Bower1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1736

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2012 (17:57)

Data rejestracji 06.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan do ocenyy. witam.ćwiczę od 4 miesięcy.przez pierwsze dwa miesiące plan był: ćwiczenia 3 razy w tygodniu, partia raz w tygodniu.przez ostatnie 2 miesiące ćwiczyłem planem fbw by georgu ( 1 zestaw ).efektów niestety nie było dlatego postanowiłem zmienić na coś	11	2010-03-09 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ? witam. chciałbym się dowiedzieć czy takie jedzenie jak to poniżej wystarczy aby przybrać na masie przy dobrym treningu ? porządnej diety niestety nie jestem w stanie prowadzić. 1)śniadanie- płatki owsiane 2)2 śniadanie- kanapki w szkole z szynką	5	2010-02-10 23:51
Trening dla początkujących	plan na mase. bedzie coś z tego ? ćwiczę troszke ponad 2 miesiące i niestety efektów brak. nie ułożyłem jeszcze diety, jedynie po każdym treningu zjadam ryż, po prostu ile dam rade.musze ułożyć diete aby były jakieś efekty ? wiem wiem, zaraz wszyscy powiedzą że bez diety ani rusz,	13	2010-01-06 22:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-09-06 21:52
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-09-06 18:00
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-09-05 21:49
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-05-16 13:24
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-08 11:54
Trening dla początkujących	prośba o porady	2010-04-18 13:22
Trening dla początkujących	prośba o porady	2010-04-18 12:19
Trening dla początkujących	problemy z treningiem	2010-04-02 16:43
Trening dla początkujących	plan do ocenyy.	2010-03-19 19:35
Trening dla początkujących	plan do ocenyy.	2010-03-15 18:40
Trening dla początkujących	plan do ocenyy.	2010-03-09 20:36
Trening dla początkujących	plan do ocenyy.	2010-03-09 20:31
Trening dla początkujących	plan do ocenyy.	2010-03-09 20:09
Trening dla początkujących	plan do ocenyy.	2010-03-09 19:59
Trening dla początkujących	Czy może mi ktos powiedzieć co brac na mase?	2010-03-09 18:02
Trening dla zaawansowanych	Zrób formę z SFD.pl	2010-02-23 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ?	2010-02-11 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ?	2010-02-11 01:02
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nabraniem masy przy intensywnym trybie życia.	2010-02-10 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nabraniem masy przy intensywnym trybie życia.	2010-02-10 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nabraniem masy przy intensywnym trybie życia.	2010-02-10 22:56
Piłka Nożna	Liga Typerów - VII Edycja	2010-02-10 22:15
Trening dla początkujących	jak najlepiej cwiczyc klate ???	2010-02-10 22:03
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-10 18:56
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-10 16:51
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-10 16:37
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-10 11:13
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-01-10 16:12
Trening dla początkujących	plan na mase. bedzie coś z tego ?	2010-01-09 19:30
Trening dla początkujących	plan na mase. bedzie coś z tego ?	2010-01-09 18:34