Chillout

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2540

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.08.2019 (16:33)

Data rejestracji 24.01.2012 (12:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Moja suplementacja witam mam 26 lat postanowiłem jakieś 2 tygodnie temu zwiększyć swój asortyment i moje pytanie wygląda tak czy nie za dużo wszystkiego na raz już opisuje wszystko co i jak kreatyna 5-6gram w dni nt w treningowe 5-6 gram przed i po bcaa 7gram w	12	2019-07-04 19:08
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatka problrm siemka mam 26 lat około 170cm wzrostu ważę około 83 kg podeślę wam kilka zdjęć i doradzcie mi czy coś źle ćwiczę klate czy po prostu taką mam bo już nie wiem z góry dziękuję jak zły dzial proszę przenieś do właściwego [img width=810	12	2019-06-26 12:13
Galeria Zdjęć	Problem z klatka siemka mam 26 lat około 170cm wzrostu ważę około 83 kg podeślę wam kilka zdjęć i doradzcie mi czy coś źle ćwiczę klate czy po prostu taką mam bo już nie wiem z góry dziękuję jak zły dzial proszę przenieś do właściwego [img width=810	2	2019-06-26 10:06
Scena MMA i K-1	Jakie rękawice bokserskie siemanko jak w temacie jakie rękawice kupić na same treningi/sparingi czy warto przepłacać i kupować że skóry naturalnej czy wystarczą ze skóry syntetycznej i czy warto kupować za parę słów czy nie warto przepłacać?	17	2018-02-09 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie za szybko witam mam pytanie aktualnie mam 25 lat 170 wzrostu i 79.3 kg wagi starzy na siłowni mam jakieś ponad 2,5 roku i teraz wyjechałem konkretnie na redukcję nie jak kiedyś na odpierdziel w starym roku miałem 3 miesiące przerwy i trochę mi poszło w brzuch	10	2019-02-15 09:08
Zdrowie i Uroda	Napięte plecy wiam byłem u lekarza sportowego dzisiaj ze sportów walki i z tego wszystkiego zakręcilem się i nie zapytałem i nie mam kogo spytać bo powiedział mi że mam spiete plecy jak tak mówił słyszałem w jego glosi bardzo i co zrobić by rozluźnić mięśnie	4	2018-01-20 16:23
Odżywki i suplementy	aakg + l cytrulina + beta alanina + kreatyna siema jak w temacie aakg + l cytrulina + beta alanina + kreatyna czy bez żadnych obaw mogę takie połączenie zrobić?	11	2018-01-12 10:26
Odżywki i suplementy	Odżywki na mase mieśniową siemka mam pytanie jestem ogólnie początkujący w te klocki i chcę o pomoc ludzi doświadczonych jak w pytaniu odżywki na mase mieśniową nie mam kogo zapytać przeszukałem internet co powiecie na temat mass attack i co oprócz tego dokupić na mase	12	2017-09-16 15:40
Zdrowie i Uroda	Pomocy z tricepsem witam jak wyzej napisalem potrzebuje pomocy bo nie wiem co mam zrobic moj problem polega na tym ze lewa reka jest dziwnie spuchnieta od prawej i nie przylega do ciala jak prawa nie boli ani nic tylko czuje tak dziwnie spuchniety lewy triceps o co	3	2017-05-26 18:14
Zdrowie i Uroda	Szukam pomocy witam jak w temacie szukam pomocy mam 23 lata 170 wzrostu i waze 80 kg przytyłem w pierwsze dwa i pół miesiąca 15 kg i postanowiłem iść na siłownię i w pierwsze kolejne półtora miesiąca ogólnie 4 przytyłem 20 kg i tu zaczęły się moje roztepy chodzę	8	2017-04-20 15:13
Trening dla początkujących	Witam potrzebuje waszej rady witam potrzebuje waszej rady mam 22 lata 170cm wzrostu waze 66kg . co zrobic by szybko przytyć jaka dietka mniej więcej nie chce zbędnych kalori tylko samą mase mieśniową zbudować z góry dziekuje i jak często na początku trenować bo ogólnie trenuje	5	2016-02-27 12:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Moja suplementacja	2019-07-05 17:35
Odżywki i suplementy	Moja suplementacja	2019-07-05 15:52
Odżywki i suplementy	Moja suplementacja	2019-07-04 22:23
Odżywki i suplementy	Moja suplementacja	2019-07-04 21:49
Odżywki i suplementy	Moja suplementacja	2019-07-04 21:46
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatka problrm	2019-06-27 15:19
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatka problrm	2019-06-27 15:17
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatka problrm	2019-06-26 22:38
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatka problrm	2019-06-26 22:08
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatka problrm	2019-06-26 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie za szybko	2019-02-15 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie za szybko	2019-02-15 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie za szybko	2019-02-15 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie za szybko	2019-02-15 11:55
Scena MMA i K-1	Jakie rękawice bokserskie	2018-02-15 18:40
Scena MMA i K-1	Jakie rękawice bokserskie	2018-02-13 16:06
Scena MMA i K-1	Jakie rękawice bokserskie	2018-02-12 21:27
Scena MMA i K-1	Jakie rękawice bokserskie	2018-02-09 23:22
Scena MMA i K-1	Jakie rękawice bokserskie	2018-02-09 22:31
Scena MMA i K-1	Jakie rękawice bokserskie	2018-02-09 15:44
Scena MMA i K-1	Jakie rękawice bokserskie	2018-02-09 15:43
Zdrowie i Uroda	Napięte plecy	2018-01-21 10:28
Odżywki i suplementy	aakg + l cytrulina + beta alanina + kreatyna	2018-01-12 12:12
Odżywki i suplementy	aakg + l cytrulina + beta alanina + kreatyna	2018-01-12 12:07
Odżywki i suplementy	aakg + l cytrulina + beta alanina + kreatyna	2018-01-12 10:50
Odżywki i suplementy	aakg + l cytrulina + beta alanina + kreatyna	2018-01-12 10:39
Odżywki i suplementy	Odżywki na mase mieśniową	2017-09-16 16:27
Odżywki i suplementy	Odżywki na mase mieśniową	2017-09-16 16:14
Odżywki i suplementy	Odżywki na mase mieśniową	2017-09-16 15:58
Odżywki i suplementy	Odżywki na mase mieśniową	2017-09-16 15:52