Cwicze 3 miesiace i chce wziasc kreatyne dobrze?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Nie jest to powiedziane że musi być to samo białko.

Są różne 'szkoły'.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

kaczel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 696

Posilek przed snem jest wazny? Przeciez bedzie mi sie odkladac jako tluszcz i bede tyl czy jak to jest?

...

R_93

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37461

Jezeli to bedzie białko to z czego Ci sie tłuszcz odłozy ?
Jest wazny gdyz w nocy sie regenerujesz

A białko wchłanialne przez noc zatrzymuje nocny katabolizm.

Amentoris
no racja , ja jednak jestem zwolennikiem samego białka (wiesz .. endo)

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Skąd ja to znam.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

kaczel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 696

No zgoda jezeli to bedzie SAMO bialko to tak.. A ile powinno sie wody pic i czy to wg jest potrzebne?

...

kaczel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 696

Oczywisie podczas treningu:]

...

R_93

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37461

To juz zalezy od Ciebie , u mnie na treningu przewaznie leci cała butelka (1.5l)
Z czego litr to czysta woda a 0.5l pomieszane z izotonikiem (Iso Active) i pije na zmiane

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Wody pijesz ile Ci trzeba, czujesz, pragnienie pijesz, nie czujesz nie pijesz.

Nadmiar spożywanej wody może przynieść odwrotny efekt i odwadniać organizm.

Choć dobrze by było chociaż 2-3 litry.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-18 15:49:14

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

kaczel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 696

To bede sobie pil ten izotonik moze nie?:D A bialko np. ostrowia? moglbym zazyc?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Jeśli są braki w diecie w białku to tak, ale i tylko wtedy.

Źle rozumujesz. Kupujesz to co Ci jest naprawdę potrzebne, a nie obojętnie co aby brać, bo to i tak nic Ci nie da,

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat