Lulito

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

592

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2015 (11:31)

Data rejestracji 22.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak i co jeść trenując o 6:00 rano. witam, chciałem prosić o poradę do jeść przede wszystkim przed treningiem. trenuje na siłowni 3 x w tygodniu pon. śr. pt. w godzinach 6:00-7:30 co wiąże się z pobudką o 5:20 chciałbym dowiedzieć się co jeść przed treningiem. dodam jeszcze,	34	2012-12-03 09:41
Trening dla początkujących	Split do oceny witam ponownie jakby ktoś mógł ocenić taki plan treningowy poniedziałek: 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 15//15//12//10 2.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 15//15//12//10 3.rozpiętki ze sztangielkami	9	2010-02-02 07:27
Trening dla początkujących	Jaki trening wybrac i jak go stosować witam wszystkich. przeczytałem wiele tematów na forum wiele opinii i mam mętlik w głowie, więc zwracam się do kolegów z pytaniem jaki trening wybrać? od roku ćwiczę na siłowni staram się robić to regularnie, tzn min 4 razy w tygodniu przeważnie	3	2010-01-31 12:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jak i co jeść trenując o 6:00 rano.	2012-12-20 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jak i co jeść trenując o 6:00 rano.	2012-12-20 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Jak i co jeść trenując o 6:00 rano.	2012-12-20 17:52
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-12-20 16:32
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-12-20 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Jak i co jeść trenując o 6:00 rano.	2012-12-19 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Jak i co jeść trenując o 6:00 rano.	2012-12-19 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Jak i co jeść trenując o 6:00 rano.	2012-12-19 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Jak i co jeść trenując o 6:00 rano.	2012-12-19 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Jak i co jeść trenując o 6:00 rano.	2012-12-19 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Jak i co jeść trenując o 6:00 rano.	2012-12-19 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jak i co jeść trenując o 6:00 rano.	2012-12-19 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Jak i co jeść trenując o 6:00 rano.	2012-12-19 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	Jak i co jeść trenując o 6:00 rano.	2012-12-19 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Jak i co jeść trenując o 6:00 rano.	2012-12-19 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	Jak i co jeść trenując o 6:00 rano.	2012-12-12 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Jak i co jeść trenując o 6:00 rano.	2012-12-03 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jak i co jeść trenując o 6:00 rano.	2012-12-03 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	Jak i co jeść trenując o 6:00 rano.	2012-12-03 10:33
Trening dla początkujących	Split do oceny	2010-02-03 22:53
Trening dla początkujących	Split do oceny	2010-02-03 22:24
Trening dla początkujących	Split do oceny	2010-02-02 14:23
Trening dla początkujących	Split do oceny	2010-02-02 10:38
Trening dla początkujących	Jaki trening wybrac i jak go stosować	2010-02-01 19:15
Trening dla początkujących	Jaki trening wybrac i jak go stosować	2010-01-31 14:05
Piłka Nożna	Transfery	2009-01-22 12:30