SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kretka + l - carnityna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 969

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 470 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19006
witam co sądzicie o takim połączeniu 1000 mg l carnityny przed treningiem a po treningu 5 g mono kretki, czy ktos z was stosował taki zestawik, bardzo jestem ciekawy waszych opinii i uwag na ten temat.
Pozdrawiam.

Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-03-12 07:47:03
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 6800 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 95262
wez sobei 1500 mg na pol - godzine przed treningiem.

5g mono na pol h przed
5g mono po treningu

Bedzie spoko.

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14043
Co oczekujesz po l carnitynie?
Mono zazywaj rano i po treningu od razu po przyzadzeniu.. Jedz duuuzo trenuj ostro a efekty przyjda.

****************************

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
karnityna nic ci nie da

mono dawkuj tak
DT rano i po treningu 5g
DNT rano i w porze treningu 5g

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 470 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19006
ostatnio własnie przeczytalem taki artykuł 1000 mg l carnityny przed treningiem i 5 g mono po treningu i podobno są bardzo zadowalające efekty , oczywiście dietę tez trzeba trzymać.
a jaką l- carnitynke polecacie???
ja zastanawiam sie nad taki zestawem:
- l carnityna OPLIMP
- mono INKOSPOR lub UNIVERSAL
- białko ULIMATE lub INKOSPOR
- zma TREC
- witaminki OLIMP
- gold omega 3 OLIMP

Co sądzicie o taki połącvzeniu ?


Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-03-12 10:27:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
połaczenie dobre. dawka 1g l-karnityny to jednak za mało. proponuje przynajmniej 2g w porcji albo wiecej, brane na godzine przed treningiem aero. chyba ze chcesz brac suplement w celu poprawy regeneracji (a jest dosc dobrze udokumentowane dzialanie) to moizesz brac rowniez po treningu.

l-karnityna nie jest suplementem pozbawionym skutecznosci. jej pozytywny wplyw na procesy metaboliczne zastaly udowodnione wielokrotnie i substancja ta jest jedna z najlepiejprzebadanych substancji uzywanych w sporcje. suplementacja nią jednak jest malo opłacalna, ze wzgledu na zadziwiajaco wysokie ceny produktow ja zawierajacych w kontekscie skutecznego dawkowania. gdybym mial siegnoc poi l-kranityne - ponizej 4g na dobe pewenie bym nie schodzil.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 470 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19006
dziekuje za uwagi, niech masa bedzie z wami.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 92 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2980
l-karnityne bym odpuścił..bo to ponoć ściema..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak ja brac

Następny temat

Co po dwóch cyklach Nitoboolon ?

WPC zestaw