kuja22

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

923

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2008 (15:37)

Data rejestracji 25.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	podstawowe pytanie	11	2008-06-17 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	soja helo takie małe pytanie czy soja jest dobrym białkiem bo ogólnie zależy mi na taniej i dobrej masówce najlepiej w dużej ilości ?	7	2008-04-15 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o mase i mały problem cześć wam ogółem to mam mały dylemacikćwicze już 3lata ale ostatnio zauważyłem że zacząłem hudnąć niepodoba mi sie to i z leksza dołuje... polećcie mi jakieś fajne rozwiązanie suplementowe na ten	6	2008-04-07 12:28
Doping	1cykl pare pytań	7	2007-10-23 14:59
Doping	deca i winstrol	4	2007-09-28 14:50
Targowisko	Lozyska do wyciągu cześć ma ktoś do sprzedania 10 łozyska z wycieciami do wyciagu muszą być takie same	1	2007-06-06 22:00
Po siłowni, o siłowni	dobre rozwiązanie? czesc własnie koncze 2miesieczny cykl na nitro boolonie i zastanawiam sie czy kreatyna mega caps bedzie dobrym połączeniem po tym cyklu zeby niebyło takich spadków na łapie ??	0	2007-04-18 20:43
Po siłowni, o siłowni	zapytanie czesc własnie koncze 2miesieczny cykl na nitro boolonie i zastanawiam sie czy kreatyna mega caps bedzie dobrym połączeniem po tym cyklu zeby niebyło takich spadków na łapie ??	0	2007-04-18 20:43
Po siłowni, o siłowni	co do nitro czesc własnie koncze 2miesieczny cykl na nitro boolonie i zastanawiam sie czy kreatyna mega caps bedzie dobrym połączeniem po tym cyklu zeby niebyło takich spadków na łapie ??	0	2007-04-18 20:42
Po siłowni, o siłowni	nitro bollon czesc własnie koncze 2miesieczny cykl na nitro boolonie i zastanawiam sie czy kreatyna mega caps bedzie dobrym połączeniem po tym cyklu zeby niebyło takich spadków na łapie ??	0	2007-04-18 20:42
Po siłowni, o siłowni	sprawa czy dobrze jest cwiczyc 3 razy w tygodniu pod rząd ???czy moze to byc dzien siłowni nastepnego dnia trening sztuk walki potem znowu dzien siłowy i dzien sztuk walki i znowu dzien siłowni	0	2007-03-29 20:42
Po siłowni, o siłowni	małe pytanie czy dobrze jest cwiczyc 3 razy w tygodniu pod rząd ???czy moze to byc dzien siłowni nastepnego dnia trening sztuk walki potem znowu dzien siłowy i dzien sztuk walki i znowu dzien siłowni	0	2007-03-29 20:41
Trening dla zaawansowanych	Problem z uzyskaniem efektów i pompy po treningu cześć mam mały problem i prosze was o pomoc.. otóż cwicze ponad 1.5roku ale od jakiegos czasu no od jakis 3 miesiecy nieumie poczućmocy na siłowni tzn nieczuje pompy..pozatym niewiem czy dobrze robie że co miesiąc sobie kupuje odżywki moje treningi	12	2007-03-25 14:51
Po siłowni, o siłowni	Plan treningu dobry?? poniedziałek:klata i przedramie 1.wyciskanie sztangi na ławeczce na płasko serjie 12-10-8-6 2..wyciskanie sztangi na skosie też 12-10-8-6	0	2007-03-28 20:29
Po siłowni, o siłowni	Oceńcie mój plan co o nim sadzicie poniedziałek:klata i przedramie 1.wyciskanie sztangi na ławeczce na płasko serjie 12-10-8-6 2..wyciskanie sztangi na skosie też 12-10-8-6	0	2007-03-28 20:29
Po siłowni, o siłowni	co sadzicie o tym planie poniedziałek:klata i przedramie 1.wyciskanie sztangi na ławeczce na płasko serjie 12-10-8-6 2..wyciskanie sztangi na skosie też 12-10-8-6	0	2007-03-28 20:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	podstawowe pytanie	2008-06-18 09:06
Trening dla początkujących	5cio pak - brak jednej cegiełki	2008-06-11 20:31
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-19 09:10
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Sprzedam Laweczke.	2008-04-29 20:55
Odżywki i suplementy	refleksje na temat dibencozide :)	2008-04-27 20:58
Odżywki i suplementy	refleksje na temat dibencozide :)	2008-04-27 14:55
Odżywki i suplementy	Problem z wyborem odżywki na masę!!!	2008-04-26 22:25
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-04-24 20:37
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-04-16 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o mase i mały problem	2008-04-07 20:34
Targowisko	Sprzęt Siłownia SPRZEDAM!!!!	2008-04-06 22:04
Targowisko	Sprzęt Siłownia SPRZEDAM!!!!	2008-04-05 21:04
Sztuki Walki	"nienawiść do policji"	2008-04-05 21:01
Aktualności - Sporty Siłowe	ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!!	2008-04-01 13:52
Sztuki Walki	Hartowanie piszczeli.	2008-03-09 21:46
Sztuki Walki	Hartowanie piszczeli.	2008-03-08 18:46
Sztuki Walki	Hartowanie piszczeli.	2008-03-07 14:42
Sztuki Walki	Hartowanie piszczeli.	2008-03-05 12:34
Sztuki Walki	Hartowanie piszczeli.	2008-03-05 12:00
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie na przedramie	2008-03-05 11:53
Scena MMA i K-1	Czy Bruce Lee był najlepszy w swoim fachu?	2008-03-04 13:32
Sztuki Walki	Hartowanie piszczeli.	2008-03-04 13:29
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie na przedramie	2008-03-04 13:25
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie na przedramie	2008-03-04 13:22
Informator ŚLĄSKI	RUDA ŚLĄSKA	2007-12-28 18:14
Informator ŚLĄSKI	RUDA ŚLĄSKA	2007-12-28 18:13
Odżywki i suplementy	szukam czegoś mocnego zamiast SAA - cena nie gra roli	2007-11-21 19:51
Odżywki i suplementy	szukam czegoś mocnego zamiast SAA - cena nie gra roli	2007-11-17 14:51
Odżywki i suplementy	szukam czegoś mocnego zamiast SAA - cena nie gra roli	2007-11-16 20:17
Trec	Trec - Mass XXL	2007-11-16 18:53