Cannabis97

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1797

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.10.2013 (18:13)

Data rejestracji 09.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Cannabis - walka z masa po kontuzji witam wszystkich forumowiczów. postanowiłem prowadzić dziennik treningowy, w celu motywacji samego siebie, a także korekcji niektórych rzeczy (liczę tu na stałych bywalców, którzy podziela się poradami i wiedza) i wychwytywania popełnianych błędów.	14	2012-11-04 13:30
Targowisko	KUPIĘ OBCIĄŻENIE i GRYF (najlepiej Częstochowa+okolice) witam. potrzebuje zakupić trochę obciążenia (preferuję toczone, ale to nie wymóg), najbardziej pasowałoby mi 2 x 15 kg 2 x 10 kg 2 x 5 kg gryf prosty duży (ale od biedy mogę wziąc krótki albo i łamany xp) jestem z częstochowy, więc najlepiej	4	2012-01-28 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbę - proszę o ocenę założenia: b: 3,3 t: 1 w: 4,5 (górna granica, w miarę upływu czasu będę schodził do max 3,5 g/kg) śniadanie 8.00: 3 jaja (~200 g) + mleko (200 g) + płatki owsiane (50 g) + chleb (40 g) b: 40, t: 29, w: 67 śniadanie ii 11.00: koktajl =	3	2008-07-04 10:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 5	2013-09-17 19:00
Trening dla początkujących	Cannabis - walka z masa po kontuzji	2012-11-11 16:09
Trening dla początkujących	Pytania od początkującego dotyczące treningu...	2012-11-10 22:55
Trening dla początkujących	Cannabis - walka z masa po kontuzji	2012-11-10 22:51
Trening dla początkujących	Cannabis - walka z masa po kontuzji	2012-11-10 21:30
Trening dla początkujących	Z dalekiej Japonii - Dziennik	2012-11-09 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase :)	2012-11-09 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	Sposób na mase. Pomoc.	2012-11-09 15:36
Trening dla początkujących	Cannabis - walka z masa po kontuzji	2012-11-09 11:29
Trening dla początkujących	Cannabis - walka z masa po kontuzji	2012-11-08 22:49
Trening dla początkujących	Trening na Mase !	2012-11-08 22:36
Trening dla początkujących	Cannabis - walka z masa po kontuzji	2012-11-08 13:33
Trening dla początkujących	Pytania od początkującego dotyczące treningu...	2012-11-07 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-07 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-07 17:17
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-07 12:36
Trening dla początkujących	Cannabis - walka z masa po kontuzji	2012-11-07 12:32
Trening dla początkujących	*PROJEKT MASA I*!!/PODSUMOWANIE str. 7	2012-11-06 19:42
Trening dla początkujących	Cannabis - walka z masa po kontuzji	2012-11-06 19:34
Trening dla początkujących	Cannabis - walka z masa po kontuzji	2012-11-06 19:06
Trening dla początkujących	TheBill777 / DZIENNIKI "Co mnie nie zaleje to mnie wzmocni."	2012-11-06 16:29
Trening dla początkujących	Cannabis - walka z masa po kontuzji	2012-11-06 16:23
Trening dla początkujących	Cannabis - walka z masa po kontuzji	2012-11-05 19:31
Trening dla początkujących	*PROJEKT MASA I*!!/PODSUMOWANIE str. 7	2012-11-04 21:35
Trening dla początkujących	*PROJEKT MASA I*!!/PODSUMOWANIE str. 7	2012-11-04 20:59
Trening dla początkujących	Cannabis - walka z masa po kontuzji	2012-11-04 20:20
Targowisko	KUPIĘ OBCIĄŻENIE i GRYF (najlepiej Częstochowa+okolice)	2012-01-29 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbę - proszę o ocenę	2008-07-05 12:26