Kamil

69 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

4452

przeczytanych postów

56551

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Cenzura

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty MMA , TS, FREEDIVING

Ostatnia aktywność 21.03.2026 (16:32)

Data rejestracji 03.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Marbo	KONKURS NA NAJLEPSZA SILOWNIE DOMOWĄ SFD !! witam, chciałbym zorganizowac konkurs na najlepszą domowa silownie sfd. czy panstwa firma chciałaby wspomóc taki konkurs ( jednoczesnie reklamując siebie ) jakimis skromnymi datkami? np. gryfiki do hantli, jakis drazek do wyciągu itp… po prostu	4	2011-01-04 14:23
Recenzje sprzętu Marbo Sport	RECENZJA OBCIĄŻEŃ FI28mm / 5KG ,10KG ,20KG <br><br>tak wiec sprawa najwazniejsza… waga obciążenia ! dzis kupilem 2x5kg, 8x10kg, 6x20kg. wszystkie krążki zważyłem , i waga wszystkich zgadza się ! żaden krązek nie wazyl poniżej tego ile	5	2010-10-16 19:22
Marbo	Ławka na grzbiet - prostowniki grzbietu MS-L008 - czy ma ktos? witam, czy ma ktos z was tą laweczke? wygodnie sie na niej cwiczy? nic sie nie gibie? bede wdzieczny za odpowiedzi pozdrawiam	8	2010-10-11 22:43
Aktualności - Sporty Siłowe	jaki trening ? witam, za pare dni zaczynam prace nowa 24h potem 48h wolne, praca taka ze nic nie robie , jem kiedy chce , co chce, czasem sie mozna przespacerowac ( wiec	7	2010-08-25 21:40
Galeria Zdjęć	przed cyklem, <br><br>będzie cykl mono 5g 3x dziennie ( 40dni ) + nastepne 45 dni cell pump 2xdziennie + cały czas ostrowia + carbo (2x40g dziennie) jestem po operacji serca <img src="../../buziaki/1.gif"	27	2006-06-11 22:46
Usuniete tematy	prosze o wycene sprzetu http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/300 podwyzszona o kilka cm zeby sie wygodniej cwiczylo na stacji na nogi oraz chcialbym zamienic starą stacje na nogi (ktora jest nieuzywana bo nie mialem gdzie jej montować <img	7	2010-08-09 12:43
Po siłowni, o siłowni	SIŁOWNIA ostateczna 3.0 - pomieszczenie 3,7x2,4m <br><br>będzie sporo zdjęc + ankieta jest to 3 ( ostatnia już ) wersja siłowni , oprócz obciążenia prawdopodobnie nie będzie do niej już nic	70	2009-04-27 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	jak liczyc bialko ?? od dawna mnie to zastanawia strasznie np. mam piers, ona ma 20g/100g bialka,i jak liczyc w diecie to bialko, z surowej piersi czy juz gorowej do zjedzenia?? bo piers ktora wazy 400g surowa, po	7	2010-06-14 13:47
Usuniete tematy	tuningowane stojaki na sztangę HS4 - przydatny patent ;-) <br><br>wrzuce pare fotek dodatkowe bolce do zawieszania obciazenia, bardzo przydatne !	20	2009-03-04 21:29
Sztuki Walki	rozciaganie 6 latki witam, moja siostra 2 miechy temu skonczyla 6 lat, czy to dobry wiek zeby zaczac rozciaganie ? jesli tak, to prosze o jakies porady, plany , o rozciaganiu ogolnie cos tam wiem, powyzej glowy kopie bez zadnych problemow, ale nie znam sie na	13	2006-09-07 11:39
Po siłowni, o siłowni	tez macie takie rozmowy? %-) 3826529 11:12:51 siemanko jestes? kamil 11:13:02 czesc kamil 11:13:05 jestem 3826529 11:13:21 wzialem twoj nr gg ze sfd kamil 11:13:41 :) 3826529 11:13:46 mam pare pytan do ciebie na temat metki i deki lub winstrolu 3826529 11:13:50 bo	4	2009-09-21 11:21
Doping	czy mozna posiadac saa w hiszpanii?	2	2009-09-15 15:00
Aktualności - Sporty Siłowe	plan do oceny, wrzesien 2009 poniedzialek - nogi + klatka + barki siad 6x4-2 wl 6x4-2 siad przedni 4x6-2 zza/sprzed karku 4x6-4 wtorek- biceps + przedramie biceps sztaga 4x bic na kolanie 4x bic sztanga nachwyt 4x przedramie siedzac 4x sroda - czwartek -	3	2009-09-02 12:40
Polacy za granicą	siłka w anglii ceny ( londyn ) witam, prawdopodobnie pod koniec marca będe wyjezdzal do londynu, orientuje sie ktos ile kosztuje karnet na siłke ? po ile sa jakies sekcje muay thai ? ps moze ci ktorzy juz tam sa napisza gdzie dokładnie cwicza, bo niechciałbym sie zapisac na	39	2007-02-06 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie bez aerobów? witam, czy stosujac samą diete da rade zrzucic tluszczyk? bez aerobow/interwalow silka nastawiona pod ts 3x w tyg sekcja sw 2x w tyg	27	2009-06-09 18:23
Usuniete tematy	Zam. 12224 braki ! <br><br>witam, w zamowieniu brakuje tych zabezpieczen zeby linka nie spadala, i na gorze i na dole, co mam teraz zrobic ? do tego robiąc wyciag dolny, tulejka od linki wyciagu gornego bedzie	13	2009-04-24 20:33
Odżywki i suplementy	branie kreatyny z 0 bilansem, ma sens ? jak w temacie , ma sens branie kreatyny kiedy sie ma 0 bilans kaloryczny ? da ona cos wtedy czy niebardzo ? celem jest siła bez zwiększania wagi ciała	2	2009-03-02 12:11
Targowisko	sprzedam obciążenie / 3zł za 1 kg <br><br>2x3kg hektora	14	2008-11-29 19:27
Targowisko	gdzie mozna kupic pas do TS przez neta ?! na inzer akcji probowalem ale 0 kontaktu z nimi... chodzi o pas firmowy jakis zeby mi sie szybko nie rozwalil wiec inzer/titan.. gdzie mozna taki dostac ?	0	2009-02-17 21:37
Aktualności - Sporty Siłowe	plan TS do oceny ( priorytet na nogi/klatke ) poniedzialek - klatka + triceps wycisk klasyczny - 3,2,2,2,1 (ost seria z lekkim zapasem ) wycisk skośny wasko - 4x5-8 francus lezac 6,6,6,6 tric za siebie 3x5-8 wtorek - nogi + biceps siady - 3,2,2,2,1 (ost seria z lekkim zapasem	5	2009-01-31 09:59
Po siłowni, o siłowni	internet z netii ? ma ktos ? dobrze to dziala ? trzeba miec telefon czy mozna samego neta ? bo rezygnuje od stycznia z telefonu tp i neostrady... chce brac 2/4mb za 74zl od stycznia z gory dzieki za informacje	3	2008-12-14 16:09
Odżywki i suplementy	co polecacie na siłe ? jakies mocniejsze odzywki witam, cykl chce zaczac w polowie lutego, co polecacie ? co teraz warto brac ? myslalem o hp ( bo podobno dobrze działa ) + cos jeszcze... i tu pytanie, co ? chodzi mi o mocne odzywki, chce	17	2008-11-29 20:33
Usuniete tematy	wycena HEAVY Python + Modlitewnik HZ6 + stacja na nogi HZ3 witam, prosze o wycene tego sprzetu kelton wyciąg heavy python kelton modlitewnik z oparciem pod klatkę i regulacją hz6 kelton stacja na nogi hz3 będzie jakis lekki upust ceny ? i ile będzie kosztowala wysylka ? z gory	8	2008-11-10 19:51
Po siłowni, o siłowni	grube nogi -> obtarcia => tez tak macie ? witam, od czasu do czasu robia mi sie na udach w okolicy jajek takie obtarcia skory, cholerstwo boli ze az ciezko chodzic... tez miewacie ten problem ? jak sobie z tym radzicie ?	26	2008-11-20 11:22
Po siłowni, o siłowni	co myslicie o tym wyciągu ? http://allegro.pl/item382416538_wyciag_treningowy_masiv_wolnostojacy.html	16	2008-06-24 23:55
Inne dyscypliny	Elite Acera Magnum - jaki Amortyzator przedni ? witam, mam taki rowerek http://rowery.onet.pl/4,35,139161,1919,magnum_elite_acera_acera_s,sprzet.html od poczatku amortyzator byl poprostu kiepski, probowalem jakos regulowac itd ale to nic nie dawalo, teraz zaczalem duzo jezdzic po	10	2008-03-31 12:32
Po siłowni, o siłowni	czy Mark Wahlberg był kulturystą ? wie ktos ? <br><br>jak w temacie... bo łapy to niezle ma !!	40	2008-09-24 10:38
Po siłowni, o siłowni	jaki rowerek stacjonarny do 300zl ? jak w temacie... nie znam sie na tym, nie wiem ktore są dobre , dlatego licze na wasza pomoc	2	2008-09-20 23:41
Pytania do obsługi sklepu	20136 nie dostalem gratisowego podkoszulka....	1	2008-09-18 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	jak to jest z tymi posiłkami ? szukam na forum i kazdy inaczej pisze wiec czy tak bedzie dobrze ? jestem endomorfikiem, cykl mono + tcm, trening na siłe 8.30 5 kaps tcm 9.00 sniadanie . jajka/kanapki/mleko+platki/warzywa 14.00 ( przerwa w pracy ) obiad, tu cos solidnego	5	2008-09-19 12:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Roczny cykl na testesteronie	2024-07-26 22:00
Trening dla początkujących	Trening po zabiegu acl	2022-11-06 13:15
Trening dla początkujących	Trening po zabiegu acl	2022-11-06 11:42
Odżywki i suplementy	BCAA 50-60g dziennie, czy wliczac w zapotrzebowanie ?	2017-05-25 22:45
Odżywki i suplementy	BCAA 50-60g dziennie, czy wliczac w zapotrzebowanie ?	2017-05-25 22:38
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2017-05-18 23:35
Po siłowni, o siłowni	KULTURYSTYKA NA WESOŁO, fotki obrazki itp:)	2016-10-27 20:36
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-10-15 13:55
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-10-04 22:21
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-10-03 22:28
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-10-03 22:12
Po siłowni, o siłowni	EMIGRACJA UK OKOLICE LONDYNU	2016-07-16 18:17
Po siłowni, o siłowni	EMIGRACJA UK OKOLICE LONDYNU	2016-07-16 12:05
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] PRAWDZIWY NATURAL (SIŁKA + BIEGANIE)	2016-05-31 12:08
Po siłowni, o siłowni	Pomoc w konkursie ! Wystarczy kliknąć ! Pierwszy raz prosze o pomoc !	2016-05-07 23:43
Po siłowni, o siłowni	Pomoc w konkursie ! Wystarczy kliknąć ! Pierwszy raz prosze o pomoc !	2016-05-07 22:18
Po siłowni, o siłowni	Kredyt na firmę	2016-05-04 10:00
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] PRAWDZIWY NATURAL (SIŁKA + BIEGANIE)	2016-04-27 21:20
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-04-20 23:15
Odżywki i suplementy	Białko z krów hodowanych na wolnym wybiegu, które jedzą zdrową trawę.	2016-04-16 15:06
Odżywki i suplementy	Białko z krów hodowanych na wolnym wybiegu, które jedzą zdrową trawę.	2016-04-16 11:28
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-04-14 13:17
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] PRAWDZIWY NATURAL (SIŁKA + BIEGANIE)	2016-04-06 09:31
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE LEŻĄC-WYNIKI-FILMY !!!	2016-04-06 09:28
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-03-20 11:08
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-03-19 22:19
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-03-17 18:01
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-03-17 12:57
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	2016-03-08 21:09
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] PRAWDZIWY NATURAL (SIŁKA + BIEGANIE)	2016-02-23 20:40