problem z barkiem

Mimo rozgrzewki i uwazania na barki, dorobilem sie kontuzji.Boli mnie lewy bark podczas podnoszenia ramienia w gore, przyczyn moze byc tak wiele ze wole nie zgadywac.Na treningu prawie nie czuje bolu ale po to jest masakra, nie wiem czy zaprzestac treningi czy zmniejszyc ciezary?

Zmniejsz ciezary na dwa tygodnie i kup sobie jakas masc przeciwbolowa/przeciwzapalna. Jezeli nie przejdzie idz do lekarza-ortopedy lub jezeli masz taka mozliwosc sportowego, ktory zapewne wypisze ci jakis lek przeciwbolowy i niewykluczone ze fizykoterapie. Jezeli to sprawy miesniawe nie stawowe to szybko wrocisz do normalnych treningow. Zycze zdrowia