Problem ze słodyczami prosze o rade

Witam trenuje na silce 4x w tyg staram sie dbac o diete no ale mam taki problem ze dla silki odstawilem browar i szlugi rzucilem ( 46 dni ) alee przez to ze nie pale bardzo mi sie powiekszyl apetet na slodycze,codziennie cos podjem slodkiego nie raz sie zdarza tak jak wczoraj i dzisiaj ze zjadlem cala tabliczke czekolady mlecznej :) czy stanie sie cos jak bede tak podjadal ? wole szamac te slodycze niz siegnac po tyton

Witaj!
Niektórzy mogą sobie pozwolić na takie odstępstwa od diety, inni nie. Niektórzy liczą każdy kcal, treningi ćwiczą idealnie a wyglądają gorzej od kolesi którzy dźwignęli sztange kilka razy i po treningu się upijają, takie niestety jest życie.
Też rzuciłem fajnki po 4 latach palenia, zacząłem bardzo dużo jeść i zobacz w moim profilu do jakiego stanu się doprowadziłem.

Na Twoim miejscu bym uważał z jedzeniem tych słodkości. Polecam Ci robienie batoników, serników, galaretek z żelatyny (też mam podpis pod tematem na takie jakby ptasie mleczko) i to wszystko ze słodzikiem.
Ja kiedyś piłem jak szalony, paliłem, bawiłem się.
Teraz nie palę, nie piję a kumpli dalej mam z którymi wychodzę, gram w piłkę. Tyle tylko że ja szanuję to, że lubią się napić, a oni szanują mnie, że jestem abstynentem. I nikt nie czuje się lepszy od drugiego. Zależy jakie masz relacje z kumplami, jeśli z Ciebie drwią, lub oddalają tylko dlatego że nie pijesz, nie są Ciebie warci.
Pozdrawiam, uważaj na te słodycze żeby nie stać się jak ja kiedyś hipopotamem ;)

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2011-01-27 14:11:29

przytyjesz mniejszy metabolizm wiecej jedzenia większa waga

czyli nic strasznego sie nie stanie bo i tak chodzi mi o z wiekszenie masy,niby tylko suchej masy miesniowej ale tego tlusczyku i tak zawsze troche bedzie ktorego bede musial spalic...

zobacz tez do działu 'kuchnia', są przepisy na rózne slodkości

dbaj o zdrowie tylko

staram sie dbac,nie pije alkocholu pewnie w wakacje troche sie pobaluje ale wkoncu kazdy jest czlowiekiem.. mam nadzieje ze nie wroce do papierow,bo wierzcie palilem z 3 lata i nie jest latwo rzucic a bardzo sie teraz mecze bez nich.. ale czuje sie wolny i mam wiecej kasy i czuje ze sa efekty na silowni

ten okres minie daj sobie więcej czasu. Solidnie ćwicz a organizm zacznie się odwdzięczać.

otuz i to staram sie robic.takie pytanie do ciebie s.m.p.a,czy przestrzegasz pilnie diety czy pozwalasz sobie nieraz na looz i jakis ubydek w jedzeniu albo zjedzenie czegos nie zdrowego jak pizza.. picie coli piwka ? i palisz papierosy? pytam z ciekaowsci

troche szkoda mlodosci,kumple chodza na silke pija codziennie bawia sie jezdza po imprazach tez taki bylem teraz od cisne ciagle silka dom jedzienie regeneracja i tak wkolko,troche mi brakuje tych wypadow z ziomeczkami.. obym przez silke nie stracil mlodosci,rozumiecice chyba oco chodzi ?

Nie jesteśmy zawodowcami, więc nie musimy jak oni przestrzegać diet w 100%. Sam jak mam gorszy dzień, to jem co sobie zażyczę, oczywiście w rozsądnej ilości i nadal trzymam się założeń. Mam doła, to biorę parówkę i zagryzam zwykłym chlebem, batoniki, jakaś czekolada, cola. Nie dajcie się zwariować. Sam strzelę sobie piwo, dwa raz w tygodniu, czy pójdę na jakieś balety. Jesteśmy ludźmi, a przy takich drobnych odstępstwach za***iście odpoczywa psychika. Jak masz ochotę na jakieś słodycze, to wal po treningu najlepiej, nie będzie większych problemów. Poczytaj zresztą o piwie tutaj https://www.sfd.pl/Piwo_a_masa_by_Ambroziak_-t643371.html 

Tak dla podsumowania kulturyści sponsorowani przez animala, jeżeli się nie mylę



Cheat meale, to dobra rzecz zwłaszcza dla psychiki.

dzieki dzieki :P a co do piwa to i tak narazie nie moge pic bo na cylku mono jestem..