Dieta mało kasy

chcialbym prowadzic diete ale mam malo kasy co doradzacie mam dostep do podst skladników ryz,kasza jaja itp

No to jak masz do tego dostęp to dasz rade ułożyć dobrą miche.
Ułuż diete i daj do działu odżywianie :)

https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html

Bover a gdzie mięso które jest najdroższe ? Nie dawaj rad z dupy że tak powiem .

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-02-04 20:37:12

dzieki

nie musisz od razu mieć diety dopiętej na ostatni guzik, ale podstawowych zasady się przyda przestrzegać: posiłki co ok. 3h, zdrowe, a nie ziemniaki oblane gęstym sosem, do tego 4 schabowe + kiszona kapucha po treningu pierś z kury+ryż + ewentualnie sos (najlepiej domowej roboty, nie gotowy z paczki/słoika) jak nie masz możliwośc ciepłego posiłku z po siłce (daleka droga do domu itp) to w gainera zainwestuj, warzywa do posiłków, w razie potrzeby białko do uzupełnienia braków w diecie, trening solidny, regeneracja w miarę (sen min 7h, nie trenować codziennie )

zawsze to coś, a dużego nakładu pieniężnego nie potrzeba, a efekty na pewno lepsze, niż tylko trening, lub (nie daj Bóg) sam trening + kreatyna

EDIT: przejrzyj podwieszone tematy w dziale "odżywianie"

pozdro i powodzenia

Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-02-04 23:24:56

ASNF, te ziemniaki oblane gęstym sosem, do tego 4 schabowe + kiszona kapucha to wcale nie jest zle No moze te 4 schaby to troche duzo, ale generalnie 2 sie je

po pierwsze: zwiększ masę

ASNF co ty pierniczysz, przecież nie jest taki zły posiłek :)

I sen 8 godzin dziennie plus jak możesz to z godzinę drzemki w ciągu dnia .

jak czegoś bardzo chcesz, to do tego zmierzaj. Wybieraj najlepsze jedzenie w lodowce, a jak masz trochę grosza w ręce to kupuj jedzonko a nie piwa czy jakieś tam żelki.
Ja sam osobiście mam problemu z dieta ze względu na pieniądze, dlatego właśnie wszystkie groszaki wydaje na michę, ten co ma nie docenia ten co nie ma docenia.

żelki akurat są dobre na stawy ;d