Jak zmniejszyc tkankę mieśniową?

Pytanie brzmi - co uważamy za zbyt dużą ilość mięśni u kobiety?
Dla wielu, szczególnie tych, które aspirują do figury modelki-wieszaka, każdy, najmniejszy nawet zarys, jest już za dużą ilością
Normalne jest, że jak zaczynamy ćwiczyć z obciążeniem, to mięśnie muszą dostosowac się do tego i, na początku, mogą nieznacznie zwiększyć swoją objętość. U większości kobiet jednak dorobienie się dużych mięśni jest niemożliwe bez ciężkiego treningu, odpowiedniej, idealnie doszlifowanej diety i, często zakazanego, wspomagania

Ja w tym przypadku widzę dwa rozwiązania:
Autorka wątku albo ma bardzo niski %BF i jest po prostu wyrzeźbiona, albo pijąc tego gainera weszła na dodatni bilans energetyczny i... zwiększyła %BF w związku z czym wygląda potężniej...

Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-02-08 19:19:29

^^ Dokładnie Mera

Bez zdjęć niczego i wymiarów niczego nie stwierdzimy. I na tym proponuję zakończyć już rozważania teoretyczne

No i nie da sie ukryć ze na gainerze to sie można bardziej dorobić masy tłuszczowej niż mięśniowej, Gainer nie jest dobrym pomysłem

Smiem twierdzic, ze u chudych osob nawet nieco wieksze miesnie zajmuja minimalna przestrzen, wiec raczej to drugie, Mera

cóż, ja non stop spotykałam się z kategoryczną odmową ćwiczeń z obciążeniami większymi niż 2 kg ze strony klientek, bo "kiedyś tak ćwiczyła i strasznie przypakowała".
...jakby to było tak łatwo...
Dla większości kobiet "spompowanie" po treningu to już przypakowanie, a udo grubsze od łydki jest masywne. Na wystający brzuch robią setki brzuszków, gdy tymczaem warto by popracować nad prostownikiem..
Trudno jest je przekonać do innego zdania

terminant patrz na daty