dredyoo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

957

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2012 (00:14)

Data rejestracji 13.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Oprogramowanie dietetyczne - jakie wybrać? czy ma ktos namiar na dobre oprogramowanie gdzie bylo by zawarte wszystko na temat produktu tj. podzial na wegle,bialko,tluszcze,tluszcze nasycone,nienasyone,blonnik ,mineraly,witamony itp. jeszcze gdyby uwzglednial suplamentacje rodzaj trenngu itp.	10	2005-11-01 02:27
Odżywianie i Odchudzanie	Bilans dietetyczny jaki stosunek % bialko-tluszcze-wegle witam wszystkich pytanko ktore mnie troche nurtuje czy istnieja wzorcowe(podstawa) wartosci dietetyczne? baza bilans od czego zaczac ? wiem wiem wyliczyc kalorie poczytac co i kiedy jesc plan treningowy i do dziela ale tu wlasnie	1	2012-01-20 02:48
Odżywianie i Odchudzanie	Bilans dietetyczny stosunek % bilako-tluszcze-wegle witam wszystkich pytanko ktore mnie troche nurtuje czy istnieja wzorcowe(podstawa) wartosci dietetyczne? baza bilans od czego zaczac ? wiem wiem wyliczyc kalorie poczytac co i kiedy jesc plan treningowy i do dziela ale tu wlasnie	0	2012-01-20 02:55
Odżywianie i Odchudzanie	tentnometr polar a calorie witam, dostalem zegarek polar f11 po zapoznaniu sie z nowa zabawka postanowilem zmierzyc ilosc spalanych cal. w ciagu 24 godzin,wiec w dzien nietreningowy przeprowadzielm test i ku mojemu zdziwieniu w ciagu 24h wg ow zabawki moj organizm zluzyl	1	2008-09-12 01:51
Trening dla początkujących	MASS-dredyoo 1)-o(od polowy 2005 do polowy 2007 obecnie przerwa 6 miesieczna) 2)sila masa 3)wzaleznosci ktora opcja daje lepsze postepy 4)3-4 ( w dni wolne od silowni ok 60 min/trening rosciaganie bieg worek 5)podstawowy bez maszyn sztanga sztangielki	8	2008-02-09 02:06
Doping	synthol zanim sie zdecydujesz pomysl!!!	6	2006-06-26 10:42
Administracja i Moderatorzy	problem z wylogowaniem witam szanowne grono mam problem,aktualnie kozystam z kafejki internetowej na kazdym kompie przy wybraniu sfd ukazuje sie okno z moim nickiem i haslem nie moge sie wylogowac caly czs portal jest otwarty na mojego nicka.czy da sie to jakos naprawic	5	2005-10-21 04:42
NUTRIFARM&OLIMP	korekta suplementacji witam i prosilbym o pomoc mam taki zestawik i chcialbym sie dowiedzec czy to tak dawkowac i czy cos jeszcze mozna dorzucic? cel masa kreatyna mono olimp hmb - met-rx niestety innej nie bylo l-glutamina,b.c.a.a,bulgarian tt ,alc,zinc matrix	6	2005-11-15 12:52
Odżywki i suplementy	problem ??? witam mam problemik moja dieta to ww-4,8g/kgmc tl-1,1g/kgmc bl-2,5gkgmc(uwzgledniajac roslinne) bl-2g/kgmc(tylko zwierzece)kcal-3000 wzrost-185cm waga-83kg wiek-27 cel masa. nabylem wage ktora wylicza procentowa zawartosc tluszczu,wody,miesnia, w	2	2005-11-16 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	jak to rozplanowac??? witam mam problemik moja dieta to ww-4,8g/kgmc tl-1,1g/kgmc bl-2,5gkgmc(uwzgledniajac roslinne) bl-2g/kgmc(tylko zwierzece)kcal-3000 wzrost-185cm waga-83kg wiek-27 cel masa. nabylem wage ktora wylicza procentowa zawartosc tluszczu,wody,miesnia, w	4	2005-11-16 13:57
Odżywki i suplementy	czy tak moze byc? witam i prosilbym o pomoc mam taki zestawik i chcialbym sie dowiedzec czy to tak dawkowac i czy cos jeszcze mozna dorzucic? kreatyna mono olimp hmb - met-rx niestety innej nie bylo l-glutamina,b.c.a.a,zinc matrix (chwilowo zamiast	4	2005-11-14 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masa do korekty witam, przedstawiam moja dietke na mase prosze o korekty waga 82 wzrost 185 wiek 26 otluszczenie 16% obecnie na diecie 40ww 30bl 30tl 2500kcal stopniowo bede wchodzil na 3200 jakies 200 kcal tygodniowo dieta na mase 50ww 20 bl 30 tl /	4	2005-11-05 05:18
Odżywki i suplementy	jak to jest z tymi suplamentami??? mam crete monohydrante i l-glute zastanawiam sie nad bcaa hmb zma alc wlasciwie nie wiem co lepiej z czym zsuplic celem jest masa co najlepiej po cyklu creatynowym? cykl creatynowy moze trwac dluzej niz zalecany 4-8 tygodni? jak dlugo mozna	2	2005-11-04 07:03
