Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Też trenuje siatkówkę jeśli chcesz poprawić wyskok trenuj z obciążeniami na nogach są specjalne pasy z obciążeniem na nogi lub postaw sobie na ziemi jakieś wzniesienia 30 cm mogą być to zwykłe drewniane klocki oczywiście stabilne byś mógł na nie stanąć ustaw takie 2 stań po miedzy nimi z obciążeniem na karku i wskakuj i zeskakuj na przemian a gwarantuje że poprawisz tym wyskok. Co do ataku najlepiej jak byś napisał jak atakujesz bo jeśli wchodzisz prawie że pod piłkę to atakujesz samym nadgarstkiem jeśli odchodzisz trochę od piłki pracuje cała ręka dlatego też zamach i siła się zwiększa przy czym jeśli uderzasz piłkę dynamicznie z szybkim ruchem ręki to również poprawi siłę jej uderzenia jak i całego ataku.
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12
Na ogół podczas ataku jestem przed piłką.
Pracuję całym ciałem. Wychodząc wręcz biodrem po stronie ręki atakującej.
Na ogół preferuję piłki "szybsze" rozbieg do ataku mam 5-6 metr.
Wybiegam troszkę za boisko z boku i nabiegam po łuku tworzącym literę C.
I potem kwestia nadgarstka jak ułożę.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Miałem kumpla, który nabiegał w ten sposób ale nie opłaciło mu się to bo tracił czas na wbieg do ataku no i w ten sposób tworząc literę C nabiegasz jakby od boku siatki ze skosa i ciężej masz podejrzewam uderzyć piłkę po prostej gdyż musisz kręcić nadgarstek bardziej. Niektórzy oczywiście wbiegają podobnie i przy wyskoku zmieniają pozycje ułożenia ciała. Ja zazwyczaj obieram jak najkrótsza drogę czyli idę do piłki w lini prostej i robię dynamiczny atak