Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
56
Trenuje od końca wakacji czyli jakieś 5-6 miechów, czytałem że przed suplami trzeba ćwiczyć jakieś pół roku było ciężko ale jakoś sie udało, mam krete jeszcze jakieś aminokwasy ale to nie wystarczy co by jeszcze kupić? żeby była jak największa masa.Mam 16 lat. Mam 250zł.
Myślałem nad amino te co reklamuje Robert Burneika nazwy podać nie moge bo zablokowana jak myślicie jakie leprze?
I jeszcze jedno pytanko jestem trochę przykości jak sądzicie najpierw trochę zrzucić i potem pakować czy zrzucę przy braniu supli i ćwiczeniach?
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
Wszystko zależy od diety i jej bilansu kalorycznego, to już od ciebie zależy czy chcesz zrzucic trochę czy masować, jak redukcja to dieta z bilansem ujemnym i dużo ruchu bieganie rowerek, jak masa to dieta z bilansem na plus. jak maszz braki w diecie to dla jej uzupełnienie możesz białko/gainer dokupić. Zakładam że dietę posiadasz, albo chociaż w tym wieku się zdrowo odżywiasz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
56
przez te 6 miesiący nie miałem zbytnio diety ryb, serów, jajek i oliwy z oliwek więcej jadłem i muły mi mare centymetrów przybyło, pisałem kiedyś temat i koleś mi odpowiedział żebym obliczył se ile potrzebuje kcla, tłuszczu, węgli i białka potrzebuje i żebym jadł co chce ale zdrowo i trzymał sie limitu kcla itp.
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
podstawą cyklu jest kreatyna którą posiadasz, dla uzupełnienia diety mozesz sobie kupić białko/gainer, możesz też jakiegoś pompera na początek zwykłe AAKG.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
38
Napisanych postów
2551
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31384
AAKG ma za zadanie zwiekszac pompe na treningu. Nie wiem jaki masz tok myslenia, ale spadkow typowych po tym nie powinno byc. To tylko zwieksza pompe na treningu o.O