3dwin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

941

napisanych postów

Imię Edwin

Nazwisko Gog

Wiek 114

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Radomsko

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłka

Dieta jest

Uprawiane sporty Piłka nożna, Koszykówka, Siatkówka

Ostatnia aktywność 30.08.2018 (15:44)

Data rejestracji 02.03.2012 (16:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	WOJSKO- pyt. do kogoś doświadczonego! witam. nie wiem czy to dobry dział ale mam kilka pytań odnośnie wojska. narazie jestem w liceum, ale chcę zostać zawodowym żołnierzem, iść na jakieś studia związane z wojskiem. zastanawiałem się nad wsowl we wrocławiu, ale ostatnio słyszałem słabe	15	2013-12-22 13:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	!! OCENA diety na mase - 65-64 kg :) cześć wszystkim, przez wakacje nie trzymałem zbytnio diety ale trening był. starałem się jeść dużo żeby była nadwyżka kaloryczna.. chciałem żebyście zobaczyli moją diete. kupiłem na początku wakacji białko trec whey 100 i green magnitude, białka	28	2013-08-25 11:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	## Suplementacja- POMOC!!! witam! zaczynam suplementacje zamierzam kupic trec cm3(360kaps.) i cos dodatkowo... myslałem nad polączeniem trec cm3 + vitalmax creatin (500g) dobry wybór?	15	2012-11-13 17:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###Plan partyjny do poprawy...kilka pytań [suple i dieta] witam ;) to tak mam 15 lat, 56 kg wagi, 175 cm wzrostu...mój staż to 5 miesiecy [fbw]. wystawiam nowy plan do poprawy: poniedziałek klatka piersiowa 1) wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie progresja-12,10,8,6 2) wyciskanie	8	2012-06-02 19:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	##Poprawka planu treningowego (FBW)....!!!! +pytania cześć forumowiczów..;-) chcialbym zebyscie mi poprawili plan treningowy(fbw).wzrost 175, waga 56 kg, lat 15. wczesniej cwiczylem nie oficjalnie(bez planu) od 3 miesiecy cwicze fbw ktory zamiescilem na dole..prosze o poprawke jezeli jest cos zle.	12	2012-03-28 14:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poprawka planu..; ) Pomoc!!!!!! witam! mam 15 lat, 56 kg. ćwicze juz 3-miesiąc i nie widze zbytnio zmian w wygladzie tylko w sile troche...:/ a wiec chcialbym was poprosic o poprawke mojego planu... chce troche zlapac wygladu przed wakacjami..;) prosze piszcie cale nazwy bo	4	2012-03-02 17:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	WOJSKO- pyt. do kogoś doświadczonego!	2014-02-04 18:45
Sztuki Walki	WOJSKO- pyt. do kogoś doświadczonego!	2014-01-29 15:43
Sztuki Walki	WOJSKO- pyt. do kogoś doświadczonego!	2014-01-25 23:11
Sztuki Walki	WOJSKO- pyt. do kogoś doświadczonego!	2014-01-24 23:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	!! OCENA diety na mase - 65-64 kg :)	2013-10-15 23:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	!! OCENA diety na mase - 65-64 kg :)	2013-10-15 21:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	!! OCENA diety na mase - 65-64 kg :)	2013-08-30 12:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	!! OCENA diety na mase - 65-64 kg :)	2013-08-30 11:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	!! OCENA diety na mase - 65-64 kg :)	2013-08-29 09:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	!! OCENA diety na mase - 65-64 kg :)	2013-08-29 09:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	!! OCENA diety na mase - 65-64 kg :)	2013-08-29 09:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	!! OCENA diety na mase - 65-64 kg :)	2013-08-25 13:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	!! OCENA diety na mase - 65-64 kg :)	2013-08-25 13:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	!! OCENA diety na mase - 65-64 kg :)	2013-08-25 13:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	!! OCENA diety na mase - 65-64 kg :)	2013-08-25 13:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	!! OCENA diety na mase - 65-64 kg :)	2013-08-25 13:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	!! OCENA diety na mase - 65-64 kg :)	2013-08-25 13:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	!! OCENA diety na mase - 65-64 kg :)	2013-08-25 12:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	!! OCENA diety na mase - 65-64 kg :)	2013-08-25 11:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	## Suplementacja- POMOC!!!	2012-11-13 18:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	## Suplementacja- POMOC!!!	2012-11-13 18:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	## Suplementacja- POMOC!!!	2012-11-13 18:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	## Suplementacja- POMOC!!!	2012-11-13 18:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	## Suplementacja- POMOC!!!	2012-11-13 18:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###Plan partyjny do poprawy...kilka pytań [suple i dieta]	2012-06-03 11:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###Plan partyjny do poprawy...kilka pytań [suple i dieta]	2012-06-03 10:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	##Poprawka planu treningowego (FBW)....!!!! +pytania	2012-03-29 16:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	##Poprawka planu treningowego (FBW)....!!!! +pytania	2012-03-28 22:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	##Poprawka planu treningowego (FBW)....!!!! +pytania	2012-03-28 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	##Poprawka planu treningowego (FBW)....!!!! +pytania	2012-03-28 18:38