Kacper-k48

Początkujący

Napisanych postów: 55 Przeczytanych: 4470 Szacuny: 0

Imię: Kacper Nazwisko: Chrustny Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-09-18 21:58:48 Data rejestracji: 2010-01-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Leszno

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: W trakcie układania Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta na masę, do oceny i poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	33	2013-03-28 21:31:47
Split po 5 miesiącach FBW do oceny, cel, MASA	Trening dla początkujących	1	2013-05-13 18:53:34
Trening FBW z priorytetem do oceny	Trening dla początkujących	4	2013-04-01 19:06:39
Zmiana czasu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	3	2012-08-05 11:06:25
BTW do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	18	2012-06-11 17:46:06
Trening na masę po przerwie do oceny	Trening dla początkujących	3	2012-06-11 16:47:32
Trening na masę do oceny	Trening dla początkujących	4	2012-05-19 15:35:32
Ocena/wybór diety	Odżywianie i Odchudzanie	4	2012-03-07 21:32:50
Pierwszy plan do oceny - masa prosze o poprawki	Trening dla początkujących	6	2011-08-09 19:57:28
Pierwszy plan do oceny-masa	Trening dla początkujących	2	2011-08-09 18:33:32
Zaczynam przygodę z siłownią-podary masa/rzeźba	Trening dla początkujących	2	2011-08-07 00:26:28
Odchudzanie, utzrymacie masy czy zdobycie masy? jaka dieta	Odżywianie i Odchudzanie	5	2011-08-01 13:13:57
Drążek	Trening w domu	5	2010-11-20 12:48:02
Plan tygodnia...	Trening dla początkujących	2	2010-04-03 20:07:02
Pompki , pomocy..	Trening w domu	1	2010-01-24 11:56:48

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta na masę, do oceny i poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2013-05-25 18:23:31
Dieta na masę, do oceny i poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-08 18:03:53
Dieta na masę, do oceny i poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-07 11:19:29
Dieta na masę, do oceny i poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-05 16:56:52
Trening FBW z priorytetem do oceny	Trening dla początkujących	2013-04-05 13:15:23
Dieta na masę, do oceny i poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-03 17:49:08
Dieta na masę, do oceny i poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-03 15:27:53
Dieta na masę, do oceny i poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-02 20:42:46
Dieta na masę, do oceny i poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-02 19:39:18
Dieta na masę, do oceny i poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-02 19:18:50
Dieta na masę, do oceny i poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-02 19:00:14
Dieta na masę, do oceny i poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-02 16:40:59
Trening FBW z priorytetem do oceny	Trening dla początkujących	2013-04-01 19:57:21
Dieta na masę, do oceny i poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-30 19:41:32
Dieta na masę, do oceny i poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-29 22:38:42
Dieta na masę, do oceny i poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-29 11:55:09
Dieta na masę, do oceny i poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-28 22:49:58
Gofry dla pakerów	Kuchnia SFD	2013-03-06 13:18:37
Zmiana czasu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2012-08-05 19:10:46
BTW do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-07-31 16:44:39
BTW do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-06-14 15:55:20
BTW do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-06-14 12:37:58
BTW do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-06-13 23:10:25
BTW do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-06-12 18:49:17
BTW do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-06-12 18:10:34
Trening na masę po przerwie do oceny	Trening dla początkujących	2012-06-11 22:33:15
BTW do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-06-11 21:49:23
BTW do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-06-11 18:34:11
Trening na masę do oceny	Trening dla początkujących	2012-06-11 16:39:11
Trening na masę do oceny	Trening dla początkujących	2012-06-10 22:26:51

Kacper-k48

Początkujący

Artykuły

Świecowanie uszu - na czym polega i czy ma sens?

Chris Bumstead pokazuje swoją prywatną siłownię

Odchudzanie - kiedy i dlaczego trening nie daje efektów?