Kropek222

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1328

napisanych postów

Imię Hubert

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Posiadam diete

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2009 (18:34)

Data rejestracji 01.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Krótkie sprawdzenie treningu na mase witam! zaczniemy od ankiety : płeć : mężczyzna wiek : 19 lat waga : w granicach 73 kg wzrost : 180 cm cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami uprawiane inne sporty : z okresie letnim	12	2009-12-16 15:12
Odżywki i suplementy	Cryotest !! witam ! słyszał ktoś o nowej odżywce firmy muscletech o nazwie cryotest? podobno podnosi ona testosteron do najwyższego poziomu a także wprowadza go bezpośrednio do komórek mięśniowych nie wywołując przy tym niechcianego dht. korzystał już ktoś z	13	2009-01-23 21:04
Trening dla początkujących	Krótkie pytanie do Hardgainera witam. widziałem iż wypisany przezemnie w temacie forumowicz dobrze orientuje się w temacie fbw. mianowicie mam pytanko, czy jeśli przez 4 miesiące miałem trening split a teraz ze względu na niezadowalające wyniki siłowe chce się przerzucić na fbw	4	2008-01-19 23:43
Odżywki i suplementy	Czy przerwać cykl? witam. ze względu na niezadowalające efekty siłowe postanowiłem przeżucić się na trening fbw. jestem w tej chwili na cyklu kreatynowym i zastanawiam się czy nie powinienem przerwać cyklu i zacząć od nowa za około 6 tygodni. branie kreatyny	5	2008-01-19 23:55
Trening dla początkujących	Brak przyrostu siły witam wszystkich. mam wrażenie iż nie rośnie mi siła. mianowicie zauważyłem nawet dzisiaj że w porównaniu do wcześniejszego tygodnia spadła. rozpisze wszystko co uważam za konieczne. -tydzień temu w czwartek robiąc triceps (wyciskanie na ławce	10	2008-01-19 17:24
Odżywki i suplementy	Brak wzrostu siły witam wszystkich. mam wrażenie iż nie rośnie mi siła. mianowicie zauważyłem nawet dzisiaj że w porównaniu do wcześniejszego tygodnia spadła. rozpisze wszystko co uważam za konieczne. -tydzień temu w czwartek robiąc triceps (wyciskanie na ławce	1	2008-01-19 18:14
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny ;) witam. ćwicze na siłowni od 5 miesięcy. trening który dzisiaj wypisze został wcielony w życie jakieś 1,5 miecha temu. dieta jako taka jest, z sublemacji właśnie zacząłem brać kreatyne cm3, carbo i białko. oto mój trening: wtorek - klatka +	7	2008-01-09 20:15
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Carbo + ?? witam serdecznie. zakupiłem kreatyne treca cm3 (360 kapsułek) oraz olimp carbo 2kg. kreatyne mam zamiar dawkować w dni treningowe : 4 kaps. 30 minut przed porannym posiłkiem oraz 4 kapsułki po treningu. w dni nietreningowe 4 kapsułki 30 minut przed	10	2008-01-01 20:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Krótkie sprawdzenie treningu na mase	2009-12-16 15:53
Odżywki i suplementy	Cryotest !!	2009-02-11 20:06
Odżywki i suplementy	Cryotest !!	2009-01-25 03:06
Odżywianie i Odchudzanie	Doradźcie - mam mały problem, dzięki	2008-01-27 12:26
Trening dla początkujących	masa- do oceny	2008-01-21 19:40
Trening dla początkujących	Krótkie pytanie do Hardgainera	2008-01-20 20:48
Odżywki i suplementy	Czy przerwać cykl?	2008-01-20 12:24
Odżywki i suplementy	Czy przerwać cykl?	2008-01-20 11:41
Trening dla początkujących	Krótkie pytanie do Hardgainera	2008-01-20 11:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-01-19 20:05
Trening dla początkujących	Brak przyrostu siły	2008-01-19 19:14
Trening dla początkujących	Brak przyrostu siły	2008-01-19 18:56
Trening dla początkujących	Brak przyrostu siły	2008-01-19 18:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy to koniec dominacji Mariusza Pudzianowskiego w WSMSS ?	2008-01-16 21:24
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ----> CZĘŚĆ III	2008-01-14 17:10
Aktualności - Sporty Siłowe	TEMAT DO TESTóW DO KONKURSU	2008-01-14 17:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Film z dyskoteki z Pudzianem.	2008-01-13 19:58
Aktualności - Sporty Siłowe	TEMAT DO TESTóW DO KONKURSU	2008-01-13 15:31
Aktualności - Sporty Siłowe	TEMAT DO TESTóW DO KONKURSU	2008-01-13 11:32
Odżywki i suplementy	Nagrody dla aktywnych userów	2008-01-11 21:37
Odżywki i suplementy	Creatine mega caps 1250 + co ?	2008-01-10 15:26
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny ;)	2008-01-10 14:30
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-01-06 15:15
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-01-06 15:08
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-01-05 22:58
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-01-02 18:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-01-02 18:05
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-01-02 17:47
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Carbo + ??	2008-01-01 22:19
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Carbo + ??	2008-01-01 21:11