kuja22

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

923

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2008 (15:37)

Data rejestracji 25.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	podstawowe pytanie	11	2008-06-17 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	soja helo takie małe pytanie czy soja jest dobrym białkiem bo ogólnie zależy mi na taniej i dobrej masówce najlepiej w dużej ilości ?	7	2008-04-15 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o mase i mały problem cześć wam ogółem to mam mały dylemacikćwicze już 3lata ale ostatnio zauważyłem że zacząłem hudnąć niepodoba mi sie to i z leksza dołuje... polećcie mi jakieś fajne rozwiązanie suplementowe na ten	6	2008-04-07 12:28
Doping	1cykl pare pytań	7	2007-10-23 14:59
Doping	deca i winstrol	4	2007-09-28 14:50
Targowisko	Lozyska do wyciągu cześć ma ktoś do sprzedania 10 łozyska z wycieciami do wyciagu muszą być takie same	1	2007-06-06 22:00
Po siłowni, o siłowni	dobre rozwiązanie? czesc własnie koncze 2miesieczny cykl na nitro boolonie i zastanawiam sie czy kreatyna mega caps bedzie dobrym połączeniem po tym cyklu zeby niebyło takich spadków na łapie ??	0	2007-04-18 20:43
Po siłowni, o siłowni	zapytanie czesc własnie koncze 2miesieczny cykl na nitro boolonie i zastanawiam sie czy kreatyna mega caps bedzie dobrym połączeniem po tym cyklu zeby niebyło takich spadków na łapie ??	0	2007-04-18 20:43
Po siłowni, o siłowni	co do nitro czesc własnie koncze 2miesieczny cykl na nitro boolonie i zastanawiam sie czy kreatyna mega caps bedzie dobrym połączeniem po tym cyklu zeby niebyło takich spadków na łapie ??	0	2007-04-18 20:42
Po siłowni, o siłowni	nitro bollon czesc własnie koncze 2miesieczny cykl na nitro boolonie i zastanawiam sie czy kreatyna mega caps bedzie dobrym połączeniem po tym cyklu zeby niebyło takich spadków na łapie ??	0	2007-04-18 20:42
Po siłowni, o siłowni	sprawa czy dobrze jest cwiczyc 3 razy w tygodniu pod rząd ???czy moze to byc dzien siłowni nastepnego dnia trening sztuk walki potem znowu dzien siłowy i dzien sztuk walki i znowu dzien siłowni	0	2007-03-29 20:42
Po siłowni, o siłowni	małe pytanie czy dobrze jest cwiczyc 3 razy w tygodniu pod rząd ???czy moze to byc dzien siłowni nastepnego dnia trening sztuk walki potem znowu dzien siłowy i dzien sztuk walki i znowu dzien siłowni	0	2007-03-29 20:41
Trening dla zaawansowanych	Problem z uzyskaniem efektów i pompy po treningu cześć mam mały problem i prosze was o pomoc.. otóż cwicze ponad 1.5roku ale od jakiegos czasu no od jakis 3 miesiecy nieumie poczućmocy na siłowni tzn nieczuje pompy..pozatym niewiem czy dobrze robie że co miesiąc sobie kupuje odżywki moje treningi	12	2007-03-25 14:51
Po siłowni, o siłowni	Plan treningu dobry?? poniedziałek:klata i przedramie 1.wyciskanie sztangi na ławeczce na płasko serjie 12-10-8-6 2..wyciskanie sztangi na skosie też 12-10-8-6	0	2007-03-28 20:29
Po siłowni, o siłowni	Oceńcie mój plan co o nim sadzicie poniedziałek:klata i przedramie 1.wyciskanie sztangi na ławeczce na płasko serjie 12-10-8-6 2..wyciskanie sztangi na skosie też 12-10-8-6	0	2007-03-28 20:29
Po siłowni, o siłowni	co sadzicie o tym planie poniedziałek:klata i przedramie 1.wyciskanie sztangi na ławeczce na płasko serjie 12-10-8-6 2..wyciskanie sztangi na skosie też 12-10-8-6	0	2007-03-28 20:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	podstawowe pytanie	2008-06-18 09:06
Trening dla początkujących	5cio pak - brak jednej cegiełki	2008-06-11 20:31
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-19 09:10
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Sprzedam Laweczke.	2008-04-29 20:55
Odżywki i suplementy	refleksje na temat dibencozide :)	2008-04-27 20:58
Odżywki i suplementy	refleksje na temat dibencozide :)	2008-04-27 14:55
Odżywki i suplementy	Problem z wyborem odżywki na masę!!!	2008-04-26 22:25
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-04-24 20:37
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-04-16 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o mase i mały problem	2008-04-07 20:34
Targowisko	Sprzęt Siłownia SPRZEDAM!!!!	2008-04-06 22:04
Targowisko	Sprzęt Siłownia SPRZEDAM!!!!	2008-04-05 21:04
Sztuki Walki	"nienawiść do policji"	2008-04-05 21:01
Aktualności - Sporty Siłowe	ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!!	2008-04-01 13:52
Sztuki Walki	Hartowanie piszczeli.	2008-03-09 21:46
Sztuki Walki	Hartowanie piszczeli.	2008-03-08 18:46
Sztuki Walki	Hartowanie piszczeli.	2008-03-07 14:42
Sztuki Walki	Hartowanie piszczeli.	2008-03-05 12:34
Sztuki Walki	Hartowanie piszczeli.	2008-03-05 12:00
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie na przedramie	2008-03-05 11:53
Scena MMA i K-1	Czy Bruce Lee był najlepszy w swoim fachu?	2008-03-04 13:32
Sztuki Walki	Hartowanie piszczeli.	2008-03-04 13:29
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie na przedramie	2008-03-04 13:25
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie na przedramie	2008-03-04 13:22
Informator ŚLĄSKI	RUDA ŚLĄSKA	2007-12-28 18:14
Informator ŚLĄSKI	RUDA ŚLĄSKA	2007-12-28 18:13
Odżywki i suplementy	szukam czegoś mocnego zamiast SAA - cena nie gra roli	2007-11-21 19:51
Odżywki i suplementy	szukam czegoś mocnego zamiast SAA - cena nie gra roli	2007-11-17 14:51
Odżywki i suplementy	szukam czegoś mocnego zamiast SAA - cena nie gra roli	2007-11-16 20:17
Trec	Trec - Mass XXL	2007-11-16 18:53