Benezis
Poczytaj cos o FBW sprobuj tym rodzajem treningu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1004
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
403
czytałem o tym lecz nie mogę pojąć o co chodzi
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie sztangi płasko 3s
Plecy:
- Martwy ciąg 2s
- wioslowanie hantla 2s
o co chodzi z tym czasem '2s' ? 2sekundy wykowywać ćw tzw. stacje ?
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie sztangi płasko 3s
Plecy:
- Martwy ciąg 2s
- wioslowanie hantla 2s
o co chodzi z tym czasem '2s' ? 2sekundy wykowywać ćw tzw. stacje ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1004
s to seria nie sekundy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
403
ok dzięki można zamknąć:).
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Wielki problem z rzeźbą ! Proszę o pomoc !
Następny temat
Jaki trening na rzeźbę
