annihilus

307 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

307

otrzymanych szacunów

2583

przeczytanych postów

34961

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie raczej ekscentryk

Zainteresowania zarządzanie ryzykiem finansowym w energetyce

Dieta b.d.

Uprawiane sporty taekwondo, bjj, submission wrestling, bieganie, siłownia

Ostatnia aktywność 16.08.2021 (18:53)

Data rejestracji 17.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	co się dzieje z MW ? witam, mw była ostatnio dla mnie najciekawszą wagą, a nagle po zdobyciu pasa przez bispinga wszystko tam ucichło. wiadomo z kim bisping będize bornił pasa? wiadomo z kim będize walczył teraz: rockhold ? weidman? jacare? belfort? machida?	32	2016-09-06 11:07
Scena MMA i K-1	Zapasy najlepsza podstawa pod MMA? jakis czas temu byl taki temat "brazylia krolowa swiatowego mma" - mielismy mistrzow jds, shoguna, andersona itd. brazylijskie polaczenie muay thai + bjj swietnie sprawdzalo sie przestrzeni lat, od czasow walk zawodnikow chute boxe / brazilian top	35	2013-08-04 15:11
Scena MMA i K-1	obecna czołówka UFC > czołówka Pride w swoim prime ponieważ nieskończenie ciągnie się tu głupia i śmieszna już wręcz dyskusja nad tym, że prime fedor / cro cop / nogueira / shogun / wanderlei > obecna czołówka ufc proponuję załozyc topic do tej dyskuji (mam gleboka nadzieje, ze bedzie merytoryczna),	50	2013-07-05 01:18
Scena MMA i K-1	Beka z Diazów %-) jak w temacie, w filmikach przewijaja sie tez inni zawodnicy z ufc, głosy i zachowania genialnie podstawione :-p overeem z czapeczką : "it's my birthday"	5	2013-05-19 12:15
Scena MMA i K-1	Barnett - Cormier http://sports.sho.com/?source=m_mma51912_crave&utm_source=crave&utm_medium=omddisplay&utm_campaign=mma51912#/mma/events/barnett-vs-cormier tak sobie przegladałem i wlasnie patrze - przecież to już za 4 dni 88-o zmieniony przez -	14	2012-05-15 14:59
Scena MMA i K-1	Lyoto Machida vs. Ryan Bader na UFC on FOX 4 jak ogłosiło wczoraj ufc były mistrz organizacji w wadze półciężkiej lyoto machida (mma 17-3, ufc 9-3, 5 w rankingu mmarocks) zmierzy się z ryanem baderem (mma 14-2, ufc 7-2, 8 w rankingu mmarocks) w kolejnej z głównych walk gali ufc on fox 4, 4	19	2012-05-01 10:21
Scena MMA i K-1	Fedor - Monson ? jak informuje rosyjski serwis www.lifesports.ru, kolejnym rywalem fedora emelianenko (mma 31-4, #12 w rankingu mmarocks) będzie najprawdopodobniej inny weteran mieszanych sztuk walki - utytułowany grappler i mistrz świata w sf - jeff monson (mma	77	2011-09-06 12:28
Scena MMA i K-1	"Jones bedzie rzadzil w UFC" - Rich Franklin rich franklin podczas niedawnej sesji pytań i odpowiedzi zapytany przez fanów ufc kto według niego może pokonać mistrza wagi półciężkiej jona jonesa odpowiedział: jedyną osobą która może pokonać obecnie jonesa jest on sam. jest młodym	8	2011-09-01 14:21
Zdrowie i Uroda	MEGA ZAKWASY witam, w czwartek poszedłem sobie na siłownie po 1,5 rocznej przerwie, zrobiłem lekki trening fbw (po 2 serie kazdego cwiczenia i w miarę lekkie ciężary), żeby się zbytnio nie przemęczyć. oczywiście były zakwasy, ale takie zrównoważone, nie ma	3	2011-07-10 15:47
