Ernestom

Początkujący

Napisanych postów: 71 Przeczytanych: 1475 Szacuny: 0

Imię: ssssssss Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 14 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-05-03 19:52:48 Data rejestracji: 2015-09-24 18:25:54 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 189 cm Waga: 94 kg Współczynnik BF: 21% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Redukcja + kilka pytań	Odżywianie i Odchudzanie	12	2017-12-18 22:57:17
Ketoza :)	Odżywianie i Odchudzanie	8	2017-12-12 00:50:42
Interwał€	Trening dla początkujących	4	2016-11-11 00:29:54
Redukcja bez cardio , FBW vs HBW co lepsze?	Trening dla początkujących	4	2016-07-25 02:47:14
Start redukcji wreszcie ;D Pytanko	Odżywianie i Odchudzanie	2	2016-07-05 01:54:06
Cardio	Trening dla początkujących	13	2016-05-19 19:50:11
Redukcja - Dieta low carb	Odżywianie i Odchudzanie	3	2016-04-12 00:29:54
Redukcja pełną parą - waga ani rusz.	Odżywianie i Odchudzanie	6	2016-03-21 21:39:56
Redukcja - problem.	Odżywianie i Odchudzanie	7	2016-02-18 15:39:18
Redukcja FBW	Trening dla początkujących	3	2016-02-03 15:29:25
Problem z dieta	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2016-01-17 19:52:16
Ból, za duża praca przedramion	Trening dla początkujących	8	2016-01-15 20:17:56
Redukcja się zbliża	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2015-12-26 22:24:19
Pomocy Koksy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2015-11-04 15:57:27
CO ROBIĆ ? :( MASA CZY REDUKCJA ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	31	2015-09-28 19:44:56
Pomocy kilka pytan	Odżywki i suplementy	4	2015-09-28 01:40:51
Dieta redukcyjna do oceny, 87kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2015-09-25 23:11:52

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Redukcja + kilka pytań	Odżywianie i Odchudzanie	2017-12-19 14:22:20
Redukcja + kilka pytań	Odżywianie i Odchudzanie	2017-12-19 14:18:49
Redukcja + kilka pytań	Odżywianie i Odchudzanie	2017-12-19 14:16:14
Redukcja + kilka pytań	Odżywianie i Odchudzanie	2017-12-18 23:09:48
masa CZY redukcja -> 4 msc treningu+FOTKI+analiza skladu ciala	Odżywianie i Odchudzanie	2017-12-17 21:34:49
Ketoza :)	Odżywianie i Odchudzanie	2017-12-12 18:59:46
Plan typu FBW - solidna korekta , porady , pomoc w doborze ćwiczeń	Trening dla początkujących	2016-08-23 17:33:32
Plan typu FBW - solidna korekta , porady , pomoc w doborze ćwiczeń	Trening dla początkujących	2016-08-23 00:26:42
Cardio	Trening dla początkujących	2016-05-20 10:37:04
Cardio	Trening dla początkujących	2016-05-19 23:59:32
Cardio	Trening dla początkujących	2016-05-19 22:57:30
Cardio	Trening dla początkujących	2016-05-19 20:27:10
Rzeźba, która opcja lepsza?	Trening dla zaawansowanych	2016-03-24 23:57:30
Trening FBW 4 razy w tyg	Trening dla początkujących	2016-03-24 18:01:01
Redukcja pełną parą - waga ani rusz.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-03-22 15:08:18
Redukcja pełną parą - waga ani rusz.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-03-21 23:38:34
Redukcja - problem.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-18 15:53:44
Redukcja - problem.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-18 15:51:47
8 miesięcy masy +22 kg. Looknijcie i oceńcie.	Trening dla początkujących	2016-02-08 19:14:57
"Odskoki od diety" 16 lat, dieta ma mase.	Trening dla początkujących	2016-02-07 00:51:44
8 miesięcy masy +22 kg. Looknijcie i oceńcie.	Trening dla początkujących	2016-02-06 00:06:08
Redukcja FBW	Trening dla początkujących	2016-02-06 00:04:02
Problem z dieta	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-01-17 23:46:43
Redukcja z 103kg	Trening dla początkujących	2016-01-17 19:07:24
Ból, za duża praca przedramion	Trening dla początkujących	2016-01-15 20:52:33
Ból, za duża praca przedramion	Trening dla początkujących	2016-01-15 20:29:52
Redukcja się zbliża	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-01-03 14:05:30
Redukcja się zbliża	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-01-01 01:34:38
Redukcja się zbliża	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-12-27 01:54:33
Pomocy Koksy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-11-04 16:39:28

Ernestom

Początkujący

Artykuły

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity

Jak działa melisa? Czy warto stosować ekstrakt z melisy?