ile tluszczow nasyconych?

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 457 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3635

ile tluszczow nasyconych powinienem spozywac jesli zalozymy ze moja pula calkowitego spozycia tluszczu wynosi 85?

bo nie tak latwo go dostarczyc, w 100g jajek jest tlyko 3 g nasyconego i 5 jednonienasyconego. albo w schabie wieprzowym tez wiecej jednonienasyconych, tylko 3g nasyconych.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Powiedzmy że tłuszcze nasycone powinny stanowic ok 1/3 wszystkich tłuszczy czyli w twoim przypadku ok 20-30g dziennie.

Zmieniony przez - REVEN-33 w dniu 2011-01-17 21:01:46

...

debee

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43252

nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone w proporcjach 1/1/1 lub 1/2/1. Dzielisz 85 na 3 lub 4 ... wychodzi porcja nasyconych

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

myśle że właczajać do diety troche masła smalcu czy tłustszych mies dasz rade

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349883

tylko na maśle patrz na etykietki by było minimum 82% tłuszczu.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

I poniżej 4zł chyba Ciężko o prawdziwe

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349883

w Auchanie promocja 1,99/170g.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

A to przepraszam

u mnie z garwolina chyba jedno z tańszych koło 3,50

miłego

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

chaz00

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 457 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3635

jem prawdziwe maslo, ale to bym musial dosc duzo tego masla jesc. w 15g jest tylko jakies 5g nasyconych. to raczej mało

w 100g wieprzowiny (schabu) z 10g tluszczow , tylko 3,5g sa nasycone

musialbym duzo tego jesc.

...