Bower1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1736

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2012 (17:57)

Data rejestracji 06.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan do ocenyy. witam.ćwiczę od 4 miesięcy.przez pierwsze dwa miesiące plan był: ćwiczenia 3 razy w tygodniu, partia raz w tygodniu.przez ostatnie 2 miesiące ćwiczyłem planem fbw by georgu ( 1 zestaw ).efektów niestety nie było dlatego postanowiłem zmienić na coś	11	2010-03-09 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ? witam. chciałbym się dowiedzieć czy takie jedzenie jak to poniżej wystarczy aby przybrać na masie przy dobrym treningu ? porządnej diety niestety nie jestem w stanie prowadzić. 1)śniadanie- płatki owsiane 2)2 śniadanie- kanapki w szkole z szynką	5	2010-02-10 23:51
Trening dla początkujących	plan na mase. bedzie coś z tego ? ćwiczę troszke ponad 2 miesiące i niestety efektów brak. nie ułożyłem jeszcze diety, jedynie po każdym treningu zjadam ryż, po prostu ile dam rade.musze ułożyć diete aby były jakieś efekty ? wiem wiem, zaraz wszyscy powiedzą że bez diety ani rusz,	13	2010-01-06 22:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-09-06 21:52
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-09-06 18:00
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-09-05 21:49
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-05-16 13:24
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-08 11:54
Trening dla początkujących	prośba o porady	2010-04-18 13:22
Trening dla początkujących	prośba o porady	2010-04-18 12:19
Trening dla początkujących	problemy z treningiem	2010-04-02 16:43
Trening dla początkujących	plan do ocenyy.	2010-03-19 19:35
Trening dla początkujących	plan do ocenyy.	2010-03-15 18:40
Trening dla początkujących	plan do ocenyy.	2010-03-09 20:36
Trening dla początkujących	plan do ocenyy.	2010-03-09 20:31
Trening dla początkujących	plan do ocenyy.	2010-03-09 20:09
Trening dla początkujących	plan do ocenyy.	2010-03-09 19:59
Trening dla początkujących	Czy może mi ktos powiedzieć co brac na mase?	2010-03-09 18:02
Trening dla zaawansowanych	Zrób formę z SFD.pl	2010-02-23 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ?	2010-02-11 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ?	2010-02-11 01:02
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nabraniem masy przy intensywnym trybie życia.	2010-02-10 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nabraniem masy przy intensywnym trybie życia.	2010-02-10 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nabraniem masy przy intensywnym trybie życia.	2010-02-10 22:56
Piłka Nożna	Liga Typerów - VII Edycja	2010-02-10 22:15
Trening dla początkujących	jak najlepiej cwiczyc klate ???	2010-02-10 22:03
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-10 18:56
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-10 16:51
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-10 16:37
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-10 11:13
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-01-10 16:12
Trening dla początkujących	plan na mase. bedzie coś z tego ?	2010-01-09 19:30
Trening dla początkujących	plan na mase. bedzie coś z tego ?	2010-01-09 18:34