Daman27

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1142

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Zakryś

Wiek 32

Zawód/studia student OŚ

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Tuchola

O mnie b.d.

Zainteresowania piłka nożna/informatyka

Dieta Redukcja

Uprawiane sporty Siłownia, piłka nożna

Ostatnia aktywność 15.10.2019 (21:51)

Data rejestracji 17.02.2010 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 118 kg

Współczynnik BF: 29%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 109 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: 112 cm

Obwód uda: 72 cm

Obwód w pasie: 120 cm

Wyciskanie na ławce: 102 kg

Martwy ciąg: 70 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 8

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method) witam, mam 17 lat i od roku się odchudzałem. nie miałem jako takiej diety, wyeliminowałem tylko śmieciowe żarcie oraz słodkie napoje i inne kaloryczne rzeczy, ogólnie przestrzegałem zasad zdrowego odżywiania. przed odchudzaniem ważyłem 105 kg teraz	54	2012-08-08 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja :/ witam wszystkich na forum. chciałbym przedstawić wam mój problem,otóż jestem osobą otyłą już od paru ładnych latek.mój cel to redukcja, aktualnie ważę 100kg i to mnie zmotywowało do pracy. pragnę zrzucić moje zapasy tłuszczu i mam parę pytań. po 1	3	2010-07-19 21:39
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	klub bokserski witam, czy ktoś wie, może czy w tucholi lub okolicach znajduje się klub bokserski? bardzo chciałbym zacząć trenować boks. pozdrawiam	0	2010-05-30 21:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	PASIBRZUCHY-DYSKUSJA	2016-04-12 23:22
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-09-25 20:15
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-09-18 21:41
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-09-18 18:42
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-09-17 15:13
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-09-14 22:47
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-09-11 13:49
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-09-07 22:50
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-09-06 19:02
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-09-03 22:49
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-09-01 11:08
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-08-31 15:42
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-08-31 14:04
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-08-28 21:08
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-08-27 22:54
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-08-25 18:20
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-08-24 23:52
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-08-22 22:10
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-08-20 23:05
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-08-17 23:27
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-08-16 21:21
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-08-15 23:24
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2012-08-14 23:04
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-08-14 23:03
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2012-08-14 23:00
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-08-13 22:58
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-08-11 21:29
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-08-10 15:40
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-08-10 15:30
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-08-10 14:56