miszcz_ban

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5567

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko Piasecki

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2023 (12:03)

Data rejestracji 23.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Oporna redukcja - interpretacja wyników cześć, piszę z prośbą o poradę. ponad miesiąc temu postanowiłem zacząć redukcje i jako, że zawsze przed redukcją robię sobie badania tak i teraz postanowiłem wszystko sprawdzić. okazało się, że kilka wyników odbiega od normy, a mianowicie: -	2	2019-08-29 09:04
Doping	Sens drugiego cyklu podczas redukcji	7	2017-03-29 13:31
Doping	Jak dokladnie dawkowac hcg po pierwszym cyklu	25	2016-05-31 08:45
Odchudzanie i forma po męsku	Oporny fat na brzuchu Redukcja 9tyg witam. jestem na if 2 miesiace i 1 tydzien, w ogole cwicze na siłowni 2 miesiace i tydzien bo zaczalem od redukcji. poczatkowo tluszcz lecial dobrze z calego ciala zaczynajac z waga na pełnym naładowaniu glikogemen itp na czco bylo 79.2kg(82cm w	8	2013-12-19 19:42
Odchudzanie i forma po męsku	IF a libido ?? witam. zacząłem trenować na siłowni jakieś 3tyg temu. miałem dość duży bf przy wadze 80kg około ~20% wiec zacząłem od redukcji stosując if bo najbardziej mi odpowiada do trybu życia jaki prowadzę i planu zajęć. kcal ustawiłem następująco: dt	20	2013-11-05 11:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja LOW CARB PROŚBA o sprawdzenie obliczen witam. od dzis przez nastepnym miesiac zaczynam redukcje. mam 18lat 76kg wagi i 178cm wzrostu. poziom mojego tłuszczu to cos okolo 20%. trenuje boks dlatego przydaloby mi sie zrzucic zbedny fat, ale rowniez chcialbym zeby uwidocznily sie miesnie	2	2012-07-30 19:34
Sztuki Walki	BOKS + wprowadzenie siłowni witam. trenuje już boks z rok. gdy zaczynalem ważylem 82kg, teraz waże 75kg a moj cel to 69kg. dodam ze ta utrata wagi z 82kg na 75kg wynikła samoistnie z chodzenia na boks, ale zależy mi na tym żeby ważyc 69kg więc wzialem sie za odchudzanie. w	5	2012-06-17 14:39
Trening dla początkujących	BOKS + siłka + redukcja i rzeźba przybranie na sile witam. trenuje już boks z rok. gdy zaczynalem ważylem 82kg, teraz waże 75kg a moj cel to 69kg. dodam ze ta utrata wagi z 82kg na 75kg wynikła samoistnie z chodzenia na boks, ale zależy mi na tym żeby ważyc 69kg więc wzialem sie za odchudzanie. w	4	2012-06-17 14:41
Sztuki Walki	BOKS ZRZUCENIE WAGI BEZ UTRATY MIESNI witam. trenuje boks od grudnia 2011, czyli teraz zaczyna sie 4 miesiac. od tego czasu zrzucilem z 82kg do 79kg przy wzroscie 178. wedlug mnie jest to stanowczo za malo, i trwalo to zbyt dlugo. chcialbym przez najblizszy miesiac zrzucic 4kg zeby	19	2012-03-06 19:34
Sztuki Walki	KONDYCJA BOKS rozpoczecie treningow witam. mam 17lat i wlasnie rozpocząłem treningi boksu. wiem, ze pozno ale cwicze dla samego siebie, nie licze na zadne tytuly. jedyny problem jaki sie pojawil to to, ze nie za dobrze u mnie z kondycja. moj wzrost to 177 i waga 81kg. nie jestem gruby	10	2011-12-11 00:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Oporna redukcja - interpretacja wyników	2019-08-29 10:24
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2017-07-03 16:16
Doping	Sens drugiego cyklu podczas redukcji	2017-03-29 19:37
Doping	Sens drugiego cyklu podczas redukcji	2017-03-29 19:26
Doping	Jak dokladnie dawkowac hcg po pierwszym cyklu	2016-06-11 12:00
Doping	Jak dokladnie dawkowac hcg po pierwszym cyklu	2016-06-02 08:09
Doping	Jak dokladnie dawkowac hcg po pierwszym cyklu	2016-06-01 07:39
Trening dla początkujących	[BLOG] Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do/str. 19/27/36/54/64	2015-04-17 09:36
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-27 18:02
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-27 15:11
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-26 08:31
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-12 00:54
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-11 23:47
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-11 15:21
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-10 23:18
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-10 14:23
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-06 17:17
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-06 10:36
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-05 20:12
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-05 18:48
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-05 14:58
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-05 14:52
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-05 14:36
Dzienniki Treningowe	Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS	2014-11-15 04:33
Dzienniki Treningowe	Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS	2014-10-23 23:25
Dzienniki Treningowe	Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS	2014-10-22 17:40
Dzienniki Treningowe	Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS	2014-10-22 16:05
Dzienniki Treningowe	Szmexy - Naturalne Realia	2014-10-16 00:18
Dzienniki Treningowe	Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS	2014-10-15 00:33
Dzienniki Treningowe	Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS	2014-10-15 00:10