Hantelki

Z góry przepraszam jeśli takie pytanie już było.

Jakie ciężarki będą najlepsze dla kobiety? Chodzi głównie o ładne wymodelowanie ramion, mam 0,5kg oraz 1 kilogramowe i nie wiem z którymi lepiej ćwiczyć, słyszałam że najlepiej do 5kilo innym razem że do 1kg a ostatnio przeczytałam że do 0,5 kilograma więc już się trochę zakręciłam

Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Nie można tego określić dokładnie , powinien być zestaw hantli różnego ciężaru .

Rozumiem że trzeba po jakimś czasie zwiększyć ciężar lub wykonywać większą ilość powtórzeń, to może spytam inaczej, do ilu kg powinnam zakupić zestaw aby nie przesadzić, żeby ramiona były tylko ładnie wysmuklone .

To już zależy od Twojej siły .

Myślę że najlepszym wyjściem było by pytanie o to w tym dziale - https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-02-09 15:25:11