Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
karolbdg
haha
wszystko zalezy od Ciebie.
zadbaj o prawidlowy instruktaz cwiczen,doskonal technike,zwiekszaj obciazenia treningowe(chocby 0,5kg wiecej,chocby 1powt. wiecej),kiedy tylko mozesz i zadbaj o odzywianie oraz sen,a przy odrobinie szczescia(bo wszystko zalezy od tego,czym Bozia Cie obdarzyla) mozesz byc nie do poznania po paru miesiacach solidnej pracy.
oczywiscie myslac racjonalnie.
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
239
dobra dzieki :), tylko nie wiem czy przysiad ze sztanga robic z tylu czy z przodu , jest to jakas roznica ? No mam ambicje i chce powaznie podejsc do sprawy , stad moje pytania:).
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
239
ogolnie to posiadam mase mam 1,80 wzrostu waze 80 kg , mam nawet boczki i lekki brzuszek wiec chce to wyrobic na miesnie i sie zastanawiam jaka dieta najlepsza by byla
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
239
aha, ale przez systematycznosc treningow oraz cwiczeniu planem FBW strace na tluszczyku ? Chcialbym przybrac na sile a nie na tluszczu , przeczytalem artykul na temat wskazowek zywieniowych, ale niewiem jaka diete sobie ulozyc nie znam sie za bardzo na tym jakie mieso , warzywa ma ile weglowodanow itp , czy ktorys z was doswiadczonych moze mi taki plan ulozyc?? Chcialbym juz na diecie od next tyg. jechac:)