FOCAL1

16 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

275

przeczytanych postów

4982

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2021 (11:43)

Data rejestracji 26.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	BCAA w tabletkach polecicie jakieś dobre bcaa w kapsulkach w miare łatwe do połknięcia ? miałem z olimpu kiedyś ale takie cegły że jedną to bym może przebolał ale więcej to byla kara łykać :) wielkość powiedzmy jak kompleksy witaminowe są ok ale większość jest	12	2018-12-07 22:12
Kuchnia SFD	śniadanie w 60 sekund może to nie jest wyrafinowany przepis ale jest rewelacyjny w smaku i bardzo mało problematyczny - idealny na rano jak nie ma czasu i nic nie wchodzi lub pomiedzy posiłkami jako coś słodkiego bierzemy serek wiejski piątnica (są różne smaki,	15	2018-10-16 21:43
Odżywki i suplementy	Olimp Whey Orange maracuja mam pytanie do użytkwoników białka olimpu o smaku orange maracuje - jak to smakuje i czy nie jest za słodkie ? mam obecnie słony karmel i na począku super ale teraz jest dla mnie za słodkie. szukam czegoś mniej słodkiego i jak patrze po smakach to	8	2018-07-19 08:50
Odżywki i suplementy	Bakoma MEN a odżywka białkowa mam takie pytanie, odnośnie białka zawartego w produktach bakomy men (jogurty itp) w jednym jogurcie jest około 18 g białka, czyli sporo. jak takie białko ma się jakościowo do odżywki białkowej ? w sensie czy białko w nim zawarte jest coś warte czy	11	2018-04-03 10:21
Odżywki i suplementy	BCAA a odżywka białkowa zajadam dwa razy dziennie białko. mam teraz pytanie, bo ze skłądu wynika że w porcji jest nie wiele mniej bcaa co w jednej dawce bcaa xplode powder. i teraz zalecenia są takie a by w dzień treningowy wziąć dwa razy bcaa, plus dwa razy białko, to	11	2018-03-26 18:40
Odżywki i suplementy	Glutamina miesiąc po terminie mam glutamine oimpa w tabsach (blistry przechowywane w ciemnym miejscu) i miesiąc temu skończyła sie data przydatności. brać bez obaw ?	8	2018-03-20 17:33
Odżywki i suplementy	przeterminowane BCAA mam takie pytanie, mam bcaa olimpa w saszetkach dość sporo, minął termin przydatności 3 tygodnie temu. mozna je jeszcze przez jakiś czas brać ? nie świadomie wypiłem kilka pare dni temu i były ok skutków ubocznych też nie było :) a dziś sie	4	2018-02-19 19:22
Kuchnia SFD	OLIMP Hi Pro Naleśniki Pancakes zastanawiam się nad zakupem, u mnie z tymi śniadaniami jest masakra, wiele rzeczy już mi sie przejadło, wiele mi rano nie wchodzi, a niektórych mój żołądek z rana nie toleruje. jak takie nalesniki z proszku smakują ? da rade zjeść bez wpychania na	2	2017-12-20 20:20
Odżywki i suplementy	Ashwagandha - opinie ktoś sie wypowie jak dziala ów specyfik ? mialem generalnie ciężki rok pod względem stresu/obciązenia psychicznego i w zasadzie jak przeczytałem działanie to to jest specyfik dla mnie ;) pytanie do osób co stosowały ten preparat czy faktycznie	3	2017-12-10 22:19
Odżywki i suplementy	Olimp Xplode Powder czy XXL Nutrition BCAA powder krótkie i zwięzłe pytanie które bcaa wybrać, piłem olimpa, bardzo przyjemne, dobry smak i rozpuszczalność, działaly :) ale poczytalem o xxl i niby jedne z najlepszych. pytanie czy są jakieś różnice miedzy markowymi bcaa czy raczej nie koniecznie i	20	2017-12-09 22:45
Odżywki i suplementy	Formotiva Glutamine powdr czy Trec High Speed rozważam te dwie glutaminy i nie bardzo wiem co wybrać, o formotivie żadnych opinii, trec raczej sprawdzony, czy ta formotiva jest w stanie konkurowac jakościowo np z olimpem czy trec'iem ? cenowo wychodza podobnie, a szukam czystej gluty bez	3	2017-11-15 09:42
Odżywki i suplementy	BCAA a zmeczenie dziś zastosowałem bcaa olimpu okołotreningowo (xplode powder bodajże) i co zaobserwowałem - mniejsze zmeczenie po treningu. wykonałem taki sam trening jak dotąd i po musiałem 10 min odsapnąć, dziś praktycznie po minucie odpoczynku nie czuje aż	10	2017-11-14 19:14
