I_need_dolars

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1076

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Zborowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Stalowa Wola

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2015 (15:41)

Data rejestracji 07.03.2014 (02:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Gainer Whey Mass Builder Hi TEC 3kg - Tanio sprzedaję z racji kontuzji, mam nadzieję że komuś lepiej się przysłuży, nigdy nie otwierany, bardzo dobry smak i działanie. polecam smak truskawkowy cena 30 zł link do olx	0	2015-11-04 15:03
Doping	Apex epi - pierwszy cykl czy nie za wcześnie	9	2015-04-06 17:25
Odżywki i suplementy	Uzupełnienie suplementów na masę witam przygotowuje się do powrotu na siłownie po 3 tygodniowej przerwie - święta sylwester. mam zakupionych trochę supli 1. gainer - hi tec whey mass builder - mam skłonność do totalnego nie zalewania się tłuszczem dlatego stosuję dość tani	5	2014-12-26 23:28
Doping	Pierwszy cykl - pomoc	9	2014-12-26 14:44
Odżywki i suplementy	Powrót do szkoły - a wybór gainera witam mam taki drobny problem, wakacjach które prawie w całości prze balowałem mam zamiar powrócić do formy, z racji tego że nadchodzi szkoła dość trudno będzie mi utrzymać kalorie na odpowiednim poziomie. dodam że przez okres wakacji schudłem 5-6	2	2014-08-20 15:43
Odżywki i suplementy	Wakacyjna Przygoda - dawkowanie w sumie mam pewien problem kupiłem sobie taki oto zestaw i nie dokońca wiem jak to wszystko ze sobą połączyć. - kreatyna : universal nutrition creatine 500g- chciałem przed i po treningu po 5 g ale słyszałem również o opcji 5g rano 5 po treningu	1	2014-06-08 19:57
Trening dla początkujących	Plan na masę - podstawy są teraz trzeba to rozwinąc witam prosiłbym o ocenę poniższego planu treningowe. osobiście uważam że ułożyłem go dość dobrze, ale z chęcią zapoznam się z opiniami ludzi którzy mają o tym większe pojęcie. co do diety : jest ona raczej nie stała (jeśli chodzi o posiłki po	2	2014-03-09 04:24
Odżywki i suplementy	Uzupełenie cyklu na mase dla więcej niż osoby początkującej witam prosiłbym was doświadczeni koledzy o polecenie mi jakiejś dobrej przedtreningówki. głównym jej celem miałaby być efekt tak zwanej pompy. bardzo zależy mi także żeby dawała niezłego kopa bo w niektóre dni ciężko zmobilizować się do treningu,	8	2014-03-07 03:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Apex epi - pierwszy cykl czy nie za wcześnie	2015-04-07 20:11
Doping	Apex epi - pierwszy cykl czy nie za wcześnie	2015-04-06 17:31
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-01-11 02:01
Odżywki i suplementy	Creatyne maga caps 1250 Olimp	2014-12-27 16:18
Odżywki i suplementy	Uzupełnienie suplementów na masę	2014-12-27 14:08
Doping	Pierwszy cykl - pomoc	2014-12-26 19:46
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-06-11 21:29
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-06-11 21:21
Odżywki i suplementy	jak dawkowac gainera	2014-06-08 20:17
Odżywki i suplementy	Uzupełenie cyklu na mase dla więcej niż osoby początkującej	2014-03-07 16:21
Odżywki i suplementy	Uzupełenie cyklu na mase dla więcej niż osoby początkującej	2014-03-07 15:58
Odżywki i suplementy	Uzupełenie cyklu na mase dla więcej niż osoby początkującej	2014-03-07 15:47
Odżywki i suplementy	Cykl na masę	2014-03-07 03:04