artek12345

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

475

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2021 (22:36)

Data rejestracji 27.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 83kg witam was wszystkich.dieta ułożona na potrenigu.pl trening 3 razy w tygodniu siłowo w domu + 3 razy w tygodniu aeroby 4km szybkim biegiem. podaje dane kalkulator wiek 18 waga 83 wzrost 190cm bmr 2036.89 kalorie 3513.64 węglowodany 55%	12	2013-08-30 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki na mase endomorfik witajcie :) ćwiczę lafayem i postanowiłem zabrać się za mase, bo troszke krucho z nią. zawsze się przyda kilka kg i cm w bicepsie :)bez zbędnego pieprzenia. wiek 17 wzrost 190cm waga 81 kg przy obliczaniu kcal wyszło około 3000 tysięcy.	28	2012-08-28 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta w wieku 14 lat. witam. mam problem. mam 180cm 79kg. zaczynam sie stosowac do 10 zasad zywieniowych, ale nie wiem czy moge ulozyc diete redukcyjna ze wzledu na wiek. nie jem slodyczy, nie pije gazowanego, zadnych fast foodow.chcialbym stracic troche na wadze. tak	10	2009-07-03 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie tłuszczu witam.mam 14 lat, 180cm wzrostu i 79kg. interesuje mnie spalenie tkanki tluszczowej.gram po 2h w noge i jezdze na rowerze (codziennie to i to).nie wiem kompletnie jak sie zabrac za utrate tluszczu. interesuje mnie takze schudniecie okolo 10kg max.	40	2009-06-27 19:22
Zdrowie i Uroda	czy to lordoza?? ginekomastia czy lipomastia, a moze to i to?? <br><br>czy to lordoza??	29	2009-07-02 19:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 83kg	2013-08-31 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 83kg	2013-08-31 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 83kg	2013-08-31 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 83kg	2013-08-31 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 83kg	2013-08-30 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki na mase endomorfik	2012-08-30 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki na mase endomorfik	2012-08-29 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki na mase endomorfik	2012-08-29 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki na mase endomorfik	2012-08-29 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki na mase endomorfik	2012-08-29 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki na mase endomorfik	2012-08-29 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki na mase endomorfik	2012-08-29 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki na mase endomorfik	2012-08-29 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki na mase endomorfik	2012-08-29 11:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki na mase endomorfik	2012-08-29 09:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki na mase endomorfik	2012-08-29 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki na mase endomorfik	2012-08-29 09:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki na mase endomorfik	2012-08-29 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki na mase endomorfik	2012-08-29 07:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki na mase endomorfik	2012-08-28 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta w wieku 14 lat.	2009-07-05 10:46
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie tłuszczu	2009-07-04 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	dieta w wieku 14 lat.	2009-07-04 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie tłuszczu	2009-07-04 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie tłuszczu	2009-07-04 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie tłuszczu	2009-07-03 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta w wieku 14 lat.	2009-07-03 17:00
Zdrowie i Uroda	czy to lordoza?? ginekomastia czy lipomastia, a moze to i to??	2009-07-03 16:33
Zdrowie i Uroda	czy to lordoza?? ginekomastia czy lipomastia, a moze to i to??	2009-07-03 16:28
Zdrowie i Uroda	czy to lordoza?? ginekomastia czy lipomastia, a moze to i to??	2009-07-03 16:15