BerniStopa/Jak przytyć? Pomocy!

zaraz zaraz czy ja dobrze rozumiem rozumiem ze jestes niewidoma?
No to bez pomocy nie dasz rady sama cwiczyc, tylko silownia wchodzi w gre

Wiem, że mogę poradzić sobie sama. Mam znajomych niewidomych, którzy odnoszą sukcesy sportowe więc samodzielne ćwiczenia nie są czymś nieosiągalnym :)

nie siłowe, tu ktoś musi cie nauczyć techniki i pierw przypilnować, pewnie później jak twoje ciało nabierze wprawy w ruchu to nie będzie problemu, ale początki są trudne.
To sa jednak ćwiczenia z obciążeniem i to dużym, nie zrobisz mięśni machając w domu noga z odważnikiem.
Bez ciężarów przybrać możesz co najwyzej w tłuszcz a pewnie takie rozwiązanie ciebie nie satysfakcjonuje
To około rok pracy na treningach i jedzenia

:) Udało mi się załatwić sobie trenera :) więc z siłownią nie będzie już problemu :)
Powiedzcie mi co myślicie o tych całych odżywkach. Jest ich masa na rynku ja nie wiem czy one przedstawiają jakąkolwiek wartość czy wręcz przeciwnie.

Zależy kiedy gdzie i dla kogo.
Nie ułożyłaś diety, a rozmawiamy o najmniej istotnej rzeczy

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-25 15:40:48

Zadałam tylko pytanie to chyba nie grzech?
:p

Bez ciężarów przybrać możesz co najwyzej w tłuszcz a pewnie takie rozwiązanie ciebie
nie satysfakcjonuje
To około rok pracy na treningach i jedzenia
*
To prawda, ale ja wiem, że nawet jak jadłam niesamowite ilości jedzenia to nie przytyłam.
Bardziej się chciałam tu na tym forum dowiedzieć czy jest coś takiego co powinnam zdecydowanie wprowadzić w swoją dietę. Myślę o podziale typu: nabiał, warzywa. To tylko takie przykłady.
Koleżanka już mnie tu skrytykowała, że nie mam ustalonej diety a pytam o odżywki :p
i jest to racja, ale czy może mi ktoś powiedzieć czy ta strona mi pomoże w ustaleniu takiej diety? Jak dokładnie ona funkcjonuje?
Tylko na zasadzie postów na forach?

Nawet nie wyobrażasz sobie jak chciałabym mieć taki problem a dieta i treningi działają cuda o czym możesz się przekonać w dziennikach Powodzenia w drodze do wymazonej sylwetki

napisalam ci propozycje rozkladu kalorii pare postow wczesniej, od tego zacznij

zobacz jak robia to inni i daj propozycje diety, oczywiscie niezalenie od wszytskiego weglowodany proste typu cukier i ciasta nie wchodza w rachube ale wszytskie inne tak

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-27 13:00:41