Limited23

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1168

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Wójcik

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Nowy Targ

O mnie niepoprawny optymista

Zainteresowania b.d.

Dieta masuje... szczegoly w przyszlosci:-)

Uprawiane sporty snowboarding

Ostatnia aktywność 31.08.2013 (14:51)

Data rejestracji 03.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	regeneracja czy trening - po ekstremalnym wysilku mam "maly" problem i licze na konkretna odpowiedz... zaczalem cykl na kreatynie, przemyslana dieta i trening... cwicze 3razy w tygodniu pon, sr, pt. wczoraj bylem na sciance wspinaczkowej skatowalem sie poprostu: nie mam "zakwasow" ale czuje, ze	3	2011-06-13 04:39
Trening dla początkujących	plan FBW - do poprawy - priorytet nogi witam wszytskich, juz chyba najwyzszy czas, zeby zmienic plan... fbw w moim wypadku jest bardzo skuteczny i motywuje mnie do cwiczen, a co najwazniejsze widze efekty/ jestem juz po 14tyg fbw(w miedzy czasie byla regeneracja)... priorytetem sa nogi	9	2011-05-19 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	praca na nocki - dawkowanie kreatyny - KIEDY? witam wszystkich... pracuje w nocy co 4ty dzien i nie wiem kiedy po nocy wziasc kreatyne... pracuje od 19-7 i ok 8.30 ide spac do ok 16.30... kreatyne zawsze biore po przebudzeniu razem z carbo i po 30min posilek... a jak pracuje cala noc to tez	4	2011-05-18 18:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Youtubowy pseudoekspert	2011-08-12 17:32
Po siłowni, o siłowni	Youtubowy pseudoekspert	2011-08-12 03:17
Trening dla zaawansowanych	4500km od domu 2500m.n.p.m Vol II/log żelesia	2011-07-27 06:25
Trening dla zaawansowanych	4500km od domu 2500m.n.p.m Vol II/log żelesia	2011-07-27 03:45
Trening w domu	Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę? - foty str. 7	2011-07-27 00:25
Trening dla początkujących	plan FBW - do poprawy - priorytet nogi	2011-06-03 20:37
Trening dla początkujących	fotki do oceny!	2011-05-31 21:18
Trening dla początkujących	fotki do oceny!	2011-05-30 22:25
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-29 18:17
Trening dla początkujących	JAK ĆWICZYĆ POSZCZEGÓLNE PARTIE MIĘŚNIOWE	2011-05-24 23:45
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY (FBW - DWA ZESTAWY)	2011-05-21 09:40
Targowisko	[S] OBCIĄŻENIE STALOWE NA SIŁOWNIE	2011-05-21 00:02
Trening dla początkujących	plan FBW - do poprawy - priorytet nogi	2011-05-20 20:47
Trening dla początkujących	6 tydzien cyklu na mono i alkohol	2011-05-20 06:15
Trening dla początkujących	Kacuwns/ dziennik 6 weidera	2011-05-20 02:30
Trening dla początkujących	plan FBW - do poprawy - priorytet nogi	2011-05-20 00:41
Szybkie pytania bez logowania	obciazenia z allegro za 3zl kilo	2011-05-19 23:27
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-05-19 21:54
Trening dla początkujących	plan FBW - do poprawy - priorytet nogi	2011-05-19 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	praca na nocki - dawkowanie kreatyny - KIEDY?	2011-05-18 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	praca na nocki - dawkowanie kreatyny - KIEDY?	2011-05-18 21:11
Targowisko	[S] OBCIĄŻENIE STALOWE NA SIŁOWNIE	2011-05-18 21:01
Targowisko	[S] OBCIĄŻENIE STALOWE NA SIŁOWNIE	2011-05-17 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-05-17 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-05-17 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-05-17 12:32
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-13 21:19
Trening dla początkujących	Pompa przedramienia	2011-04-19 03:40
Trening	Nabieranie masy mięśniowej - Plan treningowy!!!	2011-04-19 01:02
Trening dla początkujących	FBW proszę o sprawdzenie czy jest ok,cel masa	2011-04-11 21:52