hisux

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1045

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2021 (11:18)

Data rejestracji 01.08.2019 (17:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie rośnie dzień dobry, po rocznej redukcji wszedłem na 3tygodniowe zero kaloryczne, a od 8 czerwca zacząłem masę. z racji mojej tamtejszej wagi 63,85 dałem na początek 2800kcal. po dzisiejszym pomiarze okazało mi się, że zamiast przytyć schudłem 0,35kg, co	23	2020-06-14 07:12
Trening dla początkujących	dalszy progress cześć, po pierwszej redukcji przeszedłem na pierwszą masę dokładnie 15 czerwca. trenuję planem, który przedstawiłem na dole. powoli przestaje progresować, a i tak ciężar, który ciągnę nie jest pokaźny, dlatego zaczynam zastanawiać się co mogę	7	2020-09-02 12:00
Trening dla początkujących	czy to koniec redukcji? dzień dobry. zastanawiam się czy powinienem już skończyć redukcję czy jeszcze prowadzić ją dalej. aktualna waga ~66kg. zdjęcia nie są pierwszej jakości i zdecydowanie oddają sytuację gorszą niż jest. [img width=303	40	2020-04-25 08:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie rośnie	2020-10-19 12:01
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie rośnie	2020-10-19 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie rośnie	2020-10-19 10:08
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie rośnie	2020-10-19 09:27
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie rośnie	2020-10-19 08:33
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie rośnie	2020-10-18 08:15
Trening dla początkujących	dalszy progress	2020-09-08 18:14
Trening dla początkujących	dalszy progress	2020-09-08 11:48
Trening dla początkujących	dalszy progress	2020-09-04 12:14
Trening dla początkujących	dalszy progress	2020-09-03 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie rośnie	2020-08-18 08:14
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie rośnie	2020-08-18 07:23
Trening dla początkujących	czy to koniec redukcji?	2020-07-09 18:17
Trening dla początkujących	czy to koniec redukcji?	2020-07-06 11:08
Trening dla początkujących	czy to koniec redukcji?	2020-07-04 14:40
Trening dla początkujących	czy to koniec redukcji?	2020-07-02 07:15
Trening dla początkujących	czy to koniec redukcji?	2020-07-01 17:18
Trening dla początkujących	czy to koniec redukcji?	2020-07-01 17:16
Trening dla początkujących	czy to koniec redukcji?	2020-06-18 10:13
Trening dla początkujących	czy to koniec redukcji?	2020-06-15 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie rośnie	2020-06-15 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie rośnie	2020-06-14 10:17
Trening dla początkujących	czy to koniec redukcji?	2020-05-26 09:55
Trening dla początkujących	czy to koniec redukcji?	2020-05-25 11:25
Trening dla początkujących	czy to koniec redukcji?	2020-05-25 10:44
Trening dla początkujących	czy to koniec redukcji?	2020-05-25 10:28
Trening dla początkujących	czy to koniec redukcji?	2020-05-24 14:15
Trening dla początkujących	czy to koniec redukcji?	2020-05-22 12:47
Trening dla początkujących	czy to koniec redukcji?	2020-05-22 07:54
Trening dla początkujących	czy to koniec redukcji?	2020-05-21 11:12