BB888

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2573

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Silownia, SW

Dieta w zaleznosci od celu

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2009 (16:55)

Data rejestracji 10.12.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	czy jest juz ANIMAL FLEX !	7	2008-04-21 20:48
Pytania do obsługi sklepu	braki w zamowieniu !!! 26776	9	2009-02-05 17:10
Odżywki i suplementy	Sprawdzcie cykla(cp, mono, scorch, sp80, hmb, zma) witam wszystkich troche przekopalem forum i ustalilem sobie taki oto plan cyklu. prosze znawcow o rzucenie na to okiem i opinie co poprawic. mam do dyspozycji: - mono(300g) - cp(855g) - hmb(hitec 600tab-1tab 0,5g hmb) - bialko sp 80	9	2009-01-21 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta w dni nietreningowe czesc mam takie watpliwosci ale nie jestem pewien co do odpowiedzi a mianowicie: 1.czy jezeli mam diete na mase(ale staram sie za bardzo przy niej nie obtluscic) to w dni nietreningowe mam dostarczac tyle samp wegli i bialek itp. co w dni	5	2004-04-24 11:47
Sztuki Walki	Szukamy nazwy klubu MT witam jak ktos ma propozycje nazwy dla klubu byli bysmy wdzieczni za pomoc bo jak to mowia co dwie glowy to nie jedna. szukamy nazwy dla klubu muay thai jak narazie nasze propozycje nie spotkaly sie z szerszym uznaniem. jak ktos ma jakies	6	2007-11-18 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	jaki pulsometr ??? hej mam pytanie jak w temacie dodam ze potrzebuje go do mierzenia pulsu przy bieganiu. bylo by fajnie gdyby mi ktos polecil jakis w miare tani model (do 100zl najlepiej:)) czy dokladnosc pulsometrow ktore mierza puls bezposrednio z zegarka jest	11	2006-10-22 16:59
Trening dla zaawansowanych	Tylne aktony barkow - co o tym sadzice? witam mam takie pytano a mianowicie: chodzi mi o cwiczenie tylnych aktonow barkow. otoz mam kolege ktory na wlasnie ta czesc robi cwiczenie takie ze opiera sie o laweczke (cos jak w cwiczeniu na plecy-wioslowanie hantlami) i zamiast unoszenia	1	2004-11-20 11:59
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny witam chcialbym przeczytac uwagi i ocene mojego planu treningowego. a wiec cwicze juz jakis czas ale z przerwami na wakacje.tearaz cwicze na mase.co sadzicie o takim planie: poniedzialek: *klatka 1.wyciskanie na plaskiej	3	2004-11-07 16:03
Odżywki i suplementy	Po skonczonym cyklu krea ile wody pic mam tekie pytanko. zakonczylem cykl kreatyny czy nadal powinienem spozywac takie ilosci plynow co na cyklu czy spokojnie moge ograniczyc jej ilosc. dzieki za odp.	13	2004-06-06 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Obserwacje co do picia wody :) nie wiem czy tylko ja mam takie odczucie ale. bylem ostatnio na cyklu kreatynowym i musialem pic duzo wody. dawniej wydawalo mi sie ze nie dam rady wypic 5 litrow wody mineralnej + woda z reszty pozywienia. ale zauwazylem ze im wiecej tej wody pije	5	2004-06-06 23:04
Odżywki i suplementy	Efektywnosc <???> mam takie pytanie: 1.czy przyjmowanie kreatyny z woda + 2 tabletkami tauryny jest o wiele mnbiej efektywne niz rozpuszczanie kreatyny w soku winogronowym + 2 tabletki tauryny. 2.czy ktorys z tych sposobow brania kreatyny zalezny jest od tego	18	2004-04-24 13:33
Trening dla zaawansowanych	Barki zza czy sprzed glowy? mam takie pytanie ktore wyciskanie sztangi podczas cwiczenia barkow zza czy sprzed glowy jest lepsze. slyszalem ze wyciskanie sprzed glowy jest nieco bardziej bezpieczne ale czy daje tyle co cwiczenie zza glowy. ja od dluzszego czasu robie sprzed	18	2004-04-20 12:27
