WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Arniee

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
165
przeczytanych postów
1895
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

Zastoje po cyklu..

6 2004-05-31 15:01
Doping

Kreatyna na cyklu...

27 2004-05-28 11:29
Doping

Zastoje po cyklu..

1 2004-05-30 21:38
Doping

Zastoje po cyklu..

0 2004-05-30 21:28
Doping

Clomid czy odblok...

13 2004-05-01 18:48
Doping

Pierwszy cykl..

2 2004-04-30 18:38
Doping

Wydzielanie tesciaka...

8 2004-04-26 18:37
Trening dla zaawansowanych

Co na kontuzje...

ostatnio cwiczac(glownie biceps na modlitewniku,ale nie tylko)bola mnie sciegna wokol "strzalki" tej kosci,znajomy,ktory cwiczy juz sporo czasu powiedzial mi ze to naderwanie sciegien,bo sam mial kiedys cos takiego i ze sciegna sie przyzywczaja,ale
5 2004-04-20 23:34
Sztuki Walki

Combat oraz Sambo linki..

czy moglibyscie mi podac linki do stron gdzie sa adresy do klubow gdzie trenuja te walki i czy wybor jednej z nich aby nauczyc sie obrony "na ulicy" to dobra decyzja?
2 2004-04-18 23:08
Doping

Test. Priopionicum a trening...

2 2004-04-18 23:14
Doping

Pytanie o autentycznosc tescia...

20 2004-04-06 15:28
Trening dla zaawansowanych

Typowy trening na mase....

moglibyscie mi podac ogolne zasady,ktorymi trzeba sie kierowac chcac cwiczyc na mase??,wiadomo to ze dac miesniom czas na regeneracje itp,ale moze sa jakies zasady,ktorymi powinienem sie kierowac??(dieta to tez wiem<img src="../../buziaki/7.gif"
2 2004-04-06 20:40
Odżywki i suplementy

Kreatyna a produkty mleczne

czy po tym jak wzialem kreatyne moge zjesc np. platki z mlekiem bo mleko znowu niekorzystnie wplywa na kreatyne,jesli tak to po jakim czasie? i jak zrobic jezeli po treningu mam wziasc gainera i kreatyne,co pierwsze i po jakim czasie,zeby nie bylo
2 2004-04-04 13:24
Odżywianie i Odchudzanie

Gainer a alternatywa??

witam,odrazu do rzeczy,konczy mi sie juz powoli gainer,a chwilowo fundusze nie pozwalaja mi zeby kupic nowego;),wiec chcialem zapytac jakie jedzenie moze stanowic alternatywe dla tego gainera na ten czas do kiedy kupie nowego?,czyli jak przychodze
7 2004-03-31 22:39
Doping

Testosteron Propaniat...

16 2004-03-26 13:34
Odżywki i suplementy

Pytanie o kreatyne..

moj znajomy kupil sobie ostatnio kreatyne z olimpa 500g i zastanawia sie czy wziasc sobie ja cala czy sprzedac polowe komus,bo nie wie czy oplaca sie brac tak duzo czy po polowie beda takie same efekty jakby wzial cala??
11 2004-03-23 18:35
Doping

Czy sama Deca wystarczy?

12 2004-03-18 21:19
Odżywki i suplementy

Opinie na temat Acetosteronu??

moglby sie ktos wypowiedziec,kto juz to bral,lub dalej bierze,czy sa jakies efekty po tym??
11 2004-03-14 23:01
Odżywianie i Odchudzanie

link do pewnego postu...

sory,ze troche glupi temat tego postu,ale kiedys ktos zrobil tutaj "dziennik posilkow" na caly tydzien (w excelu) czy moglby ktos mi podac link do niego??? z gory dzieki.
1 2004-02-16 16:27
Doping

Roznica miedzy Testosteronami...

4 2004-02-07 19:46
Odżywki i suplementy

Ktora odzywka lepsza??

weider mega mass 4000 czy super whey gainer 4000 ???
11 2004-02-05 21:11
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do oceny...

narazie troche malo potraw,ale bedzie ich wiecej,tylko chodzi mi o to czy te jak narazie sie nadaja: sniadanie: 0,5l mleka (2%)+platki kukurydziane(lub owsiane,ewentualnie inne jesli dostane)+jogurt lub chleb razowy z dzemem+serek twarogowy
10 2004-01-26 15:53
Odżywki i suplementy

Kreatyna i Gainer??

czy takie dawkowanie jest prawidlowe: kreatyna-rano na czczo i po treningu. gainer- po treningu i przed snem. tylko w jakich ilosciach?
4 2004-01-26 17:14
Odżywki i suplementy

Kreatyna w proszku czy tabletkach??

no wlasnie czy jest to jakas roznica:tabletki czy proszek,do tej pory bralem w proszku,i co brac do kreatyny oprocz dekstrozy lub glukozy,bo czytalem ze niektorzy brali do niej l-karnityne czy to konieczne??
4 2004-01-08 19:41
Odżywki i suplementy

Jaka Kreatyna i Odzywka??

jaka kreatyne polecalibyscie kupic,bo zastanawialem sie pomiedzy nutrend a olimpem,tylko nie wiem czy dobrze mysle. i tak samo z odzywka jaka polecalibyscie(typu gainer) wczesniej mialem kreatyne z trec-a i whey gainera.
5 2004-01-07 18:09
Odżywki i suplementy

Kreatyna podwojna dawka-czy to cos da??

moje zasadnicze pytanie brzmi: czy stosowanie podwojnej dawki kreatyny(okolo 3 miesiecy) po dlugiej przerwie w treningu cos da??? bo tak poradzil mi jeden znajomy na silowni,po to,aby sobie wyrobic wieksza sile,oraz zwiekszyc wytrzymalosc... z
11 2003-12-16 22:06
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do oceny...

zalozenia tej diety to,zebym przybral podczas jej stosowania na masie(tylko nie wiem czy to zalozenie sie sprawdza w niej,dlatego daje ja pod ocene). sniadanie: 0,5l mleka (2%)+platki kukurydziane(lub owsiane,ewentualnie inne jesli
6 2003-11-18 20:29
Trening dla zaawansowanych

Program treningowy...

mam prosbe do was a raczej chcialbym sie poradzic bo teraz znowu kupuje sobie miesieczny karnet na silownie i w zwiazku z tym chcialem sie zapytac ile robic dni przerwy np. po robieniu cwiczen na klatke typu wyciskanie itp.a ile dni na inne i czy
9 2003-10-21 17:38
Odżywianie i Odchudzanie

Pytanie o posilki...

na wstepie napisze od razu,ze nie bede was prosil o ulozenie mi diety,bo pewno uslysze odpowiedz,ze sie tym nie zajmujecie;),ale chodzi mi tylko o wskazanie czy gdzies(moze nawet na tym forum)znajduja sie jakies linki do stron na ktorych opisane sa
3 2003-10-16 20:39
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla początkujących Trening Push Pull - ocena 2024-06-29 13:57
Trening dla początkujących Trening Push Pull - ocena 2023-09-12 16:50
Trening dla początkujących Trening Push Pull - ocena 2023-09-07 11:41
Trening dla początkujących Trening Push Pull - ocena 2023-08-16 13:27
Odżywianie i Odchudzanie Rotacja węglowodanów - warto? 2022-09-12 21:22
Odżywianie i Odchudzanie Rotacja węglowodanów - warto? 2022-09-12 11:12
Trening dla początkujących Trening Push Pull - ocena 2022-08-21 14:19
Trening dla początkujących Trening Push Pull - ocena 2022-08-11 20:04
Trening dla początkujących [ART] Pierwszy rok treningów 2022-08-09 19:38
Odżywianie i Odchudzanie Rotacja węglowodanów - warto? 2022-08-02 11:34
Odżywianie i Odchudzanie Rotacja węglowodanów - warto? 2022-08-02 00:00
Odżywianie i Odchudzanie Rotacja węglowodanów - warto? 2022-07-30 18:45
Odżywianie i Odchudzanie Rotacja węglowodanów - warto? 2022-07-30 09:11
Odżywianie i Odchudzanie Rotacja węglowodanów - warto? 2022-07-30 00:25
Trening dla początkujących [ART] Pierwszy rok treningów 2022-07-28 20:46
Trening dla początkujących [ART] Pierwszy rok treningów 2022-04-18 23:04
Trening dla początkujących [ART] Pierwszy rok treningów 2022-04-18 22:20
Trening dla początkujących [ART] Pierwszy rok treningów 2022-04-18 11:48
Trening dla początkujących FBW i Muay Thai 2020-08-17 17:07
Odżywianie i Odchudzanie Zapotrzebowanie kaloryczne. 2020-08-06 21:01
Odżywianie i Odchudzanie Zapotrzebowanie kaloryczne. 2020-07-27 21:03
Odżywianie i Odchudzanie Zapotrzebowanie kaloryczne. 2020-07-27 18:46
Odżywianie i Odchudzanie Zapotrzebowanie kaloryczne. 2020-07-27 18:45
Odżywianie i Odchudzanie Zapotrzebowanie kaloryczne. 2020-07-24 15:32
Odżywianie i Odchudzanie Zapotrzebowanie kaloryczne. 2020-07-23 17:21
Odżywianie i Odchudzanie Zapotrzebowanie kaloryczne. 2020-07-22 15:09
Odżywianie i Odchudzanie Zapotrzebowanie kaloryczne. 2020-07-22 14:57
Odżywianie i Odchudzanie Spalenie tłuszczu na brzuchu 2011-07-28 22:45
Baza klubów Sztuk Walki Jaka sztuka walki dla początkującego? 2009-02-11 11:47
Odżywianie i Odchudzanie Tutaj poprawisz swoja DIETE 2007-08-14 12:58

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Arniee 1 Początkujący