Odżywki i suplementy	cos na mase z supli doradzcie suple na mase i zapobiegawczo na tluszczyk dieta jest trening tez lat 26 waga 82 wzrost 185 dieta 40%ww 30%bl 30%tl	3	2005-11-02 06:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase jaki podzial??? heya wszystkim mam pytanko co do diety na mase.moze tak mam 26lat 84waga 185wzrost cwicze od 8 miesiecy po wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego wychodzi mi iz powinno byc 2620kcal+500 co by byl bilans dodatni ok. pytanko jak podzielic procentowo	3	2005-10-25 03:58
Odżywki i suplementy	suple w anglii witam, mam pytanko czy ktos moze wie cos na temat supli i odzywek w anglii.znalazlem dwa sklepy ale kicz i drozyzna .jesli ktos wie gdzie w anglii mozna kupic dobrej jakosci suple i odzywki i tanio prosilbym o jakies namiary.dzieki milego weekendu.	3	2005-10-22 02:32
Odżywki i suplementy	2 tysie bialko czy suple witam,udalo mi sie odlozyc troche kasy bedzie jakies 2 tysie.chcialem za to kupic wiecej bialka gainerow troche gluty itp.przy zakupie za ta kwote moznaliczyc na ceny hurtowe ale zaproponowano mi taki zestawik ktory powinien pokryc cykl na mase i	20	2005-10-19 04:24
Odżywki i suplementy	suple na mase doradzcie witam prosil bym o pomoc w doborze supli,cel masa .oto zestawik ktory zostalmmi polecony, prosze o wasze opinie co mozna by bylo zmienic,zastapic innym produktem czy producentem ,na czym mozna zaoszczedzic, co sie bardziej sprawdza w praktyce	23	2005-10-14 06:58
Odżywianie i Odchudzanie	a co z tymi co zyja w nocy witka wszyskim od 3 miesiecy czytami i kombinuje na temat prawidlowej diety ,mam duzy problem po 1 siedze w uk i z zarciem tu krucho ale glownie brakuje mi odpowiednich wskazowek co? ile? kiedy?. zredagowalem wszystko co bylo pod linkiem	0	2005-07-13 06:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	MASS-dredyoo	2008-03-10 23:53
Trening dla początkujących	MASS-dredyoo	2008-03-08 00:30
Trening dla początkujących	MASS-dredyoo	2008-03-05 23:58
Trening dla początkujących	MASS-dredyoo	2008-02-12 02:13
Odżywki i suplementy	problem ???	2005-11-17 00:54
Odżywianie i Odchudzanie	jak to rozplanowac???	2005-11-17 00:45
Odżywianie i Odchudzanie	jak to rozplanowac???	2005-11-16 22:00
NUTRIFARM&OLIMP	korekta suplementacji	2005-11-16 03:45
Odżywki i suplementy	czy tak moze byc?	2005-11-16 03:42
Odżywki i suplementy	czy tak moze byc?	2005-11-15 12:21
Odżywki i suplementy	czy tak moze byc?	2005-11-14 21:45
NUTRIFARM&OLIMP	prosze o wskazowki odn. suplementacji !!!	2005-11-05 02:14
NUTRIFARM&OLIMP	prosze o wskazowki odn. suplementacji !!!	2005-11-05 01:56
Odżywki i suplementy	jak to jest z tymi suplamentami???	2005-11-04 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a praca nocna	2005-11-03 05:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a praca nocna	2005-11-03 04:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a praca nocna	2005-11-03 04:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a praca nocna	2005-11-03 04:35
Odżywki i suplementy	cos na mase z supli doradzcie	2005-11-02 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Oprogramowanie dietetyczne - jakie wybrać?	2005-11-02 01:07
Odżywianie i Odchudzanie	Oprogramowanie dietetyczne - jakie wybrać?	2005-11-02 01:02
Odżywianie i Odchudzanie	Oprogramowanie dietetyczne - jakie wybrać?	2005-11-01 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Oprogramowanie dietetyczne - jakie wybrać?	2005-11-01 03:37
Administracja i Moderatorzy	problem z wylogowaniem	2005-10-27 01:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase jaki podzial???	2005-10-25 22:26
Odżywki i suplementy	2 tysie bialko czy suple	2005-10-21 03:35
Odżywki i suplementy	2 tysie bialko czy suple	2005-10-21 02:33
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2005-10-17 01:51
Odżywki i suplementy	suple na mase doradzcie	2005-10-15 04:10
Odżywki i suplementy	suple na mase doradzcie	2005-10-15 03:58