Kamil

69 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

4452

przeczytanych postów

56551

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Cenzura

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty MMA , TS, FREEDIVING

Ostatnia aktywność 21.03.2026 (16:32)

Data rejestracji 03.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	kolega prosi o rade ( kolega ) a wiec ćwicze 4 miesiące, jem od tygodnia kreatyne treca z tauryna + dextrose widze male efekty w sile ale w masie mi nie idzie ciwcze 4 razy w tygodniu mam 180cm waze 65k mam 18lat moze mam zly trening prosze o jakis trening po to	9	2005-03-09 20:41
Trening dla zaawansowanych	trening ogólny witam wszystkich !! no więc mam do was taką prośbe, żebyście mi napisali albo chociaż jakoś pomogli w napisaniu treningu ogólnorozwojowego !! ( sam niestety nie umiem :( ) no więc chodzi mi o trening na cały tydzień i żeby sie w nim znajdowało 1.	5	2005-02-26 15:45
Aktualności - Sporty Siłowe	pytanko o przysiad no więc tak, zacząłem robić przysiad od dzisiaj :) był pierwszy trening, załozyłem sobie 54kg ( nie smiejcie sie ), no i mam trening ze wszystko po 5 powtorzeń, no i robie 1..2...3 i juz czuje pieczenie na dole brzucha z lewej strony , 4 powtorzenie	7	2004-12-22 17:03
Aktualności - Sporty Siłowe	problem z wyciskaniem ! witam wszystkich, stworzylem ten temat ponieważ : kiedy wyciskam na klatke na plasko, to na szerokim rozstawie rąk max wycisne 75kg ! ale kiedy sztange złapie wąsko( troche szerzej niż mam barki ) to wycisne ponad 90kg czy ktoś z was ma taki sam	6	2004-12-19 07:34
Doping	poprostu cała wiedza o sterydach ! warto wejść !	24	2004-12-27 11:42
Odżywki i suplementy	co mam kupić za 130zł ? witam wsyztskich, więc tak jak w temacie, mam 130zł , 18 lat, cwicze juz z 1,5 roku, brałem kilka odzywek, napiszcie mi co byście polecali dla mnie, mam 70kg wagi i 173 wzrostu, chodzi mi o siłe i troche może tez wygląd, ale wygląd to juz w	20	2004-12-26 23:56
Trening dla zaawansowanych	trening !!!!!!! witam wszystkich !! chciałem zaprezentować moj trening , cwicze na silowni już ponad rok, mam 174cm wzrostu i 70kg wagi :) 1. poniedziałek - rozciąganie najpierw rozgrzewka, potem 30 minut bicie worka, a potem trening na rozciąganie z tego	3	2004-12-24 09:17
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebuje specjalisty czy jest na tym forum ktos, kto pisze profesjonalne diety ? indywidualnie dla danej osoby ? moze bys nawet ktoś płatny :)	7	2004-12-16 14:03
Odżywki i suplementy	ZESATW NA SIŁĘ sprawdzony przezemnie olimp tribusteron 90; 120 kaps. olimp acetosteron; 100 kaps. olimp taurine; 100 kaps. olimp zma; 120 kaps. to brałem niedawno, naprawde bardzo duże efekty, 17 kg więcej na klatke, i wogule duzo na wszystko poszla siła, masa poszla	9	2004-12-09 15:50
Odżywki i suplementy	pomoc w rozciąganiu ? witam wszystkich !! chciałem się zapytać, czy nie znacie jakichs preparatów zeby się szybciej rozciagnąc ? chodzi mi tu głównie o rozciąganie nóg !! nie wiecie czy są jakies maści, albo odzywki, które poszybszają rozciąganie ? jesli znacie to	8	2004-12-08 21:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Roczny cykl na testesteronie	2024-07-26 22:00
Trening dla początkujących	Trening po zabiegu acl	2022-11-06 13:15
Trening dla początkujących	Trening po zabiegu acl	2022-11-06 11:42
Odżywki i suplementy	BCAA 50-60g dziennie, czy wliczac w zapotrzebowanie ?	2017-05-25 22:45
Odżywki i suplementy	BCAA 50-60g dziennie, czy wliczac w zapotrzebowanie ?	2017-05-25 22:38
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2017-05-18 23:35
Po siłowni, o siłowni	KULTURYSTYKA NA WESOŁO, fotki obrazki itp:)	2016-10-27 20:36
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-10-15 13:55
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-10-04 22:21
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-10-03 22:28
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-10-03 22:12
Po siłowni, o siłowni	EMIGRACJA UK OKOLICE LONDYNU	2016-07-16 18:17
Po siłowni, o siłowni	EMIGRACJA UK OKOLICE LONDYNU	2016-07-16 12:05
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] PRAWDZIWY NATURAL (SIŁKA + BIEGANIE)	2016-05-31 12:08
Po siłowni, o siłowni	Pomoc w konkursie ! Wystarczy kliknąć ! Pierwszy raz prosze o pomoc !	2016-05-07 23:43
Po siłowni, o siłowni	Pomoc w konkursie ! Wystarczy kliknąć ! Pierwszy raz prosze o pomoc !	2016-05-07 22:18
Po siłowni, o siłowni	Kredyt na firmę	2016-05-04 10:00
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] PRAWDZIWY NATURAL (SIŁKA + BIEGANIE)	2016-04-27 21:20
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-04-20 23:15
Odżywki i suplementy	Białko z krów hodowanych na wolnym wybiegu, które jedzą zdrową trawę.	2016-04-16 15:06
Odżywki i suplementy	Białko z krów hodowanych na wolnym wybiegu, które jedzą zdrową trawę.	2016-04-16 11:28
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-04-14 13:17
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] PRAWDZIWY NATURAL (SIŁKA + BIEGANIE)	2016-04-06 09:31
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE LEŻĄC-WYNIKI-FILMY !!!	2016-04-06 09:28
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-03-20 11:08
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-03-19 22:19
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-03-17 18:01
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-03-17 12:57
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-03-08 21:09
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] PRAWDZIWY NATURAL (SIŁKA + BIEGANIE)	2016-02-23 20:40