Odżywki i suplementy	z czym to jesc??? mam takie pytanie gdzyz nie moglem znalesc podobnego tematu. - czy jesli biore kreatyne w dni treningowe zaraz po przebudzeniu to popijac ja woda czy sokiem winogronowym? bo przeczytalem ze w dni wolne przyjmowac z woda. dzieki za odpowiedz	9	2004-04-19 15:37
Trening dla zaawansowanych	O technice !?! witam nurtuje mnie takie pytanie odnosnie treningu: - jesli w dany dzien cwicze np biceps (czy obojetnie jaka inna partie), a na drogi dzien nie czuje nawet lekkich zakwasow tej partji miesniowej ani zadnych innych objawow ze pomeczylem tego	4	2004-04-19 15:49
Odżywki i suplementy	Czy bialko ... ? chcialbym sie dowiedziec czy po bialku mozna sie spodziewac ze przybedzie mi dodatkowa warstwa tluszczu na ciele bo raczej wolal bym sie pozbyc tej co juz mam i nie chcial bym miec jej jeszcze wiecej. dieta bedzie wiec chodzi mi konkretnie o to	28	2002-12-11 15:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	zgubic fat,nie tracac miesa;)	2009-04-22 16:55
Trening dla zaawansowanych	zgubic fat,nie tracac miesa;)	2009-04-21 13:37
Trening dla zaawansowanych	zgubic fat,nie tracac miesa;)	2009-04-21 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie - sposób na poprawe sylwetki ?	2009-03-12 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie - sposób na poprawe sylwetki ?	2009-03-12 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie - sposób na poprawe sylwetki ?	2009-03-12 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie - sposób na poprawe sylwetki ?	2009-03-12 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie - sposób na poprawe sylwetki ?	2009-03-12 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie - sposób na poprawe sylwetki ?	2009-03-12 11:59
Trening dla początkujących	A6W A6W A6W A6W A6W	2009-03-04 18:37
Odżywki i suplementy	cell pump na 12tyg a dawkowanie?	2009-03-04 15:34
Informator MAŁOPOLSKI	Sklep ze sprzętem do sztuk walki	2009-02-10 11:48
Pytania do obsługi sklepu	braki w zamowieniu !!! 26776	2009-02-09 13:51
Pytania do obsługi sklepu	braki w zamowieniu !!! 26776	2009-02-06 20:40
Pytania do obsługi sklepu	braki w zamowieniu !!! 26776	2009-02-06 20:40
Pytania do obsługi sklepu	braki w zamowieniu !!! 26776	2009-02-06 20:40
Pytania do obsługi sklepu	braki w zamowieniu !!! 26776	2009-02-06 20:39
Pytania do obsługi sklepu	braki w zamowieniu !!! 26776	2009-02-06 20:39
Pytania do obsługi sklepu	braki w zamowieniu !!! 26776	2009-02-06 20:38
Pytania do obsługi sklepu	braki w zamowieniu !!! 26776	2009-02-06 20:38
Odżywki i suplementy	Sprawdzcie cykla(cp, mono, scorch, sp80, hmb, zma)	2009-01-21 15:59
Odżywki i suplementy	Sprawdzcie cykla(cp, mono, scorch, sp80, hmb, zma)	2009-01-21 14:21
Odżywki i suplementy	Sprawdzcie cykla(cp, mono, scorch, sp80, hmb, zma)	2009-01-21 13:31
Odżywki i suplementy	Sprawdzcie cykla(cp, mono, scorch, sp80, hmb, zma)	2009-01-21 12:33
Trening dla zaawansowanych	Zbyt słabo rozwinięte mięśnie górnej części klatki piersiowej	2009-01-14 23:58
Pytania do obsługi sklepu	czy jest juz ANIMAL FLEX !	2008-04-29 15:00
Pytania do obsługi sklepu	czy jest juz ANIMAL FLEX !	2008-04-22 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Kakao? Pomocne przy odchudzaniu?	2007-04-15 17:37
Informator MAŁOPOLSKI	Gdzie by tu biegac HIITa w Krakowie?	2007-03-15 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	Zupy w diecie	2007-01-17 14:28