mithriandil

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1431

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2020 (16:19)

Data rejestracji 03.04.2019 (00:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW 2 razy w tygodniu? witam wszystkich! zacząłem kolejny rok studiów i niestety trafił mi się paskudny podział zajęć, gdzie po głębszym przeanalizowaniu dni tygodnia, znalazłbym maksymalnie 2 dni na trening... wcześniej ćwiczyłem fbw 3 razy w tygodniu pon-śr-pt.	7	2019-10-02 21:07
Zdrowie i Uroda	Nieprzyjemne ciągniecie pośladków witam. od niedawna zaczęło pojawiać się u mnie dziwne uczucie po zakończeniu ćwiczeń takich jak wiosłowanie, bądź martwy ciąg. w trakcie ćwiczenia nie czuje tego, lecz gdy odłożę sztangę po serii, to czuję takie nieprzyjemne ciągnięcie bądź	8	2019-09-23 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Suplementacja witaminami w dni treningowe witam! jak to jest z suplementacja witaminami i minerałami w dni treningowe? z supli mam vitaminall sport, d3+k2, omega 3, zma(to przed snem). w dni treningowe całkiem zrezygnować z witamin? pozdrawiam	17	2019-08-25 17:31
Zdrowie i Uroda	Nadmierne wypadanie włosów witam wszystkich. od ok. 5-6 miesięcy zmagam się z nadmiernym wypadaniem włosów, dziennie tracę ich ok. 80-120. dodam, ze przed tym okresem traciłem ich ok. 20-60. jestem mężczyzną w wieku 22 lat. podejrzewałem łysienie androgenowe, ale nie	13	2019-08-03 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Łączenie ze sobą różnych ziaren witam. czy łączenie ze sobą różnych ziaren np kaszy z ryżem jest „dozwolone”? szukałem nieco w internecie ale nie znalazłem nic ciekawego. chodzi o to żeby gotować je razem, a mianowicie te które maja podobny czas na przyrządzenie np kasza	13	2019-07-10 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny witam wszystkich. z podstawowych info o mnie to: - wiek: 22 - płeć: m - wzrost: 170 cm - waga: 65 kg kilka miesięcy temu zacząłem swoja przygodę z treningiem w domu w celu poprawienia wyglądu swojej sylwetki. można powiedzieć, że	12	2019-07-11 11:24
Trening w domu	Plan treningowy w domu - do oceny witam wszystkich! z najważniejszych informacji o mnie: - wiek: 22 lata, - wzrost: 172 cm, - waga: 64.5 kg. mój cel to zbudowanie trochę masy mięśniowej. dieta, którą ułożyłem sam posiłkując się ogólnodostępnymi tematami dostępnymi w	11	2019-05-22 14:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW 2 razy w tygodniu?	2019-10-03 11:11
Trening dla początkujących	FBW 2 razy w tygodniu?	2019-10-03 09:44
Zdrowie i Uroda	Nieprzyjemne ciągniecie pośladków	2019-09-26 22:03
Zdrowie i Uroda	Nieprzyjemne ciągniecie pośladków	2019-09-25 17:54
Zdrowie i Uroda	Nieprzyjemne ciągniecie pośladków	2019-09-25 11:06
Zdrowie i Uroda	Nieprzyjemne ciągniecie pośladków	2019-09-23 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Suplementacja witaminami w dni treningowe	2019-08-29 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	Suplementacja witaminami w dni treningowe	2019-08-29 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	Suplementacja witaminami w dni treningowe	2019-08-29 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	Suplementacja witaminami w dni treningowe	2019-08-29 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	Suplementacja witaminami w dni treningowe	2019-08-29 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	Suplementacja witaminami w dni treningowe	2019-08-29 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	Suplementacja witaminami w dni treningowe	2019-08-29 10:11
Szybkie pytania bez logowania	Saw Palmetto jakie wybrać?	2019-08-28 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	Suplementacja witaminami w dni treningowe	2019-08-27 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Suplementacja witaminami w dni treningowe	2019-08-26 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Suplementacja witaminami w dni treningowe	2019-08-25 19:29
Szybkie pytania bez logowania	Wyciskanie francuskie	2019-08-23 20:16
Zdrowie i Uroda	Nadmierne wypadanie włosów	2019-08-16 22:58
Zdrowie i Uroda	Nadmierne wypadanie włosów	2019-08-13 11:37
Zdrowie i Uroda	Nadmierne wypadanie włosów	2019-08-12 11:12
Zdrowie i Uroda	Nadmierne wypadanie włosów	2019-08-12 10:39
Zdrowie i Uroda	Nadmierne wypadanie włosów	2019-08-11 23:04
Zdrowie i Uroda	Nadmierne wypadanie włosów	2019-08-07 21:55
Kuchnia SFD	SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	2019-08-04 21:19
Zdrowie i Uroda	Nadmierne wypadanie włosów	2019-08-04 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dalej redukować? Foto	2019-07-16 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dalej redukować? Foto	2019-07-15 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dalej redukować? Foto	2019-07-15 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Czy te pieczywo z biedronki jest ok?	2019-07-14 21:32