SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kretka + l - carnityna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1035

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 470 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19014
witam co sądzicie o takim połączeniu 1000 mg l carnityny przed treningiem a po treningu 5 g mono kretki, czy ktos z was stosował taki zestawik, bardzo jestem ciekawy waszych opinii i uwag na ten temat.
Pozdrawiam.

Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-03-12 07:47:03
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 6800 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 95262
wez sobei 1500 mg na pol - godzine przed treningiem.

5g mono na pol h przed
5g mono po treningu

Bedzie spoko.

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14043
Co oczekujesz po l carnitynie?
Mono zazywaj rano i po treningu od razu po przyzadzeniu.. Jedz duuuzo trenuj ostro a efekty przyjda.

****************************

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45818
karnityna nic ci nie da

mono dawkuj tak
DT rano i po treningu 5g
DNT rano i w porze treningu 5g

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 470 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19014
ostatnio własnie przeczytalem taki artykuł 1000 mg l carnityny przed treningiem i 5 g mono po treningu i podobno są bardzo zadowalające efekty , oczywiście dietę tez trzeba trzymać.
a jaką l- carnitynke polecacie???
ja zastanawiam sie nad taki zestawem:
- l carnityna OPLIMP
- mono INKOSPOR lub UNIVERSAL
- białko ULIMATE lub INKOSPOR
- zma TREC
- witaminki OLIMP
- gold omega 3 OLIMP

Co sądzicie o taki połącvzeniu ?


Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-03-12 10:27:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1422 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
połaczenie dobre. dawka 1g l-karnityny to jednak za mało. proponuje przynajmniej 2g w porcji albo wiecej, brane na godzine przed treningiem aero. chyba ze chcesz brac suplement w celu poprawy regeneracji (a jest dosc dobrze udokumentowane dzialanie) to moizesz brac rowniez po treningu.

l-karnityna nie jest suplementem pozbawionym skutecznosci. jej pozytywny wplyw na procesy metaboliczne zastaly udowodnione wielokrotnie i substancja ta jest jedna z najlepiejprzebadanych substancji uzywanych w sporcje. suplementacja nią jednak jest malo opłacalna, ze wzgledu na zadziwiajaco wysokie ceny produktow ja zawierajacych w kontekscie skutecznego dawkowania. gdybym mial siegnoc poi l-kranityne - ponizej 4g na dobe pewenie bym nie schodzil.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 470 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19014
dziekuje za uwagi, niech masa bedzie z wami.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 92 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2980
l-karnityne bym odpuścił..bo to ponoć ściema..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak ja brac

Następny temat

Co po dwóch cyklach Nitoboolon ?

FAME