Scena MMA i K-1	Machida vs Sonnnen ? %-) "chael sonnen w rozmowie z arielem helwani po gali ufc 132 dość niespodziewanie oznajmił że w drodze do osiągnięcia limitu wagi mw (84kg) ma zamiar zatrzymać się na chwilę w wadze półśredniej gdzie czeka na niego “pewien karateka". wg słów sonnena	61	2011-07-06 14:29
Trening dla początkujących	MASAKRYCZNE ZAKWASY witam, w czwartek poszedłem sobie na siłownie po 1,5 rocznej przerwie, zrobiłem lekki trening fbw (po 2 serie kazdego cwiczenia i w miarę lekkie ciężary), żeby się zbytnio nie przemęczyć. oczywiście były zakwasy, ale takie zrównoważone, nie ma	2	2011-07-10 20:18
Baza klubów Sztuk Walki	zapasy w szczecinie? witam, czy jest mozliwosc trenowania zapasów w szcecinie? nie mam tu na mysli klubow mma, gdzie trening zapasniczy jest raz w tygodniu, tylko faktyczne kluby zapasnicze. wiem, ze sa (byly?) orliki w szkole podst./gimnazjum, ale to chyba sekcja	1	2010-09-20 13:14
Scena MMA i K-1	o co chodzi? jest fota na necie, na której royce gracie lezy gdzies na jakiejs podlodze a nad nim stoi wkvrwiony cro cop, moglby ktos przyblizyc nieco okolicznosci tego zdarzenia??	14	2010-06-14 23:27
Scena MMA i K-1	co z Arlovskim? wie ktos, co sie dzieje aktualnie z arlovskim? po porazce z rogersem nic o nim nie slyszac, oprocz tego ze ponoc mial mysli samobojcze. wie kto co z nim, jak sie trzyma psychicznie, czy planuje jakies walki ?	19	2010-02-14 17:15
Trening dla początkujących	FBW do oceny witam, poczatkowo planowałem robic hst, ale jednak zostalem przy fbw. treningi 3 razy w tygodniu, zamierzam trenować systemem a-b-a b-a-b zestaw a: - martwy ciąg 3s. - podciąganie 3s. - wyciskanie lezac 3s. - wyciskanie sztangi	3	2008-10-06 16:02
Trening dla początkujących	dobor cwiczen w HST do oceny chce podczas hst wykonywac nastepuajce cwiczenia i prosze o opinie: martwy ciąg 2s. wyciskanie leżąc 2s. sciąganie drążka za plecy 2s. przenoszenie sztangielki za głowę 1s. unoszenie sztangielek bokiem w górę 1s. szrugsy 1s.	3	2008-10-01 15:12
Trening w domu	HST do oceny moze nie tyle, co cały trening, a raczej dobór ćwiczeń. chce podczas hst wykonywac nastepuajce cwiczenia i prosze o opinie: martwy ciąg 2s. wyciskanie leżąc 2s. sciąganie drążka za plecy 2s. przenoszenie sztangielki za głowę 1s. unoszenie	7	2008-10-01 14:15
Odżywki i suplementy	przeterminowany gainer? witam, otoz z zimowego cyklu zostalo mi troche (ok. 1kg) gainera. chcialem go uzyc teraz do cyklu, ktory zamierzam rozpoczac na dnaich, jednak patrze ze ów produkt mial date waznosci do sierpnia. teraz mamy wrzesien, wiec jest to praktycznie pol	4	2008-09-10 18:10
Scena MMA i K-1	mam pytanie doslzy mnie sluchy, ze michał materla zalozyl swoja sekcje w szczecinie czy to prawda? jesli tak, to czy ma ktos jakies namiary?	0	2008-02-16 16:23
Odżywki i suplementy	BCAA / glutamina? moj staz 1,5 roku , wzrost 188cm, waga 80kg, dieta jest zroznicowana w zaleznosci od dnia (nie moge jesc codziennie tego samego :d) wiec nei bede dokladnie rozpisywac ogolnie to białko ok. 2g , wegle 5-6g, tluszcze 1g / kg masy ciała, dotychczasowa	24	2008-01-15 22:06
Trening dla początkujących	dziwny problem otoz robiac pompki na poreczach na skutek jakby ucisku poreczy na prawa dlon przechodzi mnie po niej bolesne mrowienie podobne do tego, jak przy uderzeniu sie w cos lokciem, uniemozliwia mi to dalsze wykonanie cwiczenia mimo ze w miesniach mam sile	2	2008-01-16 12:04
