karolbdg

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

239

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2011 (16:12)

Data rejestracji 17.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Siłownia , początki witam ,moje pytanie brzmi : czy trening robiony co 2 dzien po 2 partie np: poniedzialek biceps triceps, wtorek wolny itd jest dobry? aha i zalezy mi na treningu silowym bo mase mam ;] jezeli moglibyscie taki plan mi ulozyc badz podac byl bym	18	2011-01-20 17:29
Trening dla początkujących	Trening klatki - poczatkujacy witam jestem nowym uzytkownikiem forum i chcialbym porady treningu na klatke gdyz jutro pierwszy raz bede ja cwiczyl silownia profesjonalna tak wiec o hantle gryfy itp sie niemartwie tylko ze mam slaba klatke wycisne na raz z 40 kg. zaczac od	12	2009-11-17 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Siłownia , początki	2011-01-24 23:13
Trening dla początkujących	Siłownia , początki	2011-01-24 22:25
Trening dla początkujących	Siłownia , początki	2011-01-24 13:25
Trening dla początkujących	Siłownia , początki	2011-01-24 01:37
Trening dla początkujących	Siłownia , początki	2011-01-23 12:53
Trening dla początkujących	Siłownia , początki	2011-01-21 22:36
Trening dla początkujących	Siłownia , początki	2011-01-20 19:41
Trening dla początkujących	Siłownia , początki	2011-01-20 19:22
Trening dla początkujących	Siłownia , początki	2011-01-20 19:15
Trening dla początkujących	Siłownia , początki	2011-01-20 18:48
Trening dla początkujących	Trening klatki - poczatkujacy	2009-11-18 22:30
Trening dla początkujących	Trening klatki - poczatkujacy	2009-11-18 20:52
Trening dla początkujących	Trening klatki - poczatkujacy	2009-11-17 20:07
Trening dla początkujących	Trening klatki - poczatkujacy	2009-11-17 19:57