Wystające łopatki

Witam

Szukałem po forum i jest kilka takich tematów, ale w żadnym nie jest dobrze zawarta odpowiedź

Więc od małego mam wystające łopatki. Ćwiczę 3-4 miesiące na siłowni.
Specjalnej diety nie mam, jedynie twarogi, owsianki no i gainer i co 3 dzień ryż z filetem.
Tutaj kilka istotnych rzeczy ode mnie :
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 16
Waga : 63
Wzrost : 174
Co mam zrobić żeby te łopatki wyglądały tak, jak u innych i się schowały a nie wystawały jak głupie ?

może masz skolioze ? proponuje wybrac sie do lekarza

Nie mam żadnej skoliozy i problemów zdrowotnych. Pytanie jest co zrobić, żeby te łopatki tak nie wystawały, może jakieś ćwiczenia na plecy, zwisy czy coś ??

dalem ci link na pw.zobacz

lekarz to podstawa , idź do jakiegoś rozgarniętego ortopedy żeby polecił Ci jakieś ćwiczenia rehabilitacyjne bo to zapewne wada postawy

Raczej tak jak wyzej, nie powinienes narazie cwiczyc idz odrazu do lekarza, przez cwiczenia plecow moze byc jeszcze gorzej...
Aha jeszcze jedno, to raczej nie jest skolioza bo wystaja obydwie lopatki jak sie nie myle? w sytuacji skoliozy kregoslup wygladalby jak litera s i co najwyzej jedna lopatka by odstawala...

Zmieniony przez - Maestro9 w dniu 2011-02-10 18:30:03