Trening dla początkujących	trening, a tatuaz mam pytanie chce sobie zrobic tatuaz na barku na wakacje, ale wiem, ze po tym dalej bede chcial robic mase - czy na skutek przyrostu miesni ten tatuaz moze mi sie zniszczyc? na silce widuje duzo wydziaranych koxow i zdaja sie nie miec z tym	6	2008-01-04 17:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Jon Jones kontra Francis Ngannou i Stipe Miocic w wadze ciężkiej?	2021-06-22 11:56
Scena MMA i K-1	Jon Jones kontra Francis Ngannou i Stipe Miocic w wadze ciężkiej?	2021-06-21 20:48
Scena MMA i K-1	Jon Jones kontra Francis Ngannou i Stipe Miocic w wadze ciężkiej?	2021-06-21 11:26
Scena MMA i K-1	10 lipca - UFC 264: Dustin Porier vs. Conor McGregor 3	2021-05-04 13:06
Scena MMA i K-1	24 kwietnia - UFC 261: Usman vs. Masvidal 2	2021-05-04 13:00
Scena MMA i K-1	17 kwietnia - UFC on ESPN 22: Whittaker vs. Gastelum	2021-04-25 18:15
Scena MMA i K-1	27 marca - UFC 260: Stipe Miocic vs Francis Ngannou 2	2021-04-25 18:12
Scena MMA i K-1	Jake Paul vs Ben Askren w boksie - walka XD	2021-04-25 18:10
Scena MMA i K-1	Jon Jones kontra Francis Ngannou i Stipe Miocic w wadze ciężkiej?	2021-03-31 11:10
Scena MMA i K-1	27 marca - UFC 260: Stipe Miocic vs Francis Ngannou 2	2021-03-31 11:06
Scena MMA i K-1	Khabib Nurmagomedov - kontynuacja kariery, czy emerytura?	2021-03-01 20:51
Scena MMA i K-1	20 lutego - UFC Fight Night 185: Curtis Blaydes vs Derrick Lewis	2021-03-01 20:48
Scena MMA i K-1	17 kwietnia - UFC on ESPN 22: Whittaker vs. Gastelum	2021-03-01 20:28
Scena MMA i K-1	Khabib Nurmagomedov - kontynuacja kariery, czy emerytura?	2021-02-12 10:59
Scena MMA i K-1	Tony Ferguson kontra...	2021-02-12 10:57
Scena MMA i K-1	Dustin Poirier vs Conor McGregor 3	2021-02-12 10:54
Scena MMA i K-1	UFC 259: Jan Błachowicz vs Israel Adesanya o tytuł wagi półciężkiej	2021-02-12 10:52
Scena MMA i K-1	Anthony Johnson vs. Yoel Romero i Vadim Nemkov vs. Phil Davis w turnieju wagi półciężkiej Bellatora	2021-02-12 10:13
Scena MMA i K-1	Jon Jones kontra Francis Ngannou i Stipe Miocic w wadze ciężkiej?	2021-01-29 13:45
Scena MMA i K-1	27 marca - UFC 260: Stipe Miocic vs Francis Ngannou 2	2021-01-29 13:40
Scena MMA i K-1	UFC 257: Poirier vs. McGregor 2	2021-01-29 13:39
Scena MMA i K-1	UFC 259: Jan Błachowicz vs Israel Adesanya o tytuł wagi półciężkiej	2021-01-29 13:36
Scena MMA i K-1	UFC 259: Jan Błachowicz vs Israel Adesanya o tytuł wagi półciężkiej	2020-11-05 15:02
Scena MMA i K-1	UFC 253: Israel Adesanya vs. Paulo Costa w walce o tytuł wagi średniej	2020-10-29 10:28
Scena MMA i K-1	UFC 254: Khabib Nurmagomedov vs Justin Gaethje w walce o tytuł wagi lekkiej	2020-10-29 10:25
Scena MMA i K-1	UFC 253: Israel Adesanya vs. Paulo Costa w walce o tytuł wagi średniej	2020-10-28 14:44
Scena MMA i K-1	UFC 254: Khabib Nurmagomedov vs Justin Gaethje w walce o tytuł wagi lekkiej	2020-10-28 14:21
Scena MMA i K-1	UFC 254: Khabib Nurmagomedov vs Justin Gaethje w walce o tytuł wagi lekkiej	2020-10-28 14:04
Scena MMA i K-1	UFC 254: Khabib Nurmagomedov vs Justin Gaethje w walce o tytuł wagi lekkiej	2020-10-26 17:20
Scena MMA i K-1	UFC 253: Israel Adesanya vs. Paulo Costa w walce o tytuł wagi średniej	2020-09-30 17:04