SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Proszę o Plan Cwiczeń na ławke oraz hantle !!

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: proszę , plan , cwiczeń , ławke , oraz , hantle

Ilość wyświetleń tematu: 1092

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18

Witam
Od niedawna zacząłem ćwiczyć i potrzebuje jakieś dobry plan na rozbudowę mięśni oraz na zwiększenie masy ciała. Sprzęt jaki posiadam:
-ławka z rozpiętkami oraz modlitewnikiem
-hantle

Proszę o ułożenie jakiegoś dobrego planu będę bardzo wdzięczny.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1290 Wiek 14 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 41914

ankieta.

...

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52115 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Radził bym dokupić expander, bardzo przydaty przyrząd do treningu w domu.

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 695 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4419

ten ekspander na nic sie nie zda.
kup drążek to jest magia ćwiczen
pzdr.

inny niż wszyscy.

...

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52115 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Drążek jak najbardziej, ale z twierdzeniem, że expander na nic się nie zda nie mogę się zgodzić. W treningu domatora jest wszystko opisane.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pompki+przysiady+brzuszki - plan

1

Następny temat

Podstawy czas zacząć

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły