| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Niskie libido, badania.
|
5 |
2016-11-03 17:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementy prozdrowotne vs standaryzacja
cześć!
zastanawiałem się nad sięgnięciem po wsparcie naturalnych nootropików jak gotu kola czy bacopa monnieri jednak przy wyborze kontretnych produktów naszła mnie pewna wątpliwość. z jednej strony mam produkty, np. od swansona gdzie nie ma żadnej
|
1 |
2019-03-07 10:21
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból barku po treningu
witam!
byłem wczoraj na treningu, robiłem przysiad, wyciskanie, podciąganie, modlitewnik i wspięcia. na trening bark w ogóle nie bolał, ale po powrocie do domu i minięciu kilku godzin pojawił się dziwny ból zlokalizowany na górze barku (widać na
|
14 |
2018-01-16 12:27
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Biodro ucieka w przysiadach
witam!
podczas wykonywania ostatnio przysiadów bez obciążenia zauważyłem, że przy schodzeniu w dół przechylam się na bok, inaczej mówiąc pionowa oś środka mojego ciała zbliża się do lewej nogi. oprócz tego miewam bóle lewego biodra (pachwina,
|
3 |
2018-07-03 18:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ocena diety redukcyjnej
wiek : 21
płeć : mężczyzna
waga : 79
wzrost : 175
trening: 4 x w tygodniu góra/dół
aktywność w ciągu dnia: niska
witam. proszę o ocenę diety redukcyjnej. zapotrzebowanie obliczyłem na około 2700 i odjąłem 200 kcal, więc w diecie 2500. w ciągu
|
3 |
2018-02-27 21:31
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Rozciąganie mięśnia dwugłowego
cześć!
generalnie jestem dosyć słabo rozciągnięty i zacząłem ostatnio się rozciągać. za każdym razem kiedy wykonuje ćwiczenia rozciągające dwugłowy uda to charakterystyczne uczucie pieczenia występujące umiejscowione jest pod kolanem od strony
|
4 |
2017-12-10 20:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja bez treningu siłowego
witam!
mężczyzna
19 lat
83 kg
175 cm
z powodu kontuzji nadgarstka przez minimum 6 tygodni nie będę mógł ćwiczyć na siłowni, a przydałoby się zredukować, bo bf duży (około 25%) .
1.jakie dać makro w diecie? myślałem nad białko 2,2 gr/kg ;
|
4 |
2016-11-30 15:57
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Nadgarstek po urazie
witam!
3 tygodnie temu podczas gry w piłkę będąć na bramce silny strzał wygiął mi lewy nadgarstek w tył, ,nadgarstek lekko spuchł oraz pojawiło się ograniczenie ruchomości, następnego dnia nadgarstka w ogóle już nie mogłem odgiąć w górę no i cały
|
1 |
2016-11-19 20:54
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Niskie libido, badania.
witam!
mężczyzna
19 lat
84 kg (jestem raczej gruby, dużo tłuszczu w obrębie pasa)
z partnerką jestem w stałym związku od ponad 1,5 roku
od kilku miesięcy obserwuję u siebie znaczny spadek libido, mam problemy z osiągnięciem pełnej erekcji i
|
3 |
2016-11-02 15:18
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból barku
witam i proszę o pomoc.
od jakichś dwóch lat walczę z bólem głównie prawego barku (czasami boli mnie również lewy w ten sam sposób co prawy, ale występuje to dość rzadkow porównaniu do prawego, z tym, że rodzaj bólu jest taki sam, ale nie mam w nim
|
1 |
2016-09-16 14:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
Siarka organiczna
witam!
jak to jest z tą siarką organiczną? czy ma jakieś potwierdzone działanie jeśli chodzi o wspomaganie stawów i leczenie po kontuzji? czy jest szkodliwa, bo czytałem, że została w pewnym momencie wycofana z suplementów.
|
9 |
2016-08-13 14:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Low carb do oceny
płeć : mężczyzna
wiek : 19
waga : 83
wzrost : 176
aktywność w ciągu dnia : studia
uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - same wielostawy
cel : redukcja
ograniczenia żywieniowe : brak
stan zdrowia :
|
5 |
2016-05-08 12:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta redukcyjna 80 kg
witam!
nadszedł czas na zmianę swojego wyglądu. jest to moje drugie podejście do diety, pierwsze zakończyło się po utracie 6 kg wagi i widocznej poprawie wyglądu, niestety prywatna sytuacja nie pozwoliła na jej kontynuację i z czasem waga wróciła,
|
9 |
2016-02-23 17:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny
witam,
proszę o sprawdzenie diety, którą ułożyłem dla mojej dziewczyny, chce ona rozpocząć redukcję wraz z treningiem na siłowni.
/sfd/images/2016/1/31/277b0740371b48fb8538e153dbe43b11.jpg
|
2 |
2016-01-31 18:39
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Pierwsya dieta redukcyjna do oceny
witam!
płeć : mężczyzna
wiek : 17
waga : 77
wzrost : 178
obwód klatki : 100
obwód ramienia : 35
obwód talii : 90
obwód uda : 60
obwód łydki : 41
szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
aktywność w ciągu dnia : raczej brak
uprawiany
|
11 |
2014-12-17 21:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pierwsza dieta redukcyjna do sprawdzenia.
witam!
płeć : mężczyzna
wiek : 17
waga : 77
wzrost : 178
obwód klatki : 100
obwód ramienia : 35
obwód talii : 90
obwód uda : 60
obwód łydki : 41
szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
aktywność w ciągu dnia : raczej brak
uprawiany
|
1 |
2014-12-17 17:42
|
