Kropek222

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1328

napisanych postów

Imię Hubert

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Posiadam diete

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2009 (18:34)

Data rejestracji 01.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Krótkie sprawdzenie treningu na mase witam! zaczniemy od ankiety : płeć : mężczyzna wiek : 19 lat waga : w granicach 73 kg wzrost : 180 cm cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami uprawiane inne sporty : z okresie letnim	12	2009-12-16 15:12
Odżywki i suplementy	Cryotest !! witam ! słyszał ktoś o nowej odżywce firmy muscletech o nazwie cryotest? podobno podnosi ona testosteron do najwyższego poziomu a także wprowadza go bezpośrednio do komórek mięśniowych nie wywołując przy tym niechcianego dht. korzystał już ktoś z	13	2009-01-23 21:04
Trening dla początkujących	Krótkie pytanie do Hardgainera witam. widziałem iż wypisany przezemnie w temacie forumowicz dobrze orientuje się w temacie fbw. mianowicie mam pytanko, czy jeśli przez 4 miesiące miałem trening split a teraz ze względu na niezadowalające wyniki siłowe chce się przerzucić na fbw	4	2008-01-19 23:43
Odżywki i suplementy	Czy przerwać cykl? witam. ze względu na niezadowalające efekty siłowe postanowiłem przeżucić się na trening fbw. jestem w tej chwili na cyklu kreatynowym i zastanawiam się czy nie powinienem przerwać cyklu i zacząć od nowa za około 6 tygodni. branie kreatyny	5	2008-01-19 23:55
Trening dla początkujących	Brak przyrostu siły witam wszystkich. mam wrażenie iż nie rośnie mi siła. mianowicie zauważyłem nawet dzisiaj że w porównaniu do wcześniejszego tygodnia spadła. rozpisze wszystko co uważam za konieczne. -tydzień temu w czwartek robiąc triceps (wyciskanie na ławce	10	2008-01-19 17:24
Odżywki i suplementy	Brak wzrostu siły witam wszystkich. mam wrażenie iż nie rośnie mi siła. mianowicie zauważyłem nawet dzisiaj że w porównaniu do wcześniejszego tygodnia spadła. rozpisze wszystko co uważam za konieczne. -tydzień temu w czwartek robiąc triceps (wyciskanie na ławce	1	2008-01-19 18:14
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny ;) witam. ćwicze na siłowni od 5 miesięcy. trening który dzisiaj wypisze został wcielony w życie jakieś 1,5 miecha temu. dieta jako taka jest, z sublemacji właśnie zacząłem brać kreatyne cm3, carbo i białko. oto mój trening: wtorek - klatka +	7	2008-01-09 20:15
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Carbo + ?? witam serdecznie. zakupiłem kreatyne treca cm3 (360 kapsułek) oraz olimp carbo 2kg. kreatyne mam zamiar dawkować w dni treningowe : 4 kaps. 30 minut przed porannym posiłkiem oraz 4 kapsułki po treningu. w dni nietreningowe 4 kapsułki 30 minut przed	10	2008-01-01 20:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Krótkie sprawdzenie treningu na mase	2009-12-16 15:53
Odżywki i suplementy	Cryotest !!	2009-02-11 20:06
Odżywki i suplementy	Cryotest !!	2009-01-25 03:06
Odżywianie i Odchudzanie	Doradźcie - mam mały problem, dzięki	2008-01-27 12:26
Trening dla początkujących	masa- do oceny	2008-01-21 19:40
Trening dla początkujących	Krótkie pytanie do Hardgainera	2008-01-20 20:48
Odżywki i suplementy	Czy przerwać cykl?	2008-01-20 12:24
Odżywki i suplementy	Czy przerwać cykl?	2008-01-20 11:41
Trening dla początkujących	Krótkie pytanie do Hardgainera	2008-01-20 11:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-01-19 20:05
Trening dla początkujących	Brak przyrostu siły	2008-01-19 19:14
Trening dla początkujących	Brak przyrostu siły	2008-01-19 18:56
Trening dla początkujących	Brak przyrostu siły	2008-01-19 18:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy to koniec dominacji Mariusza Pudzianowskiego w WSMSS ?	2008-01-16 21:24
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ----> CZĘŚĆ III	2008-01-14 17:10
Aktualności - Sporty Siłowe	TEMAT DO TESTóW DO KONKURSU	2008-01-14 17:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Film z dyskoteki z Pudzianem.	2008-01-13 19:58
Aktualności - Sporty Siłowe	TEMAT DO TESTóW DO KONKURSU	2008-01-13 15:31
Aktualności - Sporty Siłowe	TEMAT DO TESTóW DO KONKURSU	2008-01-13 11:32
Odżywki i suplementy	Nagrody dla aktywnych userów	2008-01-11 21:37
Odżywki i suplementy	Creatine mega caps 1250 + co ?	2008-01-10 15:26
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny ;)	2008-01-10 14:30
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-01-06 15:15
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-01-06 15:08
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-01-05 22:58
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-01-02 18:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-01-02 18:05
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-01-02 17:47
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Carbo + ??	2008-01-01 22:19
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Carbo + ??	2008-01-01 21:11