adis93meks

Początkujący

Napisanych postów: 192 Przeczytanych: 892 Szacuny: 2

Imię: Slawek Nazwisko: - Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2009-05-06 22:55:50 Data rejestracji: 2008-08-06 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Rybnik

O mnie: b.d. Zajmuję się: silownia Zainteresowania: b.d. Dieta: No i Jem jem Uprawiane sporty: Wszystko po Trochu Staż treningowy: Cwiczylem Pol Roku-przestalem-znowu zaczolem - 13.10.2008

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
!!!KALKULATORY!!!	Odżywianie i Odchudzanie	23	2008-09-01 13:18:56
TCM (Tri Creatine Malate)	Trec	10	2008-12-22 15:34:27
TCM-Tri Creatine Malate	Odżywki i suplementy	6	2008-12-22 16:15:57
"Problem" z Bicepsem	Trening dla początkujących	15	2008-11-23 13:32:11
Witaminy	Odżywianie i Odchudzanie	7	2008-11-14 19:42:34
Moze Mi To Ktos Wytlumaczyc??	Trening dla początkujących	8	2008-11-11 13:22:40
3-Dni w Tygodniu Plan do oceny	Trening dla początkujących	8	2008-10-17 16:38:31
3-dniowy plan Do Oceny	Trening dla początkujących	9	2008-10-14 15:28:55
(Kupie) Sztange, obciazenia, hantle!!-Rybnik i Oklolice	Targowisko	0	2008-10-07 18:13:44
Kupie hantle 7/8kg, oraz Sztange prosta!!Rybnik i okolice!!!	Targowisko	1	2008-10-04 14:44:43
Plan 4dnowy Do Oceny	Trening w domu	10	2008-09-28 20:05:05
Jaka Ruznica miedzy Sztanga a Hatla w Cw na Bica?	Trening dla początkujących	12	2008-09-27 11:07:56
Trening w domu bez sprzetu	Trening w domu	5	2008-09-24 17:06:13
Co nastepnie po takim Treningu??	Trening dla początkujących	7	2008-09-09 11:59:33
Czy 2 cwiczenia wystarcza????	Trening dla początkujących	12	2008-08-21 12:32:25
Przykladowa dieta!!	Odżywianie i Odchudzanie	3	2008-08-16 12:38:05
Pytanie o Staz!	Trening dla początkujących	4	2008-08-12 11:46:39
Rozgrzewka-Pomoc	Trening dla początkujących	2	2008-08-11 19:06:54
Trening na 4 dni do oceny!!	Trening dla początkujących	3	2008-08-11 18:36:26

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jaki trening aby zrobic plaski szesciopak? + FOTO	Trening dla początkujących	2009-05-06 22:39:37
Brzuch (sog)	Trening dla początkujących	2009-05-06 22:35:34
Trening do oceny	Trening dla początkujących	2009-05-06 22:33:36
Brak efektów od 2 miesięcy.. gdzie tkwi problem?	Trening dla początkujących	2009-01-04 15:29:17
Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	Trening dla początkujących	2008-12-30 20:32:42
TCM-Tri Creatine Malate	Odżywki i suplementy	2008-12-22 16:22:58
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	Trening dla początkujących	2008-12-14 14:39:08
Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	Trening dla początkujących	2008-12-04 16:55:36
Trening na mase do oceny... Prosze o podpowiedzi i sugestie:)	Trening dla początkujących	2008-12-01 16:00:19
Czy iść na siłke ??	Trening dla początkujących	2008-11-26 16:21:20
Pytanie co do "bujania" :)	Trening dla początkujących	2008-11-24 23:23:43
"Problem" z Bicepsem	Trening dla początkujących	2008-11-23 13:56:12
Paczatki na siłowni - potrzebna pomoc	Trening dla początkujących	2008-11-15 00:22:28
Brzuszki po 6 weidera	Trening dla początkujących	2008-11-15 00:14:49
*Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..	Trening dla początkujących	2008-11-15 00:12:51
Paczatki na siłowni - potrzebna pomoc	Trening dla początkujących	2008-11-15 00:11:13
Trening dla początkującego...	Trening dla początkujących	2008-11-15 00:08:47
PLAN TRENIGNOWY - CO POPRAWIC!!!??	Trening dla początkujących	2008-11-15 00:06:12
Ból kręgosłupa	Trening dla początkujących	2008-11-15 00:02:43
Paczatki na siłowni - potrzebna pomoc	Trening dla początkujących	2008-11-14 23:59:39
2-dniowy trening	Trening dla początkujących	2008-11-14 23:54:50
split ocena - 10/8/6/4	Trening dla początkujących	2008-11-14 23:51:51
TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	Trening dla początkujących	2008-11-14 22:22:45
TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	Trening dla początkujących	2008-11-14 19:39:59
Ból kręgosłupa	Trening dla początkujących	2008-11-14 19:12:42
TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	Trening dla początkujących	2008-11-14 19:07:36
TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	Trening dla początkujących	2008-11-14 17:47:37
Moze Mi To Ktos Wytlumaczyc??	Trening dla początkujących	2008-11-13 17:58:12
plan weidera	Trening dla początkujących	2008-11-11 19:00:37
Palenie mięśni	Trening dla początkujących	2008-11-11 18:58:04

adis93meks

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała