Sajra
poczytaj trochę tutaj na forum jest bardzo dużo informacji, spróbuj sam coś obczaić, to nie jest proste ale tak się uczysz najlepiej..kiedyś tak samo robiłem, jadłem wszystko jak popadnie i to co lubię, żeby zrobić skuteczną redukcję musisz zrobić sporo wyrzeczeń..
-I want you to hit me as hard as you can..-
