie i Odchudzanie	2011-05-02 17:43:47
Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	Odżywianie i Odchudzanie	2011-05-02 16:43:39
Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	Odżywianie i Odchudzanie	2011-04-28 12:33:44
Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	Odżywianie i Odchudzanie	2011-04-27 12:57:17
Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	Odżywianie i Odchudzanie	2011-04-27 11:55:45
Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	Odżywianie i Odchudzanie	2011-04-27 10:46:30
kłopoty z utratą wagi - dukan - tarczyca?	Odżywianie i Odchudzanie	2011-03-30 18:26:21
prosze o korekte w diecie- tyje zamiast chudnac :(	Odżywianie i Odchudzanie	2011-02-09 18:55:59

nitro_nms

Początkujący

Najnowsze publikacje

Nick Walker pokazuje swój trening nóg na 3 tygodnie przed Pittsburgh Pro 2025 – imponująca forma i pełna koncentracja

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru