Raiben

Początkujący

Napisanych postów: 153 Przeczytanych: 6068 Szacuny: 0

Imię: Jakub Nazwisko: Kułakowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 32 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-11-30 10:04:02 Data rejestracji: 2008-01-29 00:00:00 Województwo: Warmińsko-Mazurskie Miasto: Morąg

O mnie: b.d. Zajmuję się: Siłownia, sporty walki, militaria Zainteresowania: Siłownia, sporty walki, militaria Dieta: Trzymana i stale poprawiana Uprawiane sporty: Dźwigam Staż treningowy: Od stycznia 2008

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Kurczak po indyjsku z ryżem basmati by Raiben	Kuchnia SFD	8	2013-11-18 14:26:23
Pomoc przy wyborze treningu w celu poprawy sylwetki	Trening dla zaawansowanych	7	2012-04-01 15:00:30
Kilogramy w górę ale bez pośpiechu	Odżywianie i Odchudzanie	6	2012-07-04 19:54:11
Pomoc w doborze suplementów	Odżywki i suplementy	6	2012-07-04 20:20:04
Suplementacja na low carbie - pomoc	Odżywki i suplementy	13	2012-03-31 15:42:54
Raiben / Dziennik / Walka o sylwetke	Trening dla początkujących	0	2009-10-25 18:08:44
Partia 2x na tydzień - ocena/poprawa/sugestie	Trening dla początkujących	3	2009-09-18 20:30:35
Split partia 2x/tyg - ocena/poprawa	Trening dla początkujących	11	2009-03-23 20:56:02
FBW z kilkoma priorytetami? - ocena, sugestie	Trening dla początkujących	8	2008-12-20 20:21:43
Powrót na siłke po miesiącu domowego treningu - ocena planu	Trening dla początkujących	7	2008-11-16 17:31:09
Kończę FBW ale co dalej?	Trening dla początkujących	13	2008-08-20 16:39:10
Plan do oceny i kilka porad	Trening dla początkujących	12	2008-06-24 18:18:23
Plan - wasza opinia, ocena i poprawa	Trening dla początkujących	8	2008-04-06 20:59:09
Dziura w podeszwie	Piłka Nożna	2	2008-03-11 21:05:47
Plan - szukam	Trening dla początkujących	5	2008-01-30 19:13:28

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WROCŁAW - 08. 10 2016r	Aktualności - Sporty Siłowe	2016-10-09 13:54:37
Jakie robić ćwiczenia po acl	Trening dla początkujących	2014-10-30 22:14:58
Zmiana plany treningowego	Trening dla początkujących	2014-10-30 19:13:30
Jakie robić ćwiczenia po acl	Trening dla początkujących	2014-10-30 18:50:10
Push Pull pomoc w ilosci powtorzen	Trening dla początkujących	2014-10-30 13:09:09
Push Pull pomoc w ilosci powtorzen	Trening dla początkujących	2014-10-30 13:03:18
Zmiana plany treningowego	Trening dla początkujących	2014-10-30 13:01:07
Jakie robić ćwiczenia po acl	Trening dla początkujących	2014-10-29 22:40:20
Plan treningowy i dieta do oceny	Trening dla początkujących	2014-10-29 22:09:49
Zmiana plany treningowego	Trening dla początkujących	2014-10-29 22:00:00
Plan treningowy i dieta do oceny	Trening dla początkujących	2014-10-29 21:46:10
Trening dla poczatkujacego na atlasie pomoc w liczbie serii	Trening dla początkujących	2014-10-29 19:37:27
Zmiana plany treningowego	Trening dla początkujących	2014-10-29 19:30:02
Zaczynam	Trening dla początkujących	2014-10-28 23:06:09
Zmiana plany treningowego	Trening dla początkujących	2014-10-28 22:55:39
Trening dla poczatkujacego na atlasie pomoc w liczbie serii	Trening dla początkujących	2014-10-28 22:38:27
Zaczynam	Trening dla początkujących	2014-10-28 22:32:41
Zaczynam	Trening dla początkujących	2014-10-28 22:26:30
Jakie robić ćwiczenia po acl	Trening dla początkujących	2014-10-28 22:09:52
Jakie robić ćwiczenia po acl	Trening dla początkujących	2014-10-28 21:08:48
Plan treningowy i dieta do oceny	Trening dla początkujących	2014-10-28 17:43:24
Jakie robić ćwiczenia po acl	Trening dla początkujących	2014-10-28 17:39:04
PRoszę o sprawdzenie Rozpiski	Trening dla początkujących	2014-10-28 14:53:56
Jakie robić ćwiczenia po acl	Trening dla początkujących	2014-10-28 14:24:43
Plan treningowy i dieta do oceny	Trening dla początkujących	2014-10-28 14:19:48
ramiona - 30 cm :(	Trening dla początkujących	2014-10-28 14:15:00
Treming dla początkującego	Trening dla początkujących	2014-10-28 10:55:03
Plan treningowy i dieta do oceny	Trening dla początkujących	2014-10-28 10:52:37
ramiona - 30 cm :(	Trening dla początkujących	2014-10-28 10:48:35
Jakie robić ćwiczenia po acl	Trening dla początkujących	2014-10-28 10:46:08

Raiben

Początkujący

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!