faftaq

1396 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

1396

otrzymanych szacunów

35562

przeczytanych postów

150829

napisanych postów

Imię Tadeusz

Nazwisko Sowiński

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Dietetyk, autor, szkoleniowiec. Brałem udziałem w przygotowaniach olimpijskich narodowej kadry wioślarskiej, aktualnie współpracuję ze sportowcami wyczynowymi (zawodnikami kulturystyki i fitness oraz MMA) i osobami trenującymi rekreacyjnie.

Zainteresowania Szkolenia z zakresu żywienia i suplementacji, układanie diet i planów suplementacyjnych, pisanie artykułów

Dieta ;-)

Uprawiane sporty bb,

Ostatnia aktywność 08.01.2020 (23:25)

Data rejestracji 09.08.2006 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Szkolenie Katowice: diety niskowęglowodanowe w kształtowaniu sylwetki zapraszam wszystkich zainteresowanych zdobywaniem i poszerzeniam wiedzy dotyczącej stosowania diet niskowęglowodanowych w kształtowaniu sylwetki, szczegóły w	0	2015-06-16 18:11
Ladies SFD	Witamina C i bezpowrotnie utracona lewoskrętność witamina c jak wiadomo jest niezbędnym składnikiem naszej diety. występuje dość obficie w wielu pokarmach pochodzenia roślinnego, a dodatkowo dostępna jest także w formie suplementów diety. oprócz dobrze udokumentowanego działania	0	2015-04-30 16:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	14-15.03.Szkolenia P-ń: Intermittent Fasting i Diety niskowęglowodanowe http://storage.sfd.pl/obrazkisfd/zdjeciasfd2/8f70f560b82e48e296930d4105119c93.jpg http://edukacja.sfd.pl/ [size=big]zapraszam na autorskie, dwumodułowe szkolenie z dietetyki sportowej "zywienie i suplementacja" organizowane we	32	2015-02-10 13:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Szkolenia KRAKÓW(21-22.02) "Żywienie w kształtowaniu sylwetki" i "Podstawy dietetyki" http://storage.sfd.pl/obrazkisfd/zdjeciasfd2/8f70f560b82e48e296930d4105119c93.jpg http://edukacja.sfd.pl/ [size=big]zapraszam na autorskie, dwumodułowe szkolenie z dietetyki sportowej "zywienie i suplementacja" organizowane we	38	2015-01-26 00:35
Informator WIELKOPOLSKI	Szkolenie z dietetyki "lowcarb i intermittent fasting" MARZEC POZNAŃ witam, zapraszam na szkolenie z dietetyki sportowej z zagadnień związanych z lc i if. wiecej w temacie: http://www.sfd.pl/14_15.03.szkolenia_p_%c5%84%3a_intermittent_fasting_i_diety_niskow%c4%99glowodanowe-t1063306.html	2	2015-02-11 15:47
Sztuki Walki	Szkolenie "Dieta i suplementacja w sportach walki" - propozycje zagadnień witam, z racji tego, iż oprócz pracy dietetyka sportowego zajmuję się także prowadzeniem szkoleń(dla sfd-edukacja), planuję także przeprowadzenie jedno lub dwudniowego (o ile dojdzie częśc warsztatowa) szkolenia z zakresu żywienia i	14	2015-01-26 14:29
Informator MAŁOPOLSKI	Szkolenia 21-22.02 "Żywienie w kszatłowtaniu sylwetki" i "Podstawy dietetyki" wszystkich zainteresowanych zdobywaniem i poszerzeniem wiedzy z zakresu żywienia i suplementaci zachęcam do wzięcia udziału w	0	2015-01-26 12:20
Konsultacje PT	Szkolenia z żywienia i suplementacji - SFD EDUKACJA	0	2015-01-25 11:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Szkolenie "IF i diety LC" (i inne) - Krk, Wawa, 3M z racji tego, iż sezon szkoleniowy właśnei się rozpoczął, mam pytanie o zainteresowanie wśród forumwiczów szkoleniem: - intermittent fasting i diety niskoweglowodanowe (prawdopodobnie miasta: wawa, krk lub katowice, ale jest mozliwość również	69	2014-10-12 07:57
Odżywianie i Odchudzanie	UWAGA na NACIĄGACZY CO PISZĄ NA @ i GG z OFERTAMI UŁOŻENIA DIETY i TRENINGU z racji, iż coraz więcej użytkowników skarży się, że poprzez opcję formowych powiadomień mailowych dostają oferty propozycji współpracy z "dietetykami" i "trenerami", sfd pragnie ostrzec wszystkich, a zwłaszcza nowych forumowiczów, przed	3	2011-03-14 22:43
FaftaQ	Szkolenie RZESZÓW 29-30.11 - "Intermittent fasting i diety LC" http://storage.sfd.pl/obrazkisfd/zdjeciasfd2/8f70f560b82e48e296930d4105119c93.jpg http://edukacja.sfd.pl/ [size=big]zapraszamy na autorskie, dwumodułowe szkolenie organizowane we współpracy z pzkfits , które odbędzie się w	7	2014-10-16 15:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Warsztaty: "odżywianie dla zdrowia i sylwetki we współczesnym świecie" http://storage.sfd.pl/obrazkisfd/zdjeciasfd2/8f70f560b82e48e296930d4105119c93.jpg http://edukacja.sfd.pl/ [size=big]zapraszam na autorskie, jednodniowe interaktywne warsztaty organizowane we współpracy z pzkfits , które odbędą	56	2014-08-07 15:09
Konsultacje PT	technika	0	2014-07-15 22:11
Odchudzanie i forma po męsku	Suple Scitec Nutrition na IF suplementy diety i środki specjalnego przeznaczenia żywieniowego stanowić mogą cenne uzupełnienie zabiegów żywieniowych ukierunkowanych na poprawę zdrowia, samopoczucia i estetyki sylwetki. o ile w przypadku bardziej konwencjonalnych modeli	11	2013-05-23 20:18
Archiwum LS	Pytanie na śniadanie - czyli kwestia kodów rabatowych potreningu.pl	5	2014-04-17 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Modelowa dieta sportowa, a równowaga kwasowo-zasadowa organizmu zapewne zaczynasz lekturę tego artykułu w przekonaniu, iż niczym nowym cię nie zaskoczy, że przeczytasz setny raz tą samą treść co najwyżej ubraną w inne słowa. zakres zagadnień dotyczących żywienia w sporcie wydaje się być bowiem ograniczony, temat	70	2010-12-22 13:48
Strength & Endurance	„Dieta paleo” w XXI wieku. próba praktycznego odtworzenia menu naszych paleolitycznych przodków w czasach współczesnych napotkać mogłaby na wiele przeszkód. niemniej jednak możliwe jest takie przeorganizowanie naszego jadłospisu by zbliżony on był do niego w pewnych,	19	2012-05-01 11:05
Test	Szkolenie: "Żywienie i suplementacja w sporcie", zapraszam	43	2013-11-03 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] Co zrobić by dieta nie była źrodłem frustracji? zmiana utrwalonych przez lata złych nawyków żywieniowych na lepsze nie jest wcale rzeczą łatwą. zmagania z własnymi słabościami i przyzwyczajeniami zawsze bywają trudne, a napotykane po drodze problemy i towarzyszące im potknięcia, czy też brak	1	2013-10-21 14:59
Odżywki i suplementy	Najlepszy środek na masę, czyli dietanabol jeśli wydaje ci się, że próbowałeś już wszelkich możliwych suplementów „na masę” i żaden tak naprawdę nie przyniósł zadowalających efektów, to wiedz że jest jeden środek, który bije na głowę wszystkie pozostałe swoją skutecznością. jest nim	7	2013-09-26 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Zmień swoje ciało w maszynę do spalania tłuszczu - poradnik nie ulega wątpliwości, że praca nad estetyką sylwetki wymaga odpowiedniego zaangażowania. ciężki trening i właściwie zbilansowana dieta zakładająca wprowadzenie ujemnego bilansu kalorycznego to dwa główne narzędzia przydatne w walce z okrywającym	8	2013-08-08 23:09
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting czyli przerywany post – z czym to się je? w kontekście obowiązujących zasad zdrowego żywienia, a już zwłaszcza w odniesieniu do fitnessowych idei i kulturystycznych dogmatów, koncepcja zakładająca wprowadzanie okresowych głodówek wydaje się co najmniej egzotyczna. tymczasem	117	2013-05-18 08:02
Odżywianie i Odchudzanie	Mikroflora jelitowa - klucz do szczupłej sylwetki? [ART] zainteresowanych zaleznością pomiędzy stanem mikrolfory jeltowej i masą oraz składem ciała zachęcam do lektury i dyskusji: http://potreningu.pl/artykuly/1975/w-jaki-sposob-mikroflora-jelitowa-wplywa-na-mase-i-sklad-ciala	0	2013-06-25 23:39
Trec	Trec - AminoMuscle 16.500 trec aminomuscle 16.500 <br><br> opis: amino muscle 16.500 to preparat będący źródłem optymalnie zbilansowanych aminokwasów, który w dawce dziennej dostarcza ich organizmowi	2	2010-11-04 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Śpisz krócej - jesz więcej i wolniej chudniesz [ART] zarówno z mojego doświadczenia zawodowego, jak i z literatury naukowej wynika, że czynnikiem limitującym tempo utraty tkanki tłuszczowje może być zbyt krótki sen. osobom, któresiedzą do późnych godzin przed komputerem, stosują silne stymulanty przez	0	2013-04-21 09:15
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] Mity na temat budowy masy mięśniowej osoby zainteresowane wspomaganiem budowy muskulatury w spośób efektywny, bez potykania się o niepotwierdzone teorie zachącem do przeczytania krótkiego artykułu, który pojawiłsię na	0	2013-04-21 09:07
FaftaQ	IF .	2	2013-04-11 19:25
Odżywki i suplementy	HMB - wyniki badań dla zainteresowanych tematem z racji tego, iż jak widać w wielu tematach gdzie pojawia się trzyliterowa nazwa tego kotrowersyjnego środka, zainteresowanie i sprzeczne opinie na jego temat ciągle się pojawiają, postanowiłem zamieścić kilka wyników badań z jego udziałem,	72	2008-01-16 16:08
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka	Trening personalny on-line: teraz to możliwe! odpowiednio ukierunkowana aktywność fizyczna jest w stanie zmienić nasze ciało, poprawić kondycję i polepszyć stan zdrowia i samopoczucia. zwłaszcza w okresie wiosenno-letnim zauważyć można pewien ogólnospołeczny zryw polegający na chwilowej	5	2012-05-02 16:58
Doping	Efedryna - artykuł i kilka pytań autora	18	2012-12-13 22:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2017-04-13 14:10
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2017-04-12 00:10
Odżywki i suplementy	Jak i jakie witaminy zażywać codziennie	2017-02-24 12:57
Odżywki i suplementy	Jak i jakie witaminy zażywać codziennie	2017-02-21 10:43
Strength & Endurance	Dziennik treningowy - redukcja 2017 Cel Ultrachojnik	2017-01-20 11:27
LOŻA SZYDERCÓW	Ciekawostki z życia moderatora :)	2016-10-19 21:03
LOŻA SZYDERCÓW	Ciekawostki z życia moderatora :)	2016-10-19 20:59
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-29 20:27
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-29 20:20
Przygotowanie do zawodów	KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness	2016-09-24 21:50
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-24 01:25
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-09 14:09
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-09 11:13
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-07 13:44
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-06 01:24
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-06 01:05
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 23:08
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 21:21
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 21:12
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 18:41
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 17:42
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 14:07
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 10:30
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 10:02
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-04 13:37
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-04 13:32
Ladies SFD	Paula- mama wraca do formy str. 182	2016-08-26 15:52
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-08-26 00:52
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-08-25 18:13
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-08-25 17:07