Odżywki i suplementy	olimp whey protein complex + BCAA ? mam pytanie, czy poczas suplementacji białkiem olimpa zawierającym bcaa (w składzie prawie takie same dawki jak w xplode powder) stosować dodatkowo bcaa ? stosuje białko dwa razy dziennie, masa 70 kg, trening na razie początkujuący. skład bcaa w tym	11	2017-11-09 21:58
Odżywki i suplementy	olimb BCAA Xplode powder + Glutamine mega caps ? mam krótkie pytanie - czy moge do rozpuszczonych bcaa olimpa "przesypać" jedną kapsułkę glutaminy mega caps ? po pierwsze te bcaa mają troche mało glutaminy po drugie te capsy mi strasznie ciężko przechodzą przez gardło, a tak bym zmieszał jedno z	7	2017-11-07 14:56
Odżywki i suplementy	jakie suple dla faceta 50+ poszukuję supli dla mojego ojca, wiek 52 lata, ogólne ma stresującą robote, dość długo na nogach, i tak pomyślalem czyby sobie nie zastosował jakiś aminokwasów albo glutaminy, bo ogólnie ostatnio odczuwa przemęczenie, ból mięśni zwłaszcza nóg gdyż	3	2017-09-02 18:24
Odżywki i suplementy	pytanie o czas przechowywania gainera mam pytanie jakieś półtora miesiąca temu kupiłem gainer olimpa, otworzyłem 1 kg opakowanie, spróbowałem pare razy i zamknałem szczelnie i schowałem do szafy. w między czasie zaczałem stosować coś innego bo mi lepiej smakowało. czy po otwarciu mozna	3	2016-09-12 21:45
Odżywki i suplementy	Solid Mass a opakowanie cześć zakupiłem ostatnio na spróbowanie solid mass treca, po otworzeniu paczki troche sie zdziwiłem bo jest inne niż na zdjęciach, pisze na nim vitamin shop. pytanie czy tak ma być czy jak to wygląda ? to jest to samo ? pytanie może laickie ale	6	2016-02-16 14:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Ashwagandha - wybór suplementu	2021-02-19 09:13
Odżywianie i Odchudzanie	erytrytol zamiast cukru	2021-01-30 14:31
Zdrowie i Uroda	Bezsenność	2020-07-17 22:07
Odżywki i suplementy	Gdzie najlepiej kupować suplementy?	2020-07-10 10:05
Odżywki i suplementy	Suplementacja beta alaniny	2020-07-09 16:27
Trening dla początkujących	Efekty treningowe a wzrost	2020-07-05 21:09
Trening dla początkujących	Efekty treningowe a wzrost	2020-07-05 17:36
Trening dla początkujących	Efekty treningowe a wzrost	2020-07-04 14:36
Odżywki i suplementy	Regeneracja	2020-07-03 22:00
Odżywki i suplementy	Nie mogę przytyć	2020-07-01 17:03
Odżywki i suplementy	Nie mogę przytyć	2020-07-01 14:20
Odżywki i suplementy	Białko biotechusa ISO whey zero?	2020-06-23 10:01
Odżywki i suplementy	ASHWAGANDHA jaka ? jakie dawkowanie ?	2020-06-23 09:58
Odżywki i suplementy	CONTROLLED LABS Green Magnitude - powoduje raka?	2020-06-19 14:15
Odżywki i suplementy	CONTROLLED LABS Green Magnitude - powoduje raka?	2020-06-18 22:27
Odżywki i suplementy	czyste BCAA w proszku smak	2020-06-18 21:29
Odżywki i suplementy	Białko na początek	2020-06-09 08:12
Trening dla początkujących	sztanga pytanie	2020-06-06 19:22
Trening dla początkujących	sztanga pytanie	2020-06-05 22:03
Odżywki i suplementy	Suplementacja witamin a poprawa stanu skóry	2020-06-05 09:13
Odżywki i suplementy	Hydroizolat tańszy od izolatu?	2020-06-03 17:20
Odżywki i suplementy	Hydroizolat tańszy od izolatu?	2020-06-03 14:27
Odżywki i suplementy	BCAA + kreatyna - jak to brać?	2020-06-01 12:03
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie białka Nutrend Iso Whey Prozero - 2250g	2020-05-30 16:42
Odżywki i suplementy	Poranny shake białkowey, czy mogę z witaminami?	2020-05-29 09:50
Odżywki i suplementy	BCAA + kreatyna - jak to brać?	2020-05-29 09:49
Odżywki i suplementy	Spadek masy po rozpoczęciu suplementacji.	2020-05-26 11:49
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2020-05-10 15:19
Odżywki i suplementy	Jestem cukrzykiem typu1, prosiłbym o dobranie odżywki białkowej.	2020-05-09 16:23
Odżywki i suplementy	BCAA czy Musclemino Stage 1 przed treningiem?	2020-05-